علاج جفاف المهبل: حلول طبيّة وطبيعية

هل تُعانين من جفاف المهبل؟ لستِ وحدك! جفاف المهبل مشكلةٌ شائعة تُصيب ملايين النساء حول العالم، ومن أسبابه انقطاع الطمث، والرضاعة وتناول حبوب منع الحمل، وهذا قد يُؤثر على ثقتكِ بنفسك وعلاقتكِ الزوجية، لكن  لا تقلقي؛ لأن الحل أبسط مما تتخيلين! [1]

اقرئي هذا المقال وتعرفي على أفضل الطرق الطبيعية والأدوية لعلاج جفاف المهبل ونصائح أخرى مهمة في هذا المقال. [1]

علاج جفاف المهبل في المنزل

عادةً لا يكون جفاف المهبل البسيط أمرًا مقلقًا، ويُمكن تخفيفه باتباع بعض الطرق المنزلية، مثل:

المداعبة قبل الجماع

كثيرًا ما يكون سبب الجفاف هو التوتر والخوف من العلاقة الزوجية، لذا يُوصى بالمداعبة؛ لأنها تُخفف التوتر، وتزيد مشاعر المودة بين الطرفين، وتُحفّز نزول إفرازات تُرطب المهبل. [2][3]

وعامةً يُنصح بممارسة الجماع بشكلٍ متكرر لعلاج جفاف المهبل للمتزوجات؛ لأنّه يزيد من تدفق الدم إلى المهبل، مما يزيد الإفرازات التي تُرطب المهبل. [2][3]

تجنّب الغسولات المهبلية

لا حاجة لاستخدام الغسولات المهبلية والصابون لتنظيف هذه المنطقة، لأنها تؤثر على البكتيريا النافعة، مما يزيد خطر الإصابة بالالتهابات المهبلية، إضافةً إلى أنّها تحتوي على عطور ومواد كيميائية تُسبب الجفاف، والتهيج وحتى الحساسية. [2][3]

استعمال بعض الزيوت الطبيعية

لتخفيف جفاف المهبل والألم أثناء الجماع يُمكن استعمال بعض الزيوت كمزلقات جنسية طبيعية، مثل: [5]

• زيت جوز الهند.
• زيت الزيتون.
• جل الألوفيرا الطبيعي.

لكنها قد تسبب تلف الواقيات الذكرية المصنوعة من اللاتكس، وقد تُسبب الحساسية والتهيج لدى بعض النساء، لذا لا تستخدميها إذا ظهرت عليك أي أعراض تدل على الحساسية مثل الاحمرار أو الحكة. [5]

تناول الإستروجين النباتي

تحتوي بعض الأطعمة على الإستروجين النباتي أو الفيتوإستروجين (بالإنجليزية: Phytoestrogen)، وهي مركباتٌ تعمل بطريقة مشابهة للإستروجين، وقد تُساعد على تخفيف أعراض جفاف المهبل والهبات الساخنة في فترة انقطاع الطمث. [2][3]

ومن هذه الأطعمة: [2][3]

• الصويا.
• السمسم.
• بذور الكتان.
• بذور دوار الشمس.
• الثوم.
• الفواكه المجففة.

اقرأ أيضًا: 6 فيتامينات ومعادن مفيدة لصحة المهبل.

تمارين قاع الحوض

يُنصح بممارسة تمارين قاع الحوض مثل  تمارين كيجل (بالإنجليزية: Kegels)؛ لأنها تُقدم الفوائد الآتية: [2]

• تزيد تدفق الدم إلى منطقة المهبل.
• تُخفف جفاف المهبل.
• تقوي عضلات المهبل، مما يُساعد على تضييقه.

علاج جفاف المهبل طبيًا

يعتمد علاج جفاف المهبل على شدته وسبب حدوثه، ولكن عادةً ما يلجأ الطبيب للطرق الآتية: [2]

العلاج الهرموني الموضعي

جفاف المهبل شائعٌ بعد انقطاع الطمث؛ بسبب انخفاض هرمون الإستروجين، ولعلاج ذلك يصف الطبيب أدوية الإستروجين الموضعية، مثل:

• الحلقة المهبلية:

هي حلقة مرنة ولينة تحتوي على الإستروجين، يُضعها الطبيب داخل المهبل لتُطلق كمياتٍ ثابتة من الهرمون مباشرةً، لكن تأثيرها مؤقت، ويجب تبديلها كل 3 أشهر.

• الأقراص المهبلية:

هي أقراص تحتوي على الإستروجين تُوضع في المهبل باستخدام أداة خاصة، وتُستخدم مرة واحدة يوميًا خلال أول أسبوعين من العلاج، ثم مرتين أسبوعيًا حتى يخف الجفاف تمامًا.

• الكريم المهبلي:

يطلب الطبيب استخدامه يوميًا لمدة أسبوع أو أسبوعين في البداية، ثم يُقلل عدد الجرعات إلى 1- 3 مرات أسبوعيًا. [2]

صحيحٌ أنّ هذه الأدوية لا ترفع هرمون الإستروجين في الدم بشكلٍ كبير، على عكس العلاجات الهرمونية الفموية، إلا أنّها قد تُسبب آثارًا جانبية مثل النزيف المهبلي وألم الثدي. [2]

كريمات ترطيب المهبل

لا تحتاج المرطبات المهبلية (بالإنجليزية: Vaginal Moisturizers) لوصفة طبية، وهي كريماتٌ مخصصة للمنطقة الحساسة، ويُوصى بوضعها في منطقة المهبل من الداخل كل يوم أو يومين قبل النوم؛ لأنها تُساعد على ترطيب المهبل. [2][3]

المزلقات المهبلية

تُساعد المزلقات المهبلية على ترطيب المهبل وتخفيف ألم العلاقة الزوجية؛ حيث تُستخدم قبل الجماع، لكن يُوصى باستخدام المزلقات ذات الأساس المائي (بالإنجليزية: Water-based lubricants)، لأن ذات الأساس الزيتي تُؤثر على فعالية الواقي الذكري. [2][3]

ويُفضل استشارة الصيدلاني حول النوع المناسب منها، فالمزلقات المصنوعة من الجلسرين قد تزيد الجفاف سوءًا. [2][3]

اقرأ أيضًا: أعراض وأسباب جفاف المهبل.

دواعي مراجعة الطبيب

لا يستدعي جفاف المهبل القلق عادةً، ويُمكن تخفيفه بطرق منزلية، لكننا ننصح بمراجعة الطبيب في الحالات الآتية: [1][4]

• استمر الجفاف والألم لعدة أيام.
• شعرت بألمٍ شديدٍ أثناء الجماع.
• أثر الألم على علاقتك الزوجية وحياتك.
• أصبتِ بتقرحاتٍ أو تشققاتٍ في المنطقة.
• نزلت إفرازات مهبلية غير طبيعية، خاصةً إذا كانت ذات رائحة كريهة.
• أصبتِ بنزيفٍ مهبلي بعد الجماع.

نصيحة الطبي

يُمكن علاج جفاف المهبل بطرقٍ منزلية بسيطة، مثل الزيوت الطبيعية، والمداعبة قبل الجماع، وتجنب الغسولات المهبلية، كما يُمكن استخدام أدوية كريمات ترطيب المهبل والمزلقات الجنسية، أو استشارة الطبيب حول العلاج الهرموني الموضعي.

استشيري طبيبًا عبر موقع الطبي؛ ليحدد سبب جفاف المهبل والعلاج الأمثل له.