صحا أسحوركم الحقيقة انا عاملة ريجيم وأل ما أفطر أشرب كأس بيه ليمون وخل التفاح والكمون والغرفة والزنجبيل وبعضها أكل 3 تمرات وشي خفيف ولكن أحس بالمعدة هل هذا خطير وبمذا تنصحوني

الحمية الغذائية أظهرت الدراسات بأن الحمية الغذائية لا تلعب دور في ظهور أو علاج حب الشباب. على أية حال، ينصح بتناول طعام صحي لحماية الجلد وتوفير الغذاء المناسب للجلد. ويوصى بتناول بعض الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تعرف بمكافحتها للبثور وحب الشباب: • فيتامين "أ" أو الريتنول الموجود في بعض مستحضرات التجميل، كما يتوفر كذلك في الكبد، وزيوت السمك ومنتجات الألبان. وبعض النباتات والخضار ذات اللون الأصفر والبرتقالي؛ مثل البطاطس الحلوة, والشمام، المشمش، الجزر، وفي الخضار الخضراء مثل السبانخ، واللفت، والبقدونس. ولكن احذر الجرعات الزائدة من فيتامين أ لأنها قد تكون سامة. • فيتامين ب المركب. توجد هذه الفيتامينات في الخضار الورقية، والسمك، والحليب، والبيض والحبوب الكاملة ولها العديد من الوظائف أيضاً. على سبيل المثال، بالرغم من أن ب -2 يمكن أن يهيج حب الشباب، إلا أنه يساعد على تخفيف الإجهاد. • كما توفر فيتامينات ب 1، ب 6 وب 12 الراحة بعد التوتر والإجهاد. ويساهم فيتامين ب 3، الموجود في الافوكادو، والبيض، والفستق، واللحم الطري، والكبد ، في خفض مستوى الكولسترول، ويقلل من التهاب الجلد ويحسن الأيض، والدورة الدموية، ويحسن من حدة التهاب حب الشباب. • فيتامين ج استر - مانع للتأكسد والالتهاب ويساعد على اختراق الجلد ومنع تكون البثور وحب الشباب. ويتم تطويره لإصلاح ندبات حب الشباب. • فيتامين إي، الموجود في اللوز، والقرنبيط، والفستق، وبذور عباد الشمس، والقمح، والحنطة، والزيوت النباتية، يقال بأنه يساعد أيضاً على علاج الندبات. فيما يصر الباحثون على أن tocotrienol (الفعالية العالية لفيتامين إي) يمنعِ التأكسد ويساعد الجلد على الشفاء بسرعة. يمكن علاج حب الشباب بعمل أقنعة من البطاطا،مثل: @قناع البطاطس: - حبة بطاطس مسلوقه ومهروسه , صفار بيضه , ملعقة حليب . - تخلط المقادير السابقه جيدا وتوضع على الوجه لمدة نصف ساعه , ويغسل بعدها الوجه بالماء الدافئ @قناع بطاطا مبشورةمع زبادي

بيكربونات الصوديوم مادة قلوية وخل التفاح مادة حامضية فهنالك تعادل بينهما ولكن لا ادري ما هي كمية التركيز المستخدم فيهما انصحك بالإبتعاد عن هذه الطريقة

نعم من أضرار خل التفاح المركز أو إذا استعمل لفترة طويلة يمكن أن يسبب حروقا للجلد ،ولهذا يستعمل لنقع اللحم القاسي الليلة السابقة للشواء لأنه يطريه، ولذا ينصح بتخفيف الخل بقليل من الماء ، وعدم استخدامه لفترة طويلة.

لا ماء ورد جميل بالنسبة لاستعماله على الوجه خل التفاح مطهر للوجه فلا ضرر من هذا

الجلوتاثيون من تاثيراته الجانبية أنه يبيض البشرة

زيت الزيتون ليس له اي مضاعفات

تستطيع ان تجربها وتخبرنا بالنتائج لانه ليس لدينا خبره في الطب البديل

في البداية عليك عمل الفحوصات التالية لأنك تعاني من نقص في أكتر من واحدة من الآتي:- الزنك فيتامين د فيتامين ب12 والكالسيوم ومخزون الحديد والغدة الدرقية وبعد ذلك استطيع تقديم المساعدة