أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

إذا ككان السبب كما ذكرت، فلا يؤثر على الحياة الزوجية، ولكن قبل الزواج يجب وقف العادة واستعادة حيويتك!!

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا ولتحسين الانتصاب عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،

الطول محدد جينياً، ولكن يمكنك مراجعة اختصاصي عظام للبحث في عملية تطويل العظام. ولكنك مستعجل ، فأنت في مرحلجة النمو، وعليم انتظار التوقف عنه!!

يلزم فحص السائل والبول لاستبعاد وجود التهابات بولية أو تناسلية، راجع طبيبك!!

إذا شفيت من وسواس الموت فسهل أن تشفى من غيره!! عليك ممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة والاندماج مع الأصدقاء، وستتحسم بالتدريج.

الغالب أن هناك جرح أو التهاب في المنتطقة التناسلية، راجعي طبيبك النسائي.