انا شاب عمري ٢٠ سنة اعاني من فترة من عدم التركيز والنسيان والاحظ ان هذا يزداد وانا لااستطيع التركيز ع شيئ حتى مع الشخص الذي يتكلم معي في بعض الاحيان. هل هنالك حل لذلك؟!

نظم اوقات و عدد ساعات النوم تجنب المنبهات ليﻻ تجنب الاسباب النفسية قلل من مطالعة الشاشات مارس رياضة تجنب التدخين اتبع نظام غذائى سليم رجاء عمل التحاليل اﻻتية CBC TSH VIT.D

اعاني من كثرة النوم ليس لساعات بل ايام عند الاستيقاظ اشعر بتعب بجسمي وخمول وكسل وايضا صداع مصاحب بدوخه مما يجعلني اعود للنوم عندما انام لا اشعر بشيء حولي امي تعاني من ايقاظي

لا بد من عمل تحاليل للدم: قوه الدم فيتامين ب 12 و د الغده الدرقيه

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

اعاني من عدم الاحساس بجسمي اثنا النوم فقط, يعني اذا شخص عمل معي الفاحشة وانا نائم مابا اشعر بشياء ولاتذكر شياء، هل يوجد حل ؟

Q: شربت حشيش وحتي الان لا اشعر بجسمي وبلذات ولاشتطيع النوم

يظهر اثر الحشيش من الجسم خلال شهر الى 3 شهور من اخر تعاطي, حسب الوزن والكمية ودقة التحليل سلامات

Q: عندما اكون نائم غالبا في الساعات الاولى من النوم اشعر بعدم القدرة على اخذ نفس واستيقظ وانا اصرخ واحاول ان اخذ نفس مرة اخرى.

الاختناق اثناء النوم قد يكون بسبب عدم الراحة النفسية او التعب الشديد اليومي او التهاب اللوزتين و كبر حجمهما او انسداد الانف

Q: جاتني دوخه وصداع خلف الراس وانا جالس ولم قمت نفس عدم التوازن ومستمره معي لها يومين واحس بعدم ارتياح بجسمي وانني سوف اسقط باي وقت وخفقان بسيط

يفضل قياس الضغط وتحري وجود انيميا او مشاكل الأذن

Q: لي ٤ أيام اعاني من عدم النوم ماانام الا ٣ ساعات فقط في اليوم الواحد

هناك العديد من الاسباب ومنها الاجهاد البدني أو النفسي ، التعرض للضغوطات ، سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ، كثرة استهلاك الكفايين ومنها تكرار شرب الشاي أو القهوة لاكثر من مره في اليوم ، استهلاك المشروبات الغازية المليئة بالسكر ، استهلاك مشروبات الطاقه ، السهر ، التركيز مع الاجهزه اللوحيه أو الالعاب الالكترونية لساعات ، تناول بعض الادويه ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وفحوصات الغدد الصماء ، وممكن يكون بسبب اضطرابات هرمونية ، أو المعده والجهاز الهضمي ، تناول المنبهات قبل وقت النوم ، ومنها الحلويات او المشروبات ، ويمكنك غلي الهيل وشرب مائه قبل موعد النوم بساعه لانه يحسن ويساعد على النوم ، تناول بيضه مسلوقه واحده قبل موعد النوم بساعتين ، تناول مغلي الزنجبيل قبل موعد النوم بساعتين لانه مهدئ طبيعي ويساعد على النوم ، ويمكنك وضع ملعقة طعام واحده من مسحوق الزنجبيل مع كوب من الحليب الساخن وشربه فهو مفيد للصحه وللنوم ، تناول الزبادي قبل موعد النوم بساعه ، وتلك الاغذية التي ذكرتها تساعد على تحسين النوم، وايضا شرب اللبن الرائب

Q: عند النوم اشعر بتنميل في جميع انحاء جسدي فقط عند النوم إضافة الى انني اعاني من الوسواس القهري

هذا بسبب الشعور الذي تتعرض له وعليك متابعه علاجك بخصوص الوسواس

Q: لمادا عند ركوبي لسياره اشعر باني اريد التقيؤ واتقيا بعد ذالك ويستمر الاحساس معي الى يوم كامل وهل يوجد دواء يخفف ما اشعر به

من الافضل عمل فحص للاذن للتاكد من عدم وجود التهاب في الاذن الوسطى chronic otitis media

Q: تكرر معي في الاونه الاخيره الشعور بالدوخه مصحوب بصعوبة في التنفس مع الاحساس بعدم سريان الدم بجسمي والهيموجلوبين 12.1 ضمن الحد الطبيعي مرضعة لطفل بعمر 35 بقيصرية ماذا افعل

كونه يوجد دوخه وصعوبه بالتنفس عليك مراجعه الطبيب للتشخيص

Q: مرضي صعوبة التركيز يعني ماقدر اركز اذا شخص كلمني ارجو الرد وشكر

السلام عليكم .السبب في أشياء كثيرة منها عدم النوم بشكل مستقر وكافي. استهلاك التركيز في شاشات الكمبيوتر والموبايلات والتحدث في الهاتف لفترات طويلة. التغذية الخاطئة والوجبات السريعة شرب المياه الغازية والمكيفات بكثرة أما إذا كان أسلوب حياتك غير كده والحالة مسببة لك الحرج مع الآخرين استشر طبيب باطني مخ واعصاب