رعشه المراه قبل اوبعد الجماع

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا. ، ولتحسين الانتصاب مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، وهوايات تشغل وقتك!!

كلا ليس للحمام وتوقيته علاقة بالموضوع!!

لا علاقة لهزة الجماع بالحمل، المهم وصول المنويات إلى البويضة في وقت الإباضة!!

ليس بالضرورة!! ويقد تكون التجربة الأولى !!

ربما تكون صغيرة تاسن أيضاً مثلك، وعليكما زيادة ثقافتكما الجنسية والتشريحية وإطالة المداعبة قدر الإمكان، ويكون الإيلاج آخر همكما، ولا يحدث الإيلاج إلا بالتوافق.

القذف مع بعض مهم للمتعة الجنسية، وليس للحمل، الحمل لا يحتاج لتزامن.

لتحسين الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج بالنسبة للحرقة ربما يجب عمل فحص للبول والمنويات لاستباعد وجود التهابات في الإحليل والمهبل!!

من الذي يعاني من تأخير لقذف؟ إذا كانت هي فيجب تزبيط الريقاع حتى الوصول بشكل متزامن إلى الإرجاز.

الإباضة هي نزول البويضة الناضجة من المبيض إلى الرحم بحثاً عن منوي للتلقيح!!! ويحصل ذلك في اليوم الرابع عشر بعد نهاية الحيض السابق!!وتكون الراغبة أثنائها نرتفعة. والبرود الجنسي له أسباب عديدة منها نفسية تتعلق بالشريك والاستعداد، وأسباب هرمونية ، إذا استمرت الحالةويمكن مراجعة اختصاصي نسائية لتقييم الحالة.