السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الموضوع/ المشاكل النفسية والإنطواء والخجل والرهاب الإجتماعي وألخ..... السؤال/انا استخدم حبوب سيبرالكس لعلاج الرهاب الإجتماعي والخوف والخجل والإنطواء مشكلة هذا العلاج هذا يسمن ويزود الوزن بزيادة فما الحل انا اريد ان انحف ارجوكم ساعدوني ابغى علاج ينحف وسليم وممتاز.

جميع ما ذكرته ناجم عن الرهاب الاجتماعي، وعلاجه ليس بالدواء فقط ، العلاج المعرفي السلوكي هو الأساس وهو الذي سيسمح لك بتقليل الجرعة تدريجياً وبالتالي التخلص من زيادة الوزن أو من الآثار الجانبية الأخرى، ولذلك ننصح بمراجعة أخصائي نفسية لوضع خطة علاجية كاملة بعد تقييم دقيق لما وصلت إليه

أنا ذكر عمري 18 سنة ...أعاني من مشكلة عدم التركيز أثناء الدرس حيث أنني أفكر بأفكار بسيطة لا حاجة ولا معنى لها..كالأصدقاء والأهل وغير ذلك...وهذا يرهقني ويتعبني جدا جدا ما الحل؟

أسباب عدم التركيز والشرود الذهني : تعرض الشخص للإكتئاب والتوتر و الإحباط والإرهاق وعدم كفاية النوم. للوقاية: المحافظة على التمارين الرياضية والنوم العميق وتناول الوجبات الصحية ، و حل المشاكل و مواجتها و علاج المشكلات الصحية إن وجدت.

سلا عليكم ورحمة الله وبركاتة .. عندي مشكلة يادكتور اني اخاف من الاجتماعات مثلا العروس خاصه ان اذهب لحالي لاكن مع شخص او شخصين اذهب لا احس بالخوف والأرتباك لاكن اذهب لعرس اناس لا اعرفهم لا احس بالرهبه مثل عندما مع اشخاص اعرفهم وايضا انحرج وقت التعليقات من اناس لا اعرفهم جيدا ما الحل ..

هذا يُسمى رُهاب، وعلاجه معرفي سلوكي بالدرجة الأولى وبالتعرض التدريجي أي العمل على الاختلاط بصورة أكبر بالآخرين خاصة ال أصدقاء والأقارب، ويُمكنك اتباع الخطوات التالية: - حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة. - حاول أن تكسب الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص واكتب مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي. الآخرون يكرهونني __________أنا محبوب من الآخرين. - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاول أن تفكر بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتع بالمواصفات والمبادئ الصحيحة. - حاول أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجول، وحاول بالمقابل أن تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولا واستمر يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبق ما فكرت به. - ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم الحمص والفلافل أو الدوائر الحكومية. لا تنس أن تأخذ مكانك آخر الطابور وابدأ الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبع شعار الحديث ذو شجون. - احمل معك كتابا أو شيئا ملفتا للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكن جاهزا للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين. فهكذا تصرفات وأخرى شبيهة خاصة في المواقف التي كنت تتحرج فيها، تخرجك من هذه الحالة وإلى الأبد

السلام عليكم انا عندي مشكلة التخيل حيث اتخيل نفسي سعيد وعظيما حيث وجدت اني اتخيل كل شيئ ينقصني او كنت اريد ان اكون هو وهذا يجعلني احيانا لا اذاكر اهرب الى التخيل فما الحل شكرا

الاستغراق الزائد في احلام اليقظه يعيق حياة الانسان

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

ما الحل ا انا ٢٩متزوج اعني من مشكلة اني اخاف من عدم اداء واجبي الجنسي

Q: لدي مشكلة في عدم الثقة والخوف ممن حولي،ما الحل؟

قد تكون هشه الاعراض شيء عابر وقد تكون مرضية كاضطراب الشخصية الارتيابية أو غيرها اذ يعتمد ذلك على المدة الزمنية لحدوث هذه الاعراض وان كانت متزامنة مع حدوث موقف اني او مواقف عدة. كما يتوجب وجود اعراض اخرى لديك حتى نستطيع الحكم.انصحك بمراجعة اخصائي او طبيب نفسي ان شعرت ان هذه الاعراض شديدة لديك أو ان افراد اسرتك او المحيطين بك يشكون من ذلك

Q: أنا شاب اعاني من عدم الثقة بنفسي ومنظري لا ايعجب الناس واعاني من الوحدة ما الحل؟

هذا يتطلب زيارة الطبيب النفسي والتعرف على الناس لزيادة العلاقات

Q: عدم الفهم والاستيعاب مايحدث امامي واذا فهمت فبصعوبة وتحديق بالعين وانفتاح زايد .. وافكار سلبية من مواقف عدم الفهم والاستيعاب وفكرة اني لا افهم تستوحذ تفكيري .. ما الحل.؟

التقييم والعلاج من الطبيب النفساني

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يادكتورعندي ركاب اجتماعي فماهوافضل العلاج للعلم اني استخدم سيروكسات

العلاج الافضل مش الدواءي ولكن النفسي..اي ان تتعود وتعرض نفسك لمواقف لكي تتعود على ذلك

Q: لدي مشكلة حيث انه اجد صعوبة في الدخول الى حالة النوم رغم كون ظروف النوم متوفرة مع عدم وجود اي نوع من انواع القلق ما الحل ؟

الرياضه والصحو المبكر المحدد والاكل المنظم المبكر وان لم يتحسن النوم لا بد من العلاج

Q: انا عم عاني من مشكلة بتحديد المشاعر تجاه شخص معين ممكن اعرف السبب برغم اني تخطيت مرحلة المراهقة وعمري 19 يعني بختصار بخاف اني اخد شغلات مصيرية واندم عليها بعدين

وان ما عمرك ١٩ فلا يوجد عيب في أخذ الوقت بتحديد مشاعر واتخاذ قرارت مصيريه

17 أبريل 2011

877

ما الحل اسلام عليكم انا شاب عمري ٢٩متزوج اعني من مشكلة اني اخاف من عدم اداء واجبي الجنسي تجاه زوجتي بسسب عدم النتصاب ولذالك استخدم حبوب الفياغرة للعلم اني قمت بفحوصات طبية وثبتت بنو لاتوجد مشكلة عضوية فما الحل اغيثوني اجركم الله