طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

تعب دائم ورغبة في النوم حيث ان جسمي نشيط لكن عيوني تعبةعندي ارشح المتكرر المتواصل ارق ليلي والم في الركبة اليسرى يزداد في الشتاء الم في الكتف الايسربحيث لا استطيع رفعها

icon 6 أكتوبر 2015
icon 955
تعب دائم ورغبة في النوم حيث ان جسمي نشيط لكن عيوني تعبةعندي ارشح المتكرر المتواصل ارق ليلي والم في الركبة اليسرى يزداد في الشتاء الم في الكتف الايسربحيث لا استطيع رفعها
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

مبكرا حتى لو كان قبل فترة زمنية من وقتك المعتاد للنوم ومحاولة الاسترخاء وعدم التفكير سوى في النوم ولا مانع من قراءة بعض الكتب الخفيفه ولكن ايضا هناك بعض النصائح الطبية كالبعد عن الوجبات الدسمة في العشاء والتي تزيد من نشاط الامعاء وايضا يكون هناك زيادة في الايض لمحاولة حرق هذا الغذاء للاستفادة منه او تخزينه على شكل دهون لان حركة الامعاء تقل ليلا وهو ماقد يؤدي الى عسر هضم هذا العشاء الدسم وبالتالي قد يسبب الارق ايضا انصحك بالبعد عن المنبهات قبل النوم وتجنب مزاولة الرياضة قبل وقت النوم بما لايقل عن ساعتين الى ثلاث ساعات 1 2015-10-07T05:29:53+00:00
مبكرا حتى لو كان قبل فترة زمنية من وقتك المعتاد للنوم ومحاولة الاسترخاء وعدم التفكير سوى في النوم ولا مانع... اقرأ المزيد
مبكرا حتى لو كان قبل فترة زمنية من وقتك المعتاد للنوم ومحاولة الاسترخاء وعدم التفكير سوى في النوم ولا مانع من قراءة بعض الكتب الخفيفه ولكن ايضا هناك بعض النصائح الطبية كالبعد عن الوجبات الدسمة في العشاء والتي تزيد من نشاط الامعاء وايضا يكون هناك زيادة في الايض لمحاولة حرق هذا الغذاء للاستفادة منه او تخزينه على شكل دهون لان حركة الامعاء تقل ليلا وهو ماقد يؤدي الى عسر هضم هذا العشاء الدسم وبالتالي قد يسبب الارق ايضا انصحك بالبعد عن المنبهات قبل النوم وتجنب مزاولة الرياضة قبل وقت النوم بما لايقل عن ساعتين الى ثلاث ساعات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 7 أكتوبر 2015
وكذلك اذا كان هناك الم مع تورم ام بدون ومتى بدأ الالم وهل هناك تحدد في حركة الركبة والكتف الايسر..خل يوجد تاريخ مرضي اصابي او اي امراض اخرى عامة قد تكون سببا في ذلك وعلى اي حال انصحك بمراجعة الطبيب المختص في مثل تلك الحالات كأطباء العظام او الرومانيزم والمفاصل..فيما يخص شكواك من التعب الدائم والرغبة في النوم مع وجود الرشح المتكرر فنحتاج بعد الكشف الطبي واخذ التاريخ المرضي جيدا الى اجراء بعض الفحوصات اللازمة مثل فحص الدم الشامل CBC وكذلك معرفة مستوى الحديد بالدم لديك وكذلك فحص فيتامين د و ب واما بخصوص معاناتك ممع النوم والارق فينبغي الانتباه لبعض الامور كمحاولة تعويد نفسك على الذهاب الى النوم 1 2015-10-07T05:24:26+00:00
وكذلك اذا كان هناك الم مع تورم ام بدون ومتى بدأ الالم وهل هناك تحدد في حركة الركبة والكتف الايسر..خل... اقرأ المزيد
وكذلك اذا كان هناك الم مع تورم ام بدون ومتى بدأ الالم وهل هناك تحدد في حركة الركبة والكتف الايسر..خل يوجد تاريخ مرضي اصابي او اي امراض اخرى عامة قد تكون سببا في ذلك وعلى اي حال انصحك بمراجعة الطبيب المختص في مثل تلك الحالات كأطباء العظام او الرومانيزم والمفاصل..فيما يخص شكواك من التعب الدائم والرغبة في النوم مع وجود الرشح المتكرر فنحتاج بعد الكشف الطبي واخذ التاريخ المرضي جيدا الى اجراء بعض الفحوصات اللازمة مثل فحص الدم الشامل CBC وكذلك معرفة مستوى الحديد بالدم لديك وكذلك فحص فيتامين د و ب واما بخصوص معاناتك ممع النوم والارق فينبغي الانتباه لبعض الامور كمحاولة تعويد نفسك على الذهاب الى النوم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 7 أكتوبر 2015
بشكل عام فيما يخص الام الركبة اليسرى والكتف الايسر نحتاج معرفة بعض المعلومات واخذ التاريخ المرضي لشكواك كمعرفة عمرك وم 0 2015-10-07T05:09:27+00:00
بشكل عام فيما يخص الام الركبة اليسرى والكتف الايسر نحتاج معرفة بعض المعلومات واخذ التاريخ المرضي لشكواك كمعرفة عمرك وم اقرأ المزيد
بشكل عام فيما يخص الام الركبة اليسرى والكتف الايسر نحتاج معرفة بعض المعلومات واخذ التاريخ المرضي لشكواك كمعرفة عمرك وم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 7 أكتوبر 2015
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فاكهة كعب الغزال مقالات طبية
فاكهة كعب الغزال
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد
علاج وجع كعب الرجل مقالات طبية
علاج وجع كعب الرجل
علاج وجع كعب الرجل
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة