لما بحضر واهلي بيتكلموه علي حاجة معينه حكاية أو تهريج أو علم وده نادر شوية مبعرفش أتواصل واتابع معاهم كويس ودمغي للأسف بتترجم معظم تعاملتي علي أني شخص غبي وده شيء بيأثر عليا

عليك تناول عسل ملكات النحل والجينسينغ فهما مفيدان في تنشيط الذاكرة، كما أن عليك ممارسة الرياضة يومياً.

يفضل مراجعه طبيب مخ واعصاب للتقييم وعمل فحوصات فيتامين ب١٢ فيتامين د  وصوره الدم وعدم استخدام منهبات كثير 

أوميجا 3 جيدة ومفيدة

سلام، هناك حلول لهذه المشكلة تبدء من معرفة السبب (شعور بالخوف، حادثة صابقة، رهاب ...) بعدها يصار الى اتباع تمارين لغوية للتغلب على المشكلة وذلك في التكلم اكهر وعدم السكوت. يستحسن استشارة خبير نطق والتقيد بالتعاليم .

محتاج تدريب تدريجي على التركيز والاسترخاءاللعلاج النفسي المكثف مفيد جدا

السلام عليكم ، سلامات يجب التقليل من استخدام الهاتف لفترة طويلة ، والتركيز على الدراسة في هذه الفتره وعند الدراسة الابتعاد عن الهاتف قدر المستطاع . اجراء فحوصات التاليه iron, vitamin B12,vitamin D.

عليك أن تأخذ برنامج عمل يتخلله الراحة

السلام عليكم أولا بالنسبة لدواء نايت كالم فلا ينصح بتناوله لأكثر من اسبوعين فهذا الدواء يسبب نوعا من التعود والإدمان وينبغي تركه عن طريق تخفيف الجرعة تدريجيا …… أنصحكم مبدئيًا بالتخفيف من تناول القهوة وإقتصارها صباحًا وممارسة الرياضة وتحديد ساعات للدراسة والنوم وتناول الطعام وقد تأخذ هذه الإجراءات وقتا ولكنها أفضل بكثير من تناول الأدوية لأن لها أعراض جانبية كثيرة أنتم في غنى عنها…… والحل الوحيد والسليم لمشكلة الأرق هي مراجعة طبيب اختصاصي الأمراض الصدرية والتنفسية والحساسية وأمراض النوم وسوف تجدون الحل عنده بكل تأكيد بعد إجراء التحاليل الازمة ومرة أخرى أنصحكم بالإبتعاد عن أدوية النوم إلا في ضروف قاهرة مثل الإمتحانات وغيرها وتدريجيا بإذن الله بعد زيارة الطبيب المختص المشار إليه سوف لن تحتاجونها مطلقًا ،،،،، وبحفظ الله ورعايته 

يوجد اغماء هيستيري وهو نفسي ليس عضوي له علاقه بالعاطفه والتأثر بمواقف محيطه او ضغوط نفسيه ويوجد اغماء عضوي كغيبوبه السكر او مرض له علاقه بالمخ او القلب .. يجب معرفه ما اذا كان عضوي ام نفسي بأخد تاريخ مرضي كامل مع الفحص الطبي ..ومن الممكن ان يكون ايضا ضعف ونقص فيتامينات يجب عمل صوره دم كامله للاطمئنان

يجوز .استكمال النظام الغذائي الخاص بك مع زيت السمك أوميغا 3. أيضا ، و مراقبة جميع جوانب صحتك إذا كنت تأخذ جرعات أعلى من زيت السمك. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الدهون الثلاثية ، تتوفر مستحضرات أوميغا 3 الطبية.سلامات