كنت آخذ زاناك كمنوم لمدة طويلة وصف منوم بديل لا يؤثر علي الاداء الجنسي

إذا توقفت عن استعماله ، تعود لحالتك الأصلية بالتدريج. فلا داعي للقلق.

قد لا يعمل المنشط الجنسي مثل ما هو متوقع!! حاول الاستغناء عن المنوم ، ومارس الرياضة، فإنها تساعد على النوم!!

الدواء من المهدئات، ويؤثر على الرغبة الجنسية، ومعاً يزيد التأثير!! يفضل مراجعة طبيبك لتقييم الحالة.

هذه الأدوية تؤثر على القدرة الجنسية وقت تناولها ويختفي تأثيرها بعد التوقف عن تناولها، ولا تسبب السكري.

لا يقلل من فاعلية الخصية، ولكن العادة السرية لا تسمح بتراكم عدد المنويات ، ويعيق الشفاء من الالتهابات. الخصية والقضيب بحاجة للراحة أيضاً.

لا داعي لذلك مارس الرياضة وتمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض.

الأدوية المهدئة والمنومة تعطل الانتصاب، وتقلل الرغبة الجنسية، والبديل هو الرياضة اليومية والتعب فهو أفضل من الدواء مهما كان.يمكن تناول الفياغرا ومثيلاته إذا لم يكن هناك مانع طبي!راجع طبيبك.

لو خاف أبونا آدم، لما وجدت الشرية. مارس الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وتوكل على الله!!

المفروض أن لا ميكال يقلل من سرعة القذف، ولا داعي لاستعمال الدابوكسيتين، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج