تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...صداع في الليل يزول في التهار
5 ديسمبر 2016
940
في الليل أعاني من صداع من الجهة اليسرى لكن عندما أستيقظ في النهار يزول الصداع ماذا أفعل من فضلك
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-12-05T23:43:24+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتكِ، الصداع الليلي الذي يزول في النهار قد يكون له أسباب مختلفة، وسأقدم لك بعض الأسباب المحتملة للصداع الليلي:
- الصداع التوتري: قد يكون نتيجة للإجهاد أو التوتر اليومي الذي يتراكم ويظهر في الليل.
- صداع الجيوب الأنفية: إذا كنت تعاني من احتقان أو التهاب في الجيوب الأنفية، فقد يزيد الألم في الليل.
- وضعية النوم: وضعية النوم الخاطئة قد تسبب ضغطًا على الرقبة والرأس، مما يؤدي إلى الصداع.
- الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم: هذه الحالة قد تسبب نقص الأكسجين، مما يؤدي إلى صداع عند الاستيقاظ.
- قلة النوم أو اضطرابات النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو النوم المتقطع يمكن أن يسبب الصداع.
- الكافيين أو الكحول: تناول الكافيين أو الكحول قبل النوم يمكن أن يؤدي إلى الصداع.
أما بخصوص سؤالك عن الحلول، فإليكِ مجموعة من النصائح للتخفيف من الصداع:
- تعديل وضعية النوم: استخدمي وسادة تدعم الرقبة بشكل جيد وتجنبي النوم على البطن.
- الاسترخاء قبل النوم: حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا قبل النوم.
- تجنب الكافيين والكحول: قللي من تناول الكافيين والكحول، خاصة في المساء.
- شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم.
- تمارين الرقبة: قومي بتمارين بسيطة لتقوية عضلات الرقبة وتخفيف التوتر.
- كمادات دافئة أو باردة: جربي وضع كمادات دافئة أو باردة على جبهتك أو رقبتك قبل النوم.
- تهوية الغرفة: تأكدي من أن غرفة النوم جيدة التهوية ومظلمة وهادئة.
واحرصي على مراجعة الطبيب إذا شعرتِ بالأعراض الآتية:
- الصداع شديدًا ومستمر.
- ترافق الصداع مع أعراض أخرى مثل الحمى، تصلب الرقبة، مشاكل في الرؤية، أو ضعف في الأطراف.
- ازداد الصداع سوءًا بمرور الوقت.
للمزيد:
0 2025-07-20T06:33:52+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D9%84%D9%83%D9%86-879386#answer-0
سلامتكِ، الصداع الليلي الذي يزول في النهار قد يكون له أسباب مختلفة، وسأقدم لك بعض الأسباب المحتملة للصداع الليلي:
- ... اقرأ المزيد
سلامتكِ، الصداع الليلي الذي يزول في النهار قد يكون له أسباب مختلفة، وسأقدم لك بعض الأسباب المحتملة للصداع الليلي:
- الصداع التوتري: قد يكون نتيجة للإجهاد أو التوتر اليومي الذي يتراكم ويظهر في الليل.
- صداع الجيوب الأنفية: إذا كنت تعاني من احتقان أو التهاب في الجيوب الأنفية، فقد يزيد الألم في الليل.
- وضعية النوم: وضعية النوم الخاطئة قد تسبب ضغطًا على الرقبة والرأس، مما يؤدي إلى الصداع.
- الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم: هذه الحالة قد تسبب نقص الأكسجين، مما يؤدي إلى صداع عند الاستيقاظ.
- قلة النوم أو اضطرابات النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو النوم المتقطع يمكن أن يسبب الصداع.
- الكافيين أو الكحول: تناول الكافيين أو الكحول قبل النوم يمكن أن يؤدي إلى الصداع.
أما بخصوص سؤالك عن الحلول، فإليكِ مجموعة من النصائح للتخفيف من الصداع:
- تعديل وضعية النوم: استخدمي وسادة تدعم الرقبة بشكل جيد وتجنبي النوم على البطن.
- الاسترخاء قبل النوم: حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا قبل النوم.
- تجنب الكافيين والكحول: قللي من تناول الكافيين والكحول، خاصة في المساء.
- شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم.
- تمارين الرقبة: قومي بتمارين بسيطة لتقوية عضلات الرقبة وتخفيف التوتر.
- كمادات دافئة أو باردة: جربي وضع كمادات دافئة أو باردة على جبهتك أو رقبتك قبل النوم.
- تهوية الغرفة: تأكدي من أن غرفة النوم جيدة التهوية ومظلمة وهادئة.
واحرصي على مراجعة الطبيب إذا شعرتِ بالأعراض الآتية:
- الصداع شديدًا ومستمر.
- ترافق الصداع مع أعراض أخرى مثل الحمى، تصلب الرقبة، مشاكل في الرؤية، أو ضعف في الأطراف.
- ازداد الصداع سوءًا بمرور الوقت.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يوليو 2025
السلام عليكم ، هذ نوع من الرمتيزم الغير وراثي و يضاف له التعب الزائد. العلاج بصبط بعد الفحص و السلام عليكم
0
2016-12-06T17:07:43+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D9%84%D9%83%D9%86-879386#answer-1
السلام عليكم ، هذ نوع من الرمتيزم الغير وراثي و يضاف له التعب الزائد. العلاج بصبط بعد الفحص و السلام... اقرأ المزيد
السلام عليكم ، هذ نوع من الرمتيزم الغير وراثي و يضاف له التعب الزائد. العلاج بصبط بعد الفحص و السلام عليكم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 ديسمبر 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين