انا طالبة عمري 19 عام اعاني من رعشة بيدي تكون خفيفة في الاوضاع الطبيعية وتزداد بشكل كبير جدا عند التوتر بصورة تعطلني عن اداء اي مهمة واصبحت هذه الرعشة تسبب لي مشاكل واحراج واود حقا التخلص منها مع العلم لا اعاني من اي امراض اخرى وامي تعاني من نفس الشئ واختي لكن لا تنتشر كثيرا في باقي العائلة

ماتعانى منه انتى ووالدتك واختك اعراض نفسوجسمية لتعرضكم للتوتر الشديد والضغوط الحياتية و الاجتماعية الشديدة ينصح بالعلاج بمضادات الاكتئاب ومضادات التوتر والقلق مع منظم للنوم مع العلاج السلوكى والمعرفى والجماعى

هل يمكن شفاء مريض بالشلل النصفى لمدة 6 اعوام بسبب جلطه فى المخ مع نزيف داخلى ووقتها اتأخر فى العلاج مما سبب عدم الشفاء منها فهل لها علاج حيث انه يعانى من تصلب فى يده ورجله المصابه بالشلل وتنميل فى وجهه ولسانه دائما؟-سؤالى من جهة والتجارب الطب- واعلم ان الله على كل شىء قدير .

الحل المتوفر الان هو فقط العلاج الطبيعي ويمكن حقن العضلات العلوية والسفلية بمادة البوتكس لارخاء العضلات لدى طبيب اعصاب وعمل جبائر داعمة . ام الجديد فهي الخلايا الجذعية والتائج ما زالت متواضعة

تنميل فى الدماغ وفى الاطراف وسخونه فى الراس صداع بعض الاوقات ونبض فى بعض اجزاء الراس بعض الوقت ورعشه فى اليدين وضعف فى الرغبه الجنسيه وعندى توتر وقلق بسبب وبدون سبب

واضح من الوصف انك تعاني من قلق وتوتر مع اكتئاب بسيط استخدم دواء باروكسات 10 ملجم مرة يوميا لمدة 3 شهور

فجأة رايت نقاط سوداء كثيرة فهل هذا يدل على نقص تروية مخية او وجود انسجة ميتة فى العين علما بانى عندى استجماتزم وارتخاء وارتجاع فى الصمام الميترالى وقد قرات بحث علمى يقول ان تسريب الدم من الصمام الميترالى قد يسبب نقص تروية فى العين والمخ و يسبب جلطات

بالفعل ارتجاع العصب الميترالى قد يتسبب فى تكوين جلطات صغيرة على جوانب الصمام الميترالى واللتى قد تتحرك فى اى لحظة مع تيار الدم وانقباض القلب الى الدورة الدموية العامة للجسم ومنها الى شرايين المخ والشريان المغذى للعين مما قد يحدث جلطات صغيرة بمركز الرؤية بالمخ او جلطات صغيرة متفرقة فى شبكية العين مما ينتج عنه رؤية تلك النقاط السوداء كثيرة ومتفرقة مع حركة العين ولذلك ننصحك بعمل اشعة رنين مغناطيسى للمخ وشبكية العين ومراجعة الزميل استشارى المخ والاعصاب فى بلدك للاطلاع على الاشعات مع فحص قاع العين بالمنظار والتوصل للتشخيص السليم والعلاج المناسب مع استشارة الزميل استشارى العيون لفحص العين والسبكية

انا انسه 30 سنه و ادرس الان لكن اعانى من مثانه و قولون عصبيين و التهاب فى جذور الاعصاب)(radicular pain ))و تطور الان الى شعور بعدم راحه فى الجبهه و العين فادى الى حركات مستمرة (غلق الشديد للعين- رفع الحواجب لاعلى ) , وتشعرنى بالم فى عضلات الوجه و يسبب لى الحرج بين الناس.ارجو المساعدة

انصح بمراجعة اخصائي نفسية

سؤال من أنثى سنة

الأمراض العصبية

اعاني من توتر عصبي وقلق مزمن وقولون عصبي يسبب لي عدم تركيز

Q: عندي صداع توتري مزمن وقولون عصبي واستخدمت انتابرو ١٠ مدة سنه اختفى تماما ثم توقفت بالتدريج ولاكنة عاد خلال شهر من ترك الدواء ما الحل النهائي علما اني مبتعده قد ماقدر عن الغضب

تحتاجين إلى العلاج بمضادات الاكتئاب ومضادات التوتر والقلق ومنظم النوم لفترة من٣الى ٦شهور بانتظام مع العلاج المعرفى والسلوك والتحلبل النفسى

Q: اعاني من تنميل وخدر في الاطراف اليدين والقدمين اثناء النوم مما يسبب لي عدم النوم ماهي التحاليل اللازمة

ينصح بعمل رسم مخ بالكمبيوتر مع رنين مغناطيسى على المخ وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم

Q: اعاني من اهتزاز في الرأس بدون ألم مما يسبب لي الاحراج والعزلة،

ينصح بعمل اشعة رنين مغناطيسي على المخ وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم

Q: مرحبا «» اعانى من العصبيه الزائده والتوتر بشكل مستمر ممايسبب لى صداع دائم وسوء المزاج واحاول دائما التحكم فى نفسى واعصابى لكن دون جدوى «» هل توجد اى حلول او مهدئات لدلك

بالتاكيد يوجد حلول فقط ننصحك بالتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لاضافة المزيد من المعلومات عن حالتك النفسية والضغوط الحياتية اللتى تتعرضين لها وذلك للتوصل للتشخيص النهائى لحالتك ولوصف العلاج المناسب بالادوية والعلاج النفسى السلوكى والمعرفى والاجتماعى مع متابعة حالتك حتى الشفاء التام انشاءالله

Q: انا اشعر في وخز وتنميل في اطراف يدي وعاني من توتر عصبي زائد

توجد اسباب عضوية واخري نفسية تفسر الاعراض المذكورة ولكن في الغالب أعراض التنميل والتوتر العصبي الزائد يعود للضغوط الحياتية واضطراب القلق ينصح بتمارين الاسترخاء وممارسة الرياضة في حالة استمرار الأعراض أو زيادتها في الشدة ينصح بزيارة طبيبكم الخاص

17 يناير 2011

1496

اعاني من توتر عصبي وقلق مزمن وقولون عصبي مع أني طالبة مجتهدة لكن التوتر دائما يسبب لي عدم تركيز فى الامتحانات مما يسبب لى المفاجأة دائما فى النتائج انا خائفة من هذه المشكلة قد تسبب لي مشاكل فى المستقبل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، التوتر والقلق المزمن والقولون العصبي غالبًا ما يكونون مرتبطين ببعضهم البعض. القلق يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي، والتوتر بدوره يؤثر على التركيز والأداء الدراسي. من الأسباب المحتملة:

ضغوط الدراسة والامتحانات: التوقعات العالية والضغط لتحقيق النجاح يمكن أن يزيد من التوتر.
نمط الحياة: قلة النوم، النظام الغذائي غير الصحي، وعدم ممارسة الرياضة يمكن أن تزيد من القلق والتوتر.
عوامل نفسية: قد تكون هناك عوامل نفسية أخرى مثل القلق الاجتماعي أو مشاكل شخصية تساهم في تفاقم الحالة.

إليكِ بعض الخطوات التي يمكنكِ تجربتها للتخفيف من التوتر والقلق وتحسين التركيز:

