عن فقر الدم الحاد ونقص حديد

هذا يعتمد على حالته الصحية ونوع فقر الدم الذي يعاني منه ، وفي الغالب يستطيع ممارسة الرياضة لكن بعد أن يتم الكشف عليه من قبل الطبيب ..

السمنة ليست مرض وراثي على الرغم من وجود عامل وراثي يزيد قابلية الجسم للسمنة , لكن يجب وجود امور اخرى , ينصح بحسب السعرات الحرارية , وتقليلها وممارسة الرياضة بشكل يومي اقله نصف ساعة , ثم زيادة كميات الماء , والتاكد من مرض السكري ايضا اضافة الى ما ذكرت من الغدة والتكيسات , يرجى التاكد من عدم استخدام ادوية فيها الكورتيزون الا لغرض علاجي , والتاكد من نسبته في الجسم 

يتوقف النمو وزيادة الطول عند الاناث في سن 12 إلى 16 سنة قد تحدث زيادة بسيطة في الطول حتى سن 18 لا تتعدى 2.5 سم في الغالب

تستطيع ان تتبرع اذا كان ضغط الدم طبيعي و لا يوجد ترابط بين الوزن و الطول بالنسبة للتبرع على ان تكون نسبة الدم اي فحص الهيموغلوبين ضمن القياس الطبيعي مع الشكر

التحاليل هي لمخزون الحديد معامل الالتهاب صورة دم وظائف الغدة الدرقية لمعرفة سبب فقر الدم و استثناء الاسباب المؤدية اليه

الاستمرار على الحديد لمدة شهر وتعاد النسبة ثم يستمر العلاج ل٣ شهور او اكثر حسب الحالة لكن يجب الاكثار من الاطعمة الغنية بالحديد كالكبدة واللحوم الحمراء والخضروات الورقية الداكنة والباذنجان ومن الفواكه الرمان والتفاح والاقلال من شرب الشاى او تأخيره بعد الوجبة بساعتين على الاقل حتى لايقل امتصاص الحديد من الاطعمة

6 نعم بحاجة نقل دم - تابعي لمعرفة السبب ودون تردد

مافي علاقة بين الوزن والحديد في الدم

الصحة العامة تغذية صحية ممارسة الرياضةلا ينصح بنقص الوزن السريع البطيء أفضل شرط أن يكون أكيداً

لا يفيدك أن تعملي دايت لوقت محدد ثم تعودي إلى عاداتك السابقة يجب أن يستمر نظام حياتك كلها على دايت، يعني تصبح عادة أن تقللي من الطعام وأن مارسي الرياضة وأن تبتعدي عن الحلويات وأن تكثري الخضروات إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة    وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.