ألم الظهر قبل الدورة وأثناء نزولها

تعد آلام البطن من أبرز أعراض الدورة الشهرية الشائعة، كما يمكن أن يحدث ألم الظهر قبل الدورة وأثناء نزولها كأحد الأعراض المصاحبة لها، وفي هذا المقال، سوف نتعرف على أسباب ألم الظهر عند النساء قبل الدورة الشهرية.

متلازمة ما قبل الحيض

تعاني أغلب النساء من متلازمة ما قبل الحيض، وهي من أسباب ألم الظهر قبل الدورة بعشر أيام أو أسبوع، وعادةً ما يتوقف الألم بمجرد بدء الدورة الشهرية.

إلى جانب ألم الظهر قبل الدورة، يمكن أن تعاني المرأة من الأعراض التالية:

• الإنتفاخ.
• ألم البطن.
• ألم الثدي.
• الإمساك أو الإسهال.
• الصداع.
• التقلبات المزاجية.

وفي حالة استمرار ألم الظهر أثناء الدورة، فقد يؤشر ذلك بحدوث التهاب لدى المرأة. (1) (2) (3) (4)

اضطراب ما قبل الدورة الحاد

تتشابه هذه الحالة مع متلازمة ما قبل الحيض، ولكنها تكون أكثر