السلام عليكم انا اعاني من عادة سيئة هو ان احد لمسني من خاصرتي انقز وجسمي ينمل ما الحل لتخلص من هذه العادة مع انا انا المس خاصرتي لا يحدث شي

ب التدريب والتدليك وتدليك منطقة شديدة الحساسية بكريم مسكن او مخدر من السليكون .. ابدأ بالتدليك بحركات دائرية صغيرة عند نقطة هناك شعور طبيعي وليس غير مريح.التحرك تدريجيا نحو نقطة حيث يبدأ الانزعاج ،ثم تدليك المنطقة حتى يخف الانزعاج. . ثم انتقل إلى نقطة تشعر فيها بالحساسية مرة أخرى .كرر العملية.. استمر حتى تصل إلى الجزء الأكثر حساسية. ه. نفذ 3-4 مرات يوميًا لمدة 10 دقائق تقريبًا.NB. عند التدليك ، حاول ألا تكسر ملامسة الجلد وإلا فسوف تفقد الفوائد التي كسبتها في البداية.0 3. تحفيز المنطقة بأنسجة مختلفة. باستخدام نسيج أكثر تسامحا السكتة الدماغية بلطف على المتضررين عندما يمكنك تحمل هذا ، تقدم إلى الملمس التالي فيسلامات