تقنيات الاسترخاء:
- التنفس العميق: خذي أنفاسًا عميقة وبطيئة لتهدئة الجهاز العصبي.
- التأمل واليوغا: يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتحسين الوعي بالجسم.
تنظيم الوقت:
- جدولة الدراسة: قسمي المواد الدراسية إلى أجزاء صغيرة وجدوليها على مدار الأسبوع.
- فترات الراحة: خذي فترات راحة قصيرة ومنتظمة أثناء الدراسة لتجنب الإرهاق.
العناية بالنفس:
- النوم الكافي: حاولي الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
- التغذية الصحية: تناولي وجبات متوازنة وتجنبي الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
- ممارسة الرياضة: حتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل التوتر.
دعم اجتماعي:
- التحدث مع الأصدقاء والعائلة: شاركي مشاعرك مع الأشخاص المقربين للحصول على الدعم.
- مجموعات الدعم: إذا كان ذلك ممكنًا، انضمي إلى مجموعات دعم للطلاب الذين يعانون من نفس المشاكل.
تقنيات الدراسة:
- تغيير طريقة المذاكرة: حاولي استخدام طرق مختلفة للمذاكرة مثل الخرائط الذهنية أو المناقشات الجماعية.
- التحضير للامتحانات: قومي بحل نماذج امتحانات سابقة لتقليل القلق من المفاجآت.

متى يجب عليكِ طلب المساعدة؟

إذا استمرت الأعراض وتفاقمت، أو إذا شعرتِ بأنكِ غير قادرة على التعامل معها بمفردك، فمن المهم طلب المساعدة المتخصصة. قد يكون العلاج النفسي (مثل العلاج السلوكي المعرفي) مفيدًا جدًا في التعامل مع القلق والتوتر.

للمزيد:

0 2025-08-12T09:31:45+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%89-%D9%88%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86-%D9%88%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%89-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%89-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A9-32963#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

ضغوط الدراسة والامتحانات: التوقعات العالية والضغط لتحقيق النجاح يمكن أن يزيد من التوتر.
نمط الحياة: قلة النوم، النظام الغذائي غير الصحي، وعدم ممارسة الرياضة يمكن أن تزيد من القلق والتوتر.
عوامل نفسية: قد تكون هناك عوامل نفسية أخرى مثل القلق الاجتماعي أو مشاكل شخصية تساهم في تفاقم الحالة.

إليكِ بعض الخطوات التي يمكنكِ تجربتها للتخفيف من التوتر والقلق وتحسين التركيز:

تقنيات الاسترخاء:
- التنفس العميق: خذي أنفاسًا عميقة وبطيئة لتهدئة الجهاز العصبي.
- التأمل واليوغا: يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتحسين الوعي بالجسم.
تنظيم الوقت:
- جدولة الدراسة: قسمي المواد الدراسية إلى أجزاء صغيرة وجدوليها على مدار الأسبوع.
- فترات الراحة: خذي فترات راحة قصيرة ومنتظمة أثناء الدراسة لتجنب الإرهاق.
العناية بالنفس:
- النوم الكافي: حاولي الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
- التغذية الصحية: تناولي وجبات متوازنة وتجنبي الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
- ممارسة الرياضة: حتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل التوتر.
دعم اجتماعي:
- التحدث مع الأصدقاء والعائلة: شاركي مشاعرك مع الأشخاص المقربين للحصول على الدعم.
- مجموعات الدعم: إذا كان ذلك ممكنًا، انضمي إلى مجموعات دعم للطلاب الذين يعانون من نفس المشاكل.
تقنيات الدراسة:
- تغيير طريقة المذاكرة: حاولي استخدام طرق مختلفة للمذاكرة مثل الخرائط الذهنية أو المناقشات الجماعية.
- التحضير للامتحانات: قومي بحل نماذج امتحانات سابقة لتقليل القلق من المفاجآت.

متى يجب عليكِ طلب المساعدة؟

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 أغسطس 2025

طاقم الطبي

العلاج يبدأ بتحديد سبب التوتر، وهذ يتطلب أن تحاولي تدوين كل ما يُشغل بالك وترتيبيه وفق أهميته ومن ثم العمل على مُعالجته وفق قدراتك وبالاستعانة بتبادل الأفكار مع المقربين منك، وفي حالة تعذر القيام بذلك ننصح بمراجعة أخصائي نفسية والذي بدوره سيضع لك علاج سلوكي يتفق مع حالتك

23 يناير 2011