هل القذف مرتين متتاليتين مضر

هل القذف مرتين متتاليتين مضر
icon 3 نوفمبر 2014
icon 44767
هل القذف أكثر من مرة في اليوم له أضرار يعني 3 إلى 4 مرات؟ وهل القذف مرتين متتاليتين مضر؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

القذف أكثر من مرة في اليوم والقذف مرتين متتاليتين لا يُعد بالضرورة مضرًا، لكن يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية أو الأعراض المؤقتة التي قد تكون غير مريحة، وبشكل عام الأمور التي يجب مراعاتها تشمل:

  • التعب والإرهاق: القذف المتكرر يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب أو الإرهاق بسبب المجهود البدني والعاطفي المرتبط به.
  • التهيج الجلدي: يمكن أن يؤدي الاحتكاك المتكرر إلى تهيج الجلد أو الشعور بعدم الراحة في الأعضاء التناسلية.
  • انخفاض في جودة السائل المنوي: القذف المتكرر قد يؤدي إلى انخفاض في عدد الحيوانات المنوية وجودتها، مما يمكن أن يؤثر على الخصوبة مؤقتًا.
  • الآثار النفسية: بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يسبب القذف المتكرر الشعور بالذنب أو القلق إذا كان يتعارض مع أنشطتهم اليومية أو يؤثر على حياتهم الاجتماعية أو العملية.

أما بالنسبة للقذف مرتين متتاليتين، فإنه يمكن أن يكون صعبًا أو مؤلمًا للبعض بسبب زيادة الحساسية في الأعضاء التناسلية بعد القذف الأول، وقد يتطلب الجسم بعض الوقت للتعافي واستعادة الطاقة.

 

بشكل عام، لا يوجد ما يدل على أن القذف المتكرر ضار بالصحة إذا لم يسبب أي إزعاج أو مشاكل صحية، ولكن إذا كنت تشعر بأي آثار جانبية أو كانت هذه العادة تتعارض مع حياتك اليومية أو علاقاتك، فقد يكون من المفيد محاولة خفض عدد مرات القذف في اليوم الواحد.

 

للمزيد:

1 2014-11-04 07:21:28
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

القذف أكثر من مرة في اليوم والقذف مرتين متتاليتين لا يُعد بالضرورة مضرًا، لكن يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية أو الأعراض المؤقتة التي قد تكون غير مريحة، وبشكل عام الأمور التي يجب مراعاتها تشمل:

  • التعب والإرهاق: القذف المتكرر يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب أو الإرهاق بسبب المجهود البدني والعاطفي المرتبط به.
  • التهيج الجلدي: يمكن أن يؤدي الاحتكاك المتكرر إلى تهيج الجلد أو الشعور بعدم الراحة في الأعضاء التناسلية.
  • انخفاض في جودة السائل المنوي: القذف المتكرر قد يؤدي إلى انخفاض في عدد الحيوانات المنوية وجودتها، مما يمكن أن يؤثر على الخصوبة مؤقتًا.
  • الآثار النفسية: بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يسبب القذف المتكرر الشعور بالذنب أو القلق إذا كان يتعارض مع أنشطتهم اليومية أو يؤثر على حياتهم الاجتماعية أو العملية.

أما بالنسبة للقذف مرتين متتاليتين، فإنه يمكن أن يكون صعبًا أو مؤلمًا للبعض بسبب زيادة الحساسية في الأعضاء التناسلية بعد القذف الأول، وقد يتطلب الجسم بعض الوقت للتعافي واستعادة الطاقة.

 

بشكل عام، لا يوجد ما يدل على أن القذف المتكرر ضار بالصحة إذا لم يسبب أي إزعاج أو مشاكل صحية، ولكن إذا كنت تشعر بأي آثار جانبية أو كانت هذه العادة تتعارض مع حياتك اليومية أو علاقاتك، فقد يكون من المفيد محاولة خفض عدد مرات القذف في اليوم الواحد.

 

للمزيد:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالأمراض الجنسية

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض الجنسية

ما هو علاج سرعة القذف

يتركز العلاج على مسألة التحكم الإرادي بعملية القذف . وهو يجمع عدة طرق . و الدواء الأكثر استعمالا و فعالية هو Clomipramine وهو مضاد للاكتئاب يعطي نتيجة ايجابية بنسبة 60% , غير أن هذه النتيجة لا تستمر إلا إذا رافقها علاج لإعادة التأهيل . هناك و سائل أخرى ينصح باللجوء إليها وهي ذات فعالة بنسبة أو أخرى : ١.تمرين كبح التبول . ٢.استعمال الواقي الذكري أو مرهم مخدر , للتقليل من حساسية القضيب . ٣.شد الخصية إلى الأسفل عند اقتراب القذف . ٤.سحب القضيب عندما تشتد الإثارة . ٥.قرص باطن القدم أو عض باطن الخد عند اشتداد الإثارة . ٦- التوقف للحظات في وقت الجماع وبعد الادخال وبدأ العملية الجنسية التوقف للحظات عند الشعور بقرب القذف ومن ثم متابعة الادخال وهكذا وبهذه الطريقة يتأخر القذف الى ان يصل الشريك الى النشوة ولكن هذا يتطلب قدرا كبيرا من التعاون والتواصل بين الزوجين او الشريكين وربما هناك من يجد صعوبة في ذلك ويوجد ايضا الحقن الموسعة للشرايين وتُحقن مباشرة في القضيب للمحافظة على الانتصاب وتاخير القذف. في جميع الأحوال ينبغي المباشرة في علاج سلوكي يساهم فيه الطرفان , قبل تفاقم الوضع , و قبل أن تفقد الزوجة استعدادها للمساهمة . الأدويه زيلوكاين ١٪ مرهم يدهن على القضيب لتخفيف الإحساس بالإثارة. راجع قذف سريع في القاموس.

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض الجنسية

ما هي فواد الحجامة في الانتصاب لدى الرجال؟

الحجامة هي تقنية علاجية تقليدية تستخدم في الطب البديل، وهي تعتمد على وضع كؤوس على الجلد لخلق قوة شفط مما يساهم في التخلص من الدم السموم من الدم، وبشكل عام لم يتم ربط الحجامة بتحسن الانتصاب لدى الرجال، ولكن قد يكون هناك علاقة غير مباشرة بين الحجامة والانتصاب، وفيما يلي توضيح لذلك:

من المهم استشارة الطبيب قبل البدء في أي علاج بالحجامة، خاصة إذا كان لديك حالة صحية مزمنة أو تتناول أدوية معينة. الحجامة قد تكون جزءاً من خطة علاج شاملة تشمل نمط حياة صحي، تغذية متوازنة، وممارسة الرياضة بانتظام.

 

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجنسية

اشعر بآلام شديدة أسفل البطن عند التفكير بالجنس فهل كثرة الشهوة تسبب ألم أسفل البطن؟

نعم، قد تسبب كثرة الشهوة ألمًا أسفل البطن، لأنه عند التعرض للإثارة الجنسية، يزداد تدفق الدورة الدموية إلى منطقة الحوض والأعضاء التناسلية مما قد يؤدي إلى حدوث تقلصات عضلية في عضلات الحوض تسبب ألم البطن. ويطلق على هذه الحالة علمياً عسر الجماع، وتعني الشعور بالألم قبل أو أثناء أو بعد الجماع. وقد تشعر المرأة بالألم في أي مكان في الحوض مثل فتحة المهبل، أو في الداخل بالقرب من الرحم أو المبايض.

هناك أسباب أخرى محتملة لألم أسفل البطن عند التفكير بالجنس، مثل:

  • التهابات المسالك البولية.
  • التهابات المهبل أو الرحم.
  • متلازمة القولون العصبي.
  • الأمراض المنقولة جنسياً.
  • الانتباذ البطاني الرحمي.
  • الأورام الليفية الرحمية

بما أن الألم شديدة فإنه غالبًا ما يدل على مشكلة صحية في الجهاز التناسلي، لذلك أنصحك بعد التأخر في مراجعة الطبيبة النسائية، فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الألم حتى مراجعة الطبيبة:

  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • الحفاظ على وزن صحي.
  • تجنب التوتر.
  • استخدام المزلقات أثناء الجماع.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجنسية

فتاة غير متزوجة اشك اني اعاني من برود او ضعف جنسي نتيجة عدم اهتمامي بالأفلام الإباحية وعدم تأثري بها كيف...

من الطبيعي أن يختلف الناس في اهتماماتهم وردود أفعالهم تجاه الأمور الجنسية، بما في ذلك الأفلام الإباحية، لذلك فإن عدم الاهتمام بالأفلام الإباحية أو عدم التأثر بها ليس بالضرورة علامة على برود أو ضعف جنسي.

 

إذا كنتِ قلقة بشأن مستوى رغبتكِ الجنسية أو استجابتكِ الجنسية، هنا بعض النقاط التي يمكن أن تساعدكِ في تحديد ما إذا كان هناك مشكلة وكيفية التعامل معها:

  • التحدث مع متخصص: يمكن أن يساعدكِ استشارة طبيبة نفسية أو أخصائية في الصحة الجنسية في فهم إذا ما كان لديكِ مشكلة فعلية أم لا، فقد يكون هناك أسباب نفسية أو جسدية تؤثر على رغبتكِ الجنسية.
  • التركيز على صحتكِ العامة: صحة الجسد والعقل تؤثر بشكل كبير على الحياة الجنسية، لذلك فإن التأكد من تناول غذاء صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قدر كافٍ من النوم يمكن أن يعزز الرغبة الجنسية.
  • التعرف على جسدكِ: قد يساعدكِ في فهم تفضيلاتكِ ومشاعركِ تجاه الجنس. استكشاف نفسك ويمكن أن يساعد في تحسين الثقة بالنفس وفهم ما قد يثيركِ.
  • التثقيف الجنسي: القراءة والتعلم عن الجنس وكيفية تحسين العلاقة الجنسية يمكن أن يكون مفيدًا، وهناك كتب ومقالات متخصصة في هذا الموضوع.

إذا كنتِ تشعرين بأن هناك مشكلة، فإن معالجة الأمر قبل الزواج يمكن أن تكون خطوة جيدة لضمان حياة زوجية سعيدة ومُرضية، ابدئي بالخطوات المذكورة أعلاه واستشيري متخصصًا إذا لزم الأمر، كما يمكنك الحصول على استشارة بكل خصوصية عن بعد عن طريق خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 34

في الأمراض الجنسية

أحيانا يحدث قذف قبل الانتصاب هل هذا طبيعي؟

القذف قبل الانتصاب هو حالة غير شائعة وقد تكون علامة على مشكلة طبية أو نفسية، فالقذف يحدث عادة بعد الانتصاب واستجابةً للتحفيز الجنسي، إذا كنت تعاني من هذه المشكلة بشكل متكرر أنصحك بمراجعة طبيب متخصص لتحديد السبب والعلاج المناسب، ومن الأسباب المحتملة للقذف قبل الانتصاب ما يلي:

  • القلق والتوتر الشديد.
  • ضغوط نفسية أو عاطفية.
  • اضطرابات في البروستاتا.
  • اضطرابات هرمونية.
  • التهابات أو مشاكل في الجهاز التناسلي.
  • اضطرابات عصبية.

يجدر الذكر أن بعض أشكال ضعف الانتصاب الشديد قد يحدث فيها قذف دون حدوث انتصاب، ولكن كما ذكرت فإن هذه المرحلة من ضعف الانتصاب تتطلب مراجعة الطبيب دون تأخير لتحديد المشكلة والعلاج المناسب قبل تطور مضاعفات صحية أخرى.

 

إذا كنت ترغب في الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية يمكنك تجربة خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي والمتوفرة على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض الجنسية

هل الابتعاد عن العادة السرية فتره كبيرة يقلل من سرعة القذف؟

الابتعاد عن العادة السرية لفترة طويلة قد يؤثر على سرعة القذف بطرق مختلفة ولكن لا يضمن أن تتحسن سرعة القذف، ويعتمد ذلك على الشخص وعاداته الجنسية، وبشكل عام يمكن أن تكون هناك بعض التأثيرات المحتملة على سرعة القذف عن ترك العادة السرية، ومنها:

  • تحسين التحكم: الابتعاد عن العادة السرية قد يساعد بعض الأشخاص في تحسين قدرتهم على التحكم في القذف، خاصة إذا كانوا يمارسون العادة السرية بشكل متكرر وبسرعة، لأن فترة الانقطاع بدون ممارسة يمكن أن تعطي الجسم والذهن وقتاً لإعادة التأقلم.
  • زيادة الحساسية: من ناحية أخرى، الابتعاد عن العادة السرية لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الحساسية الجنسية عند العودة إلى النشاط الجنسي، مما قد يؤدي إلى القذف بسرعة أكبر في البداية قبل أن يعود الجسم إلى طبيعته مرة أخرى.
  • التحكم في القلق: الابتعاد عن العادة السرية قد يساعد في تقليل القلق المتعلق بالأداء الجنسي بالنسبة لبعض الأشخاص، مما قد يساعد في تحسين القدرة على التحكم في القذف.

لتحقيق تحسينات مستدامة في التحكم بالقذف، يمكنك أيضًا النظر في تطبيق بعض التقنيات والأساليب المساعدة مثل:

إذا كنت تواجه مشكلة مستمرة أو تشعر بالقلق بشأن سرعة القذف، من الأفضل استشارة الطبيب للحصول على نصائح وعلاجات مخصصة لحالتك، وإذا كنت ترغب في الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية يمكنك تجربة خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي والمتوفرة على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع.

 

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجنسية

أريد أن أعرف منكم كيف تتعامل الزوجة مع الزوج في حال القذف السريع مع العلم أن الزوجة لديها إثارة جنسية...

بداية أود الإشارة إلى أن القذف السريع هو مشكلة تواجه العديد من الأزواج ويمكن أن تؤثر على الرضا الجنسي للطرفين، وهناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد الزوج في التعامل مع هذه المشكلة وإطالة فترة الجماع، مما يساهم في إشباع رغبات الزوجة الجنسية.

 

إليك بعض النصائح التي يمكن أن تكون مفيدة لإطالة مدة الجماع وتأخير القذف:

  • التواصل المفتوح: التحدث مع الزوجة بصراحة حول المشكلة يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والضغط على الزوج، وهذا التواصل يمكن أن يفتح الباب للتعاون في إيجاد حلول تناسب الطرفين.
  • تقنيات التحكم في القذف: مثل تقنية التوقف والبدء، وتقوم على التوقف عن الجماع لبضع ثوانِ عند الشعور باقتراب القذف ثم متابعة الجماع مرة أخرى، وتكرار ذلك عدة مرات، أوممارسة تقنية الضغط، ويتم فيها الضغط بلطف على قاعدة القضيب عندما يشعر الزوج بأنه على وشك القذف، وهو ما يساعد في تأخير القذف.
  • استخدام الواقي الذكري: الواقي الذكري يمكن أن يقلل من الحساسية الجنسية قليلاً، مما قد يساعد في إطالة فترة الجماع.
  • تغيير الأنشطة الجنسية: يمكن تجربة التنويع في الأنشطة الجنسية وعدم التركيز على الإيلاج فقط، مثل التقبيل، المداعبة.
  • تمارين قاع الحوض: تعرف بتمارين كيجل وتساعد هذه التمارين في تقوية عضلات قاع الحوض، مما يمكن أن يمنح الرجل مزيدًا من التحكم في القذف.
  • استخدام منتجات تأخير القذف: هناك بعض الكريمات أو البخاخات التي تحتوي على مخدرات موضعية يمكن أن تساعد في تقليل الحساسية في القضيب، وبالتالي تأخير القذف.
  • الاسترخاء والتقليل من التوتر: القلق والتوتر يمكن أن يسهمان في مشكلة القذف السريع، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل يمكن أن يكون مفيديًا في تأخير القذف.

بعض حالات سرعة القذف قد تتطلب علاجات أكثر فاعلية، مثل العلاج النفسية، والعلاجات الدوائية، لذلك في حال عدم القدرة على السيطرة على القذف باتباع هذه التقنيات يمكنك استشارة الطبيب.

 

من المهم أن يتذكر الزوج والزوجة أن هذه المشكلة شائعة وأنه يمكن التعامل معها بالصبر والتعاون، والرضا الجنسي يعتمد على الشراكة والتفاهم المتبادل، والبحث عن الحلول المناسبة يمكن أن يعزز العلاقة ويزيد من الإشباع الجنسي للطرفين.

 

يمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية بكل خصوصية ومن راحة منزلك عبر خدمة الاستشارات الطبية المقدمة من الطبي.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض الجنسية

سمعت أن الجرجير له فوائد في العملية الجنسية فهل الجرجير مفيد للجماع؟

لا توجد أدلة علمية كافية تدعم بشكل قاطع ادعاء أن الجرجير مفيد للجماع لدى الرجال أو النساء، وتشير بعض الدراسات إلى أن الجرجير قد يحتوي على مركبات قد تحسن من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما قد يساهم في تحسين الوظيفة الجنسية.

 

وهناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج وتحديد الجرعة الفعالة وطريقة الاستخدام المناسبة، ومن ناحية أخرى، يُعد الجرجير مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، بما في ذلك:

  • فيتامين أ: يساهم في وظائف المناعة وصحة البشرة.
  • فيتامين سي: يعزز امتصاص الحديد ويحسن من وظائف المناعة.
  • فيتامين ك: ضروري لتجلط الدم وصحة العظام.
  • حمض الفوليك: هام لصحة الجنين والوقاية من تشوهات الأنبوب العصبي.
  • النيترات: قد تحسن من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.

يمكن تناول الجرجير كجزء من نظام غذائي صحي للحصول على فوائده المتعددة، بغض النظر عن تأثيره على الصحة الجنسية، وفي جميع الأحوال من المهم استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية أو أي من الأعشاب بكميات كبيرة، بما في ذلك الجرجير خاصةً إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أو تتناول أي أدوية.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض الجنسية

ما هو سبب فقدان الانتصاب بعد القذف مباشرة ؟ وما علاجه أو كيف أقوي الانتصاب بعد القذف؟

فقدان الانتصاب بعد القذف مباشرة هو ظاهرة طبيعية تُعرف بفترة الكمون، وهي فترة يكون فيها الرجل غير قادر على تحقيق انتصاب جديد بعد القذف الأول، وتختلف مدة هذه الفترة بين رجل وآخر، وبشكل عام تكون أقصر لدى الرجال الأصحاء، وقد تصبح أطول مع التقدم في العمر.

 

فيما يلي توضيح لبعض العوامل التي تساهم في فقدان الانتصاب بعد القذف:

  • عد القذف يفرز الجسم هرمونات مثل البرولاكتين التي تؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية وتمنع حدوث انتصاب جديد لفترة زمنية معينة.
  • إرهاق العضلات المحيطة بالأعضاء التناسلية بعد القذف.
  • مستويات هرمون التستوستيرون قد تنخفض بعد القذف.
  • لنظام العصبي يكون في حالة استرخاء بعد القذف، مما يؤدي إلى فقدان الانتصاب.

الانتظار لفترة من الزمن قد يكون كافياً لاستعادة القدرة على الانتصاب، ويمكن أيضًا تحسين الانتصاب، من خلال ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحي.

 

للمزيد:

 

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض الجنسية

عند الجماع اقذف خلال دقيقتين، لكن قبل الجماع بـ 15 دقيقة إذا شربت مشروب طاقة (انرجي درينك) يزيد مدة القذف...

بداية أود لفت انتباهك أنه من المهم أن تكون حذرًا عند استخدام مشروبات الطاقة لتأخير القذف، فعلى الرغم من أن مشروبات الطاقة قد تعطيك دفعة مؤقتة من الطاقة وتحسن الأداء الجنسي بشكل مؤقت، فإن استخدامها المستمر يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى، مثل ارتفاع ضغط الدم، وزيادة معدل ضربات القلب، واضطرابات النوم.

 

قد يكون هذا التأثير في تأخير القذف بعد استهلاك مشروب الطاقة ناجم عن زيادة معدل ضربات القلب وبالتالي تحسن تدفق الدم إلى القضيب بالإضافة إلى زيادة معدلات الطاقة في الجسم، وقد يلعب الجانب النفسي دورًا كبيرًا أيضًا في تأخر القذف بعد استهلاك مشروب الطاقة.

 

بدلاً من الاعتماد على مشروبات الطاقة، هناك طرق أخرى أكثر أمانًا وفعالية لتحسين التحكم في القذف، ومنها الآتي:

  • تمارين قاع الحوض: تساهم تمارين كيجل في تقوي العضلات المسؤولة عن التحكم في القذف.
  • التقنيات السلوكية: مثل تقنية التوقف والضغط، حيث تتوقف عن الجماع عندما تشعر أنك على وشك القذف وتضغط على قاعدة القضيب حتى يخف الشعور، ثم تواصل الجماع.
  • الاسترخاء وإدارة القلق: القلق والتوتر يمكن أن يؤثرا سلبًا على القدرة على التحكم في القذف، وتقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق يمكن أن تكون مفيدة.
  • الأدوية الموضعية: تساهم كريمات تأخير القذف الموضعية في تأخير القذف من خلال خفض الإحساس في القضيب بشكل مؤقت.

بالنسبة للمشروبات التي قد تساعد في تأخير القذف، فلا يوجد مشروبات محددة معروفة بتأثيرها في تأخير القذف أو علاج سرعة القذف، ولكن استهلاك المشروبات الصحية بشكل عام وشرب كمية كافية من الماء يساهم في تعزيز الصحة الجنسية بالمجمل، وهو ما قد ينعكس إيجابًا على الصحة الجنسية أيضًا وسرعة القذف.

 

للمزيد:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً