تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي الاطعمة التي تحفز الشقيقة
14 يناير 2022
10448
ما هي الاكلات الممنوعة لمرضى الشقيقة؟ أو ما هي مهيجات الشقيقة التي يجب الابتعاد عنها؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-01-14T11:23:38+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا توجد قائمة محددة من الأطعمة الممنوعة لمرضى الشقيقة حيث تختلف المهيجات من شخص لآخر، ولكن بشكل عام هناك بعض الأطعمة الشائعة التي تُعد من محفزات الشقيقة، ومنها الآتي:
- الأطعمة التي تحتوي على التيرامين، مثل، الجبن المعتق، واللحوم المصنعة، والمخللات.
- الأطعمة التي تحتوي على الجلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)، مثل بعض أنواع الأطعمة المصنعة، مثل رقائق البطاطس والشوربات الجاهزة، وبعض أنواع المأكولات الآسيوية.
- الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشوكولاته، والشاي، والقهوة.
- الأطعمة التي تحتوي على السكريات المضافة، مثل الحلويات، وبعض أنواع المشروبات الغازية، وبعض أنواع العصائر.
بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض العوامل الأخرى التي قد تزيد من خطر الإصابة بالشقيقة، مثل:
- قلة النوم.
- الإجهاد.
- التغيرات الهرمونية.
- التعرض للضوء الساطع أو الضوضاء العالية.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح لتجنب مهيجات الشقيقة:
- احتفظ بمفكرة طعام لتتبع الأطعمة التي تتناولها وأعراض الشقيقة لديك.
- تجنب الأطعمة التي تلاحظ أنها تثير أعراض الشقيقة لديك.
- تناول وجبات منتظمة وصحية.
- اشرب الكثير من الماء.
- احصل على قسط كافٍ من النوم.
- مارس الرياضة بانتظام.
- تجنب الإجهاد.
يمكنك الحصول على استشارة من المنزل حول محفزات الشقيقة من خلال التحدث مع أحد الأطباء المختصين عبر خدمة الاستشارات الصحية المقدمة من الطبي على مدار الساعة.
للمزيد:
لا توجد قائمة محددة من الأطعمة الممنوعة لمرضى الشقيقة حيث تختلف المهيجات من شخص لآخر، ولكن بشكل عام هناك بعض... اقرأ المزيد
لا توجد قائمة محددة من الأطعمة الممنوعة لمرضى الشقيقة حيث تختلف المهيجات من شخص لآخر، ولكن بشكل عام هناك بعض الأطعمة الشائعة التي تُعد من محفزات الشقيقة، ومنها الآتي:
- الأطعمة التي تحتوي على التيرامين، مثل، الجبن المعتق، واللحوم المصنعة، والمخللات.
- الأطعمة التي تحتوي على الجلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)، مثل بعض أنواع الأطعمة المصنعة، مثل رقائق البطاطس والشوربات الجاهزة، وبعض أنواع المأكولات الآسيوية.
- الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشوكولاته، والشاي، والقهوة.
- الأطعمة التي تحتوي على السكريات المضافة، مثل الحلويات، وبعض أنواع المشروبات الغازية، وبعض أنواع العصائر.
بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض العوامل الأخرى التي قد تزيد من خطر الإصابة بالشقيقة، مثل:
- قلة النوم.
- الإجهاد.
- التغيرات الهرمونية.
- التعرض للضوء الساطع أو الضوضاء العالية.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح لتجنب مهيجات الشقيقة:
- احتفظ بمفكرة طعام لتتبع الأطعمة التي تتناولها وأعراض الشقيقة لديك.
- تجنب الأطعمة التي تلاحظ أنها تثير أعراض الشقيقة لديك.
- تناول وجبات منتظمة وصحية.
- اشرب الكثير من الماء.
- احصل على قسط كافٍ من النوم.
- مارس الرياضة بانتظام.
- تجنب الإجهاد.
يمكنك الحصول على استشارة من المنزل حول محفزات الشقيقة من خلال التحدث مع أحد الأطباء المختصين عبر خدمة الاستشارات الصحية المقدمة من الطبي على مدار الساعة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 مارس 2024
بالفعل يوجد بعض الاغذية اللتى تحتوى على مادة التي امين مثل بعض انواع الجبن مثل الموتزريلا او الجبنة السويسرية او الزرقاء ايضا المواد اللتى تحتوى على الكافيين او الكحول المادة جلوتاميت الصوديوم مثل مكعبات مرقة الدجاج وبعض الاغذية الطبيعية مثل الشيكولاتة التفاح والبصل ومادة الاسبيرتام او السكر الصناعى
1
2022-01-14T20:04:56+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%88-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%AD%D9%81%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%88-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%AF-%D8%B9%D9%86%D9%87%D8%A7-1561545#answer-1
بالفعل يوجد بعض الاغذية اللتى تحتوى على مادة التي امين مثل بعض انواع الجبن مثل الموتزريلا او الجبنة السويسرية او... اقرأ المزيد
بالفعل يوجد بعض الاغذية اللتى تحتوى على مادة التي امين مثل بعض انواع الجبن مثل الموتزريلا او الجبنة السويسرية او الزرقاء ايضا المواد اللتى تحتوى على الكافيين او الكحول المادة جلوتاميت الصوديوم مثل مكعبات مرقة الدجاج وبعض الاغذية الطبيعية مثل الشيكولاتة التفاح والبصل ومادة الاسبيرتام او السكر الصناعى
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 يناير 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 5
انا مريضة تصلب لويحي واستخدم علاج ocrelizumab هل الدواء يجعل جهازي المناعي ضعيف في محاربة الفيروسات؟ هل يعني ان الجسم...
سؤال من أنثى سنة
انا مريضه تصلب لويحي من سنتين استخدم الدواء الإبر ولكن اريد ان اعرف هل مصير كل مرضى التصلب اللويحي هو...
سؤال من أنثى سنة
هل ممكن للصرع الخفيف ان يتطور الى صرع كبير و ما هي نسبة العلاج من الصرع الخفيف و شكرا
سؤال من أنثى سنة
ما هو التصلب اللويحي، وما هي أسباب مرض التصلب اللويحي؟
سؤال من ذكر سنة
كيف يتم سحب السائل المتجمع في الدماغ
سؤال من ذكر سنة 43
اسباب ضمور المخ
سؤال من ذكر سنة
هل التصلب اللويحي يأتي فجأة
سؤال من ذكر سنة
طريقة أنتقال العدوى لمرض التهاب السحايا
سؤال من أنثى سنة
هل(النوع الحميد) من التصلب المتعدد تحدث فيه نكسات؟ ام انه يأتي مره واحده ثم يشفى منه المريض للأبد ولا يعود...
سؤال من أنثى سنة
ماهو سبب الشحنات الكهربائية الزائدة في الدماغ وهل هي خطرة ام لا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
سلام عليكم شكرا لكم أعاني من الصداع النصفي الدهليزي ، و من أعراضه الدوخة و الدوران و التأرجح و الرنين و اختلال التوازن في المشي و لكن كل هذا من دون صداع و لا ألم