من الطبيعي أحيانًا أن تشعر بارتفاع في نبضات القلب في بعض الأحيان، وقد يحدث ذلك بسبب العديد من الأسباب المختلفة، وفي بعض الحالات يمكن أن يكون الارتفاع في معدل ضربات القلب ناجمًا عن القلق أو التوتر، ولكن قد يكون له أسباب أخرى أيضًا مثل التمارين الرياضية الشديدة أو تناول المنبهات مثل الكافيين.

نعم، يستطيع مرضى القلب وضغط الدم ممارسة الرياضة، بما في ذلك رياضة الجري، ولكن يجب عليهم اتخاذ بعض الاحتياطات واستشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج رياضي، إليك بعض النصائح والملاحظات المهمة:

تضخم القلب هو حالة تحدث عندما تصبح عضلة القلب أكبر من الحجم الطبيعي نتيجة لأسباب مختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم المزمن، أمراض القلب، أو غيرها من الأسباب، وإذا لم يُعالج تضخم القلب فقد يتطور بمرور الوقت إلى مشاكل خطيرة مثل قصور القلب.

لا يُعد ارتفاع ضغط الدم الرئوي مرضًا مستعصيًا بشكلٍ عام، ولكن يُعد من الأمراض المزمنة التي لا يمكن علاجها بشكل نهائي، ولكن يمكن السيطرة عليه بشكل فعال، ويمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم الرئوي خطيرًا، خاصةً إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح أو الالتزام بالخطة العلاجية. فمع مرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى تلف القلب والرئتين، ممّا قد يهدد حياة الشخص.

تشمل بعض مضاعفات ارتفاع ضغط الدم الرئوي ما يلي:

بشكل عام لا يوجد علاج نهائي لارتفاع ضغط الدم الرئوي، لكن يمكن علاج الأعراض وتحسين نوعية الحياة والسيطرة على ضغط الدم بشكل فعال، ويعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم الرئوي على سبب ارتفاع ضغط الدم الرئوي وشدة حالتك، وقد تشمل العلاجات:

• الأدوية: يمكن استخدام الأدوية لفتح الشرايين في الرئتين، وخفض ضغط الدم، وتحسين تدفق الدم، ومنع جلطات الدم.
• الجراحة: في بعض الحالات، قد تكون الجراحة ضرورية لعلاج سبب ارتفاع ضغط الدم الرئوي، مثل إصلاح صمام القلب التالف أو إزالة جلطة الدم.
• زراعة الرئة: قد تكون زراعة الرئة خيارًا للأشخاص الذين يعانون من المراحل المتقدمة من ارتفاع ضغط الدم الرئوي.

يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي بين 60-100 نبضة في الدقيقة، لذلك فإن معدل ضربات القلب البالغ 58 نبضة في الدقيقة أبطأ من المعدل الطبيعي بقليل، ولكن يدل بالضرورة على مشكلة صحية، لأن هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر في معدل نبض القلب، وقد يكون هذا المعدل طبيعي لدى البعض، خصوصًا في حال امتلاك صحة بدنية جيدة.

تناول الزنجبيل بكميات كبيرة قد يؤثر على بعض الأشخاص بشكل سلبي، خاصةً إذا كانوا يعانون من مشاكل صحية معينة مثل ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب، وعمومًا الاعتدال في تناول الزنجبيل يُعتبر مهمًا.

الجرعة اليومية الموصى بها من الزنجبيل تختلف باختلاف الأفراد وحالتهم الصحية، لكن عادةً يُنصح بتناول ما لا يزيد عن 5 غرامات من الزنجبيل يوميًا، وهذا يعتمد على الشكل الذي يتم تناول الزنجبيل فيه، مثل ما إذا كان طازجًا أو مجففًا.

بداية أود التوضيح أن ارتفاع معدل الدهون الثلاثية والكولسترول في الدم لا يؤدي إلى ظهور أي أعراض واضحة على الشخص المصاب، وفي الحالات الشديدة من ارتفاع الكولسترول والتي لا يتم علاجها لفترات طويلة قد تتطور بعض المضاعفات الصحية التي تؤدي إلى ظهور بعض الأعراض، مثل أمراض القلب والشرايين، ومن أعراض هذه الاضطرابات ما يلي:

• ضيق التنفس.
• ألم في الصدر.
• سرعة الشعور بالتعب والإرهاق.
• الدوار وبشكل خاص عند النهوض من الجلوس.