كنت امارس العاده السريه وعندما ابدا بالممارسه مع حبيبتي ابدا بالقدف في اقل من دقيقه وبعدها يرتخي و مهما فعلت يبقى مرتخي ؟
إذا توقفت عن الممارسة ومارست الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، فإن جسمك سيعود لحالته مع الوقت ويحتاج على الأقل لثلاثة أشهر.
أجاب عن السؤال
الدكتور عبد العزيز اللبدي