الجراحه العامه للشرج

عضلات الشرج مرنة وتعود لطبيعتها مع الوقت، وأكيد لم يعد هناك أثور، يمكن العمل على شد الفتحة بممارسة تمارين كيغل التي تفيد في أشياء أخرى أيضاً،

بعد هذه المدة تعود العضلات إلى حالتها الطبيعية، خاصة أنك تتحكم بالبراز والريح يعني ما تمزق عضلات، فلا داعي للقلق.

لتضييق فتحة الشرج ينصح بتقوية عضلات الحوض بممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.وهذه محاولة للبداية:تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنتتحاول جاهدة ١١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذاالانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-الاسترخاء لمدة 10 ثواني٤-الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق٦-كرر أربع مرات يوميا

عضلات الشرج مرنة، وتتوسع كل يوم أثناء البراز، والمدة كافية لتعود لطبيعتها، فلا داعي للقلق.

الغالب أنه لا يوجد تمزق، ويمكن تضييق الفتحة بممارسة تمارين كيغل لتقوسة عضلات الحض. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

بعد أربع سنين تعود الأمور إلى طبيعتها حتى لوجدت شيء في هذه الفترة. لا داعي للقلق

اترك هذه العادات، والجسم عادة يعود لحالته، وعضلات الشرج مرنة فسوف تعود لطبيعتها

عدم ممارسة العادة السرية يعتمد على الإرادة فقط! يعني القرار بعدم الممارسة أولاً، ثم تشغلي نفسك بهوايات جديدة وزمور الحياة لتقليل التفكير بالجنس. هناك أدوية مهدئة لا ننصح بها، أما بالنسبة للغشاء فلعله بخير، ما دام لم يتك إدخال شيء صلب فيه. والغالب أن الفتحة المذكورة هي فتحة خروج دم الحيض.

اطمئن، فتحة الشرج تكون عادة مشدودة ومغلقة، وإذا حاولت إدخال الإصبع سيجد مقاومة للدخول.

إذا طالت المدة فالغالب أن عضلات الشرج تعود لطبيعتها وتضيق بالتدريج،