مشكلة تقطير البول بعد التبول وتاثيرها على الطهارة

أتمنى لك الشفاء العاجل، وجود المشكلة منذ فترة طويلة كما ذكرت يعني أنها ناجمة عن حالة صحية مزمنة، وقد تتضمن الأسباب ما يلي:

• ضعف في عضلات قاع الحوض أو العضلة العاصرة للإحليل.
• فرط نشاط المثانة أو مشكلات هيكلية بسيطة في صمام الإحليل.
• مشكلة في البروستاتا مثل تضخم بسيط أو التهاب مزمن، على الرغم من استبعادها في هذه السن المبكرة.

يجب أن تمم مراجعة الطبيب لإجراء تحاليل شاملة لتحديد مسبب سلس البول الذي تعاني منه، وفي ما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من الأعراض:

• قم بتقوية عضلات قاع الحوض من خلال تمارين كيجل، والتي تتضمن شد عضلات الحوض كما لو كنت تحاول منع تدفق البول، ثم إرخائها.
• حاول تأخير التبول عند الشعور بالرغبة الملحة، وزيادة الفترات الزمنية تدريجيًا بين مرات الذهاب إلى الحمام.
• قم بجدولة مرات الذهاب إلى الحمام، حتى لو لم تكن تشعر بالحاجة إلى ذلك.
• قلل من تناول الكافيين والمشروبات الغازية، فقد تهيج هذه المواد المثانة وتزيد من الرغبة في التبول.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف لمنع الإمساك، الذي يمكن أن يزيد من الضغط على المثانة.
• حافظ على وزن صحي، حيث أن الوزن الزائد يمكن أن يضغط على المثانة.

للمزيد:

• ما هو علاج سلس البول؟ وهل هناك حبوب للتبول اللارادي؟