حامل في الاسبوعلاحظة ان ضغطى يكون مابين مثلا لا اعاني من اي مشاكل احيا

تعاني العديد من السيدات من اكتئاب الحمل خلال فترة الحمل، وذلك لأن جسد الأم يمر بالعديد من التغيرات الهرمونية والجسدية أو نقص في عناصر معينة مما يساهم في دخولها في حالة اكتئاب. ومن أعراض اكتئاب الحمل:

• الشعور بفقدان الرغبة بالحياة وفقدان الاهتمام بها.
• التفكير بالموت.
• الشعور بالحزن وانعدام الأمل والشعور الذنب.
• البكاء بشكل متكرر دون سبب واضح.
• صعوبة التركية والتذكر.

ويوجد عوامل تساعد بأن تعاني الحامل من اكتئاب الحمل منها:

• مرور الحامل بحالة اكتئاب سابقاً.
• عدم وجود دعم أسري محيط بها.
• المرور بتجربة الحمل بعمر صغير نسبياً.
• وجود مشاكل صحية أخرى مثل نقص فيتامين د، أو فقر الدم، أو هبوط الضغط الحاد، أو هبوط السكر مما يساهم بالشعور بالاكتئاب بسبب التعب والارهاق الجسدي.

لذا يفضل مراجعة طبيبة النسائية لعمل الفحوصات واستثناء الأسباب المرضية العضوية، ثم استشارة طبيب نفسي، مع أهمية الدعم الأسري للحامل، واشراكها في أنشطة محببة لها، ومشاركة تجربة حملها مع أمهات أخريات مما يخفف من الشعور بالوحدة.

للمزيد:

• نقص فيتامين د والاكتئاب
• ما الفرق بين اكتئاب بعد الولادة وكآبة الأمومة؟
  

تظهر نتائج الدراسات والأبحاث بشكل متفاوت حول صيام الحامل في رمضان، فبعض الدراسات لم تثبت أي آثار جانبية على الحامل أو الجنين في حين أثبتت بعض الدراسات الأخرى أن الصيام خلال الحمل يزيد من فرصة الولادة المبكرة ومن انخفاض وزن الطفل عند الولادة وبالتالي فإن قرار الصيام يعود للطبيب المختص حسب الحالة الصحية العامة للمرأة الحامل وللجنين.

وبالنسبة لانخفاض ضغط الدم، فإن القراءة الطبيعية يجب ألا تقل عن 120/80 ويعتبر انخفاض في الضغط في حال نزول القراءة عن 90/60، وفي حال انخفاض ضغط الدم يجب مراعاة النصائح التالية:

• تجنب الوقوف بشكل مفاجئ وسريع عند الجلوس أو الاستلقاء.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة.
• تجنب الاستحمام باستخدام المياه الساخنة.
• الإكثار من شرب الماء.
• الحرص على تناول العناصر الغذائية اللازمة خاصة الكالسيوم ووالبروتينات والدهون الصحية.

للمزيد:

• راجع طبيبك قبل رمضان انفوجرافيك
• أخطاء غذائية في رمضان

المرجع:

• Is It Dangerous to Have Low Blood Pressure During Pregnancy?