تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اسباب الارق قبل او بعد الدورة الشهرية وتاثيره على النوم
4 مارس 2019
22212
أريد أن أعرف ما سبب الأرق قبل الدورة الشهرية، ولو لم يأتِ قبل الدورة يأتي بعدها، ولا أعرف أن أنام لمدة أسبوع، وأعصابي تعبت، وأنا على هذا الحال منذ 7 شهور، فهل هذا طبيعي؟
1
21 يناير 2025
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من الشائع أن تعاني النساء من اضطرابات في النوم، مثل الأرق، قبل أو بعد الدورة الشهرية. تُعزى هذه المشكلة بشكل كبير إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم خلال هذه الفترة. إليكِ بعض الأسباب المحتملة:
- التغيرات الهرمونية: التذبذبات في مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون تؤثر على المواد الكيميائية في الدماغ المسؤولة عن تنظيم النوم والمزاج. انخفاض هذه الهرمونات قبل الدورة الشهرية قد يسبب الأرق، وكذلك التغيرات التي تحدث بعد انتهائها.
- متلازمة ما قبل الحيض (PMS): تشمل أعراض هذه المتلازمة مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية التي تظهر قبل الدورة الشهرية، مثل تقلب المزاج، القلق، والتهيج، والتي قد تُساهم في صعوبة النوم.
- تغير درجة حرارة الجسم: ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم يحدث بعد التبويض، وقد يستمر حتى بداية الدورة الشهرية، مما قد يُؤثر على جودة النوم.
- أسباب أخرى: عوامل أخرى مثل التوتر، القلق العام، أو مشاكل صحية أخرى قد تُفاقم مشكلة الأرق المرتبطة بالدورة الشهرية.
استمرار الأرق لمدة أسبوع كامل وتأثيره على الأعصاب لمدة 7 شهور يُعتبر أمرًا يستدعي الاهتمام. على الرغم من أن بعض اضطرابات النوم قد تكون طبيعية قبل أو بعد الدورة الشهرية، إلا أن شدة الأعراض وطول مدتها التي ذكرتيها تتطلب استشارة طبية.
2 2019-03-05 04:00:56الدكتور مجدي محمد رفاعي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%B2%D8%A9-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%84%D9%88-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B4-%D9%82%D8%A8%D9%84-1308744
الدكتور مجدي محمد رفاعي
معالج نفسي
من الشائع أن تعاني النساء من اضطرابات في النوم، مثل الأرق، قبل أو بعد الدورة الشهرية. تُعزى هذه المشكلة بشكل كبير إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم خلال هذه الفترة. إليكِ بعض الأسباب المحتملة:
- التغيرات الهرمونية: التذبذبات في مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون تؤثر على المواد الكيميائية في الدماغ المسؤولة عن تنظيم النوم والمزاج. انخفاض هذه الهرمونات قبل الدورة الشهرية قد يسبب الأرق، وكذلك التغيرات التي تحدث بعد انتهائها.
- متلازمة ما قبل الحيض (PMS): تشمل أعراض هذه المتلازمة مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية التي تظهر قبل الدورة الشهرية، مثل تقلب المزاج، القلق، والتهيج، والتي قد تُساهم في صعوبة النوم.
- تغير درجة حرارة الجسم: ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم يحدث بعد التبويض، وقد يستمر حتى بداية الدورة الشهرية، مما قد يُؤثر على جودة النوم.
- أسباب أخرى: عوامل أخرى مثل التوتر، القلق العام، أو مشاكل صحية أخرى قد تُفاقم مشكلة الأرق المرتبطة بالدورة الشهرية.
استمرار الأرق لمدة أسبوع كامل وتأثيره على الأعصاب لمدة 7 شهور يُعتبر أمرًا يستدعي الاهتمام. على الرغم من أن بعض اضطرابات النوم قد تكون طبيعية قبل أو بعد الدورة الشهرية، إلا أن شدة الأعراض وطول مدتها التي ذكرتيها تتطلب استشارة طبية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 مارس 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
من اهم المهارات اللازمة لتحسين الحالة تنظيم المهام اليومية بتوازن والاسترخاء والتفكر الارتقائي لابد من التشخيص بإشراف مختص بشكل مباشر لذا من المهم مراجعة اقرب طبيب نفسي ولابد من العلاج النفسي السلوكي لمقاومة المرض وهذا يتطلب منك تحملا و صبرا ومتابعة لمده طويلة نسبيا
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
أعاني من وسواس وخوف ونوبات هلع عند أخذ الادوية كيف اتخلص من هذه الحالة ارجو المساعدة
يجب متابعة جلسات علاج نفسي
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سلامتك.
تختلف درجات التعلق بالأشخاص بحسب نضجهم العاطفي وإنماط وسمات شخصياتهم َومخزون تجاربهم الحياتيه والأهم من كل هذا أيضا الفئه العمريه التي يمرون بها وكذلك ان كان هناك فراغا او انشغالات في حياتهم.. لا أعتقد أن هذا نمطا من الادمان بل هو مبالغه في إظهار الاتكاليه والاعتماديه علي هذا الشخص او الرابطه وبشكل مفرط وقلق
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
انا شخصية اجتماعية بحتة لدي العديد من الاصدقاءاتلقى العديد من المجاملات الايجابية لشخصيتي ولكن دائما ما اميل للعزلةوالوحده،احب البقاء صامتة...
يمكنك تعلّم بعض المهارات التي تتعلّق بالمهارات الإجتماعية والتمرّن عليها، ومتابعة جلسات علاج نفسي لزيادة الثقة بالنفس وتعلّم بعض المهارات وزيادة القدرة على التواصل
سؤال من ذكر سنة 33
في أمراض نفسية
انا احتاج الى بديل يخلصني من دواء الكلونيكس مع العلم اذا اوقفت الكلونيكس لمدة يوم اشعر بخوف شديد ولا استطيع...
يجب المتابعة مع الطبيب النفسي من أجل تقييم الحالة ومتابعة العلاج الدوائي المناسب
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
قيل لي مؤخراً انني اعاني من Adult ADHD مع العلم انني خضت جولات كثيره في العلاج النفسي لمعرفة ما اعاني...
عزيزي انت لم تذكر اي شيء عن الاعراض التي تعاني منها ولا حتى عمرك .. ولكن هناك تشابه بين العديد من الاضطرابات في الاعراض والاشخاص المصابون باضطراب ADHD في الطفولة قد تتغير الاعراض وكذلك التشخيص في الكبر ، لذا يجب عليك ان تلجأ إلى مختص على ان ياخذ منذ التاريخ المرضي كاملا مع الاعراض الحالية ومن ثم التشخيص الصحيح
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا لا استطيع مواجهه أي شيء بالمياه أغلقت ع نفسي عن أي شيء بالحياه أشعر بالخوف من التعرض لأي شيء...
التشخيص النفسي يحتاج المزيد من البيانات والمعلومات عن الشخص والتاريخ المرضي والاعراض الحالية ومدى حدتها واستمرارها والفترة التي بدا فيها ، وكذلك نبذة عن المحيط الاجتماعي والخبرات السابقة ، لذا يرجى التواصل مع مختص لاستكمال وبداية التشخيص بشكل صحيح،
سؤال من أنثى سنة 36
في أمراض نفسية
عمده نوبات صرع من اوبع سنوات واكثر ويستخدم في اليوم حبتين كيبرا واكن المريض غصب فجأه وحاول ايقاف الحبوب فجأه
يجب المتابعة مع الطبيب
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
تعرضت مرتين لموقف صعب أن شخص يكون مريض بتعب معموله عمل زي سحر كده وانا من ساعتها مبعرفش أنام ديما...
علاج سلوكي للقلق سيكون مفيد
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
أشعر بالغضب الشديد والبكاء في أثناء الكلام على أتفه الأشياء، وذلك يزعجني جدا، ويسبب لي المشاكل في حياتي اليومية، فقد...
سلامتك.
ما هي هذه العمليه الجراحيه التي ذكرتيها؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره