أسئلة واجابات طبية البشرة والجمال

كما تعلمين فإن التعرض لأشعة الشمس وخاصة باستخدام بعض الكريمات يؤدي الى اسمرار البشرة وهذا ما تفعله الأوروبيات ليصبح لون يشرتهن الأشقر أسمرا (برونزي) وطبعا يحدث حروق سطحية تؤدي الى تقشر الجلد ,وهذا يزول لوحدها مع الوقت بعد الإنقطاع عن التعرض للشمس , ولو أنك استخدمتي كريم واقي من الشمس لما خدثت الحروق . واليك هذه الخلطة مفيدة جدا لإزالة اسمرار الجلد من الشمس ,وهي :+ملعقتين كبار مرة مطحونة ناعم , وملعقة كركم ناعم ,وملعقة هردة (طحينة سائلة) وغذا لم توجد تستبدلينها بريت السمسم ,إخلطي المقا\\ير مع بعضهن وضعيهن على المنطقة الماد إزالة اسمرارها لم\\ة ربع ساعة ثم اغسليها بصابونة خاصة بالتبييص مثل الكركم أو البابايا أو الأوركيد.وإذا خرجتي للشمس ضعي واقي ,سيزول الإسمرار خلال أيام إن شاء الله. ويمكنك استعمال كريم مرطب للجلد أو غسول من الصبار (ألو فيرا لوشن).ز .

تدهن بمضاد حيوي مثل فيوسيديك أسد

راجعي طبيب الجلدية

الرياضة مهمة أيضاً ولكن إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة    وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.

يجب التأكد أن هذه الخشونة ليست بسبب حساسية تماسية مع الصابون والمواد الكيماوية وأنها ليست التهاب فطري ، وعلاجها استخدام مرطب يحتةي على اليوريا وإذا يوجد حكة أو تشققات فاستخدمي كريم يحتوي على الكورتيزون ، ويمكن احضار ملعقتين زيت زيتون وضعي فيهما قليلا من الملح الخشن ودلكي يديك زي الضفرة وبعد عدة دقائق اغسلي يديك وستجدي النعومة الفائقة

الجواب :كريم لنفتيح ما بين الفخذين : كريم فيد آوت , أو ألدوكين 2%

فاتح الشهية الأول هو الرياضة، مارسي الرياضة والمشي وستتحسن صحتك وتناولي غذاء متوازن، ولا تحملي هم الدنيا.