عندما امارس العادة السرية اعاني من تشنج قوي جدا يتنساب طردا مع قوة النشوة التي أشعر بها وشعور قوي بالخوف بعدها صاحبها تعب شديد وتشنج في الأعصاب خصوصا في الرأسوانا غير مدمن

كمية إنتاج المنويات محدودة وتعتمد على التغذية واللياقة البدنية ، ولعلاج الأعراض المذكورة عليك تقليل العادة السرية وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

عليك وقف العادة السرية أولاً، وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وفحص البول ومرجعة طبيبك لتقييم الحالة.

ابتعد عن الملابس الداخلية الضيقة، وتتعدد العوامل المُسببة لألم الخصية ومنها : - الاصابة بالسكري الذي قد يؤدي الى تلف في الاعصاب. - التهاب الخصية. - الغرغرينا - تضخم كيس الصفن. - الفتق الاربي - حصى الكلى. - مرض النكاف - الخصية الهاجرة - تجمع السوائل في الخصية. - جرح او اصابة في منطقة الخصية او ما حولها. - سرطان الخصية. - التهاب المسالك البولية. - تضخم الاوعية الدموية داخل الخصية. - التواء او التفاف الخصية.

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! لا تؤدي العادة السرية لتلف في الأعصاب، بشكل مباشر. ولإعادة الحال كما كانت عليك وقف العادة أو تقليلها وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز ال

استعداداً للزواج، عليك وقف لعادة السرية واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة  والمشي والتغذية المتوازنة وتناول والعسل والمكسرات، وستتحسن بالتدريج. 

التوتر والقلق هو السبب، وينصح بالتوقف عن ممارسة العادة السرية وممارسة الرياضة والمشي هوايات تشغل وقتك، وستتحسن بالتدريج.

النصيحة أن تتوقف عن هذه العادة لانه يبدو لا تلائمك!!! وأن تمارس الرياضة والاهتمام بسمتقبلك، والاندماج مع الأصدقاء. وستتحسن بالتدريج

١- التوقف عن العادة يعيد الجسم رلى حالته الأولى قبل الممارسة، كم مضى عليك؟ قد تكون هذه أعراض توقف الإدمان، وقد تكون علامات أمراض أخرى مثل السكري. ٢-الانتصاب يعود أيضاً لحالته بعد بعض الوقت ٣- الألم في الشرج ناتج عن توقف العادة أيضاً، فهي التشنجات التي تحدث في عضلات قاعدة الحوض. وستتوقف أيضاً. ولا داعي للقلق.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

لا يتدمر الجسم بهذه الطريقة، وكل شيء قابل للعودة إلى حالته ، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج. وعليك تقليل العادة السرية والانشغال بهويات تشغل وقتك مثل امطالعة وغيرها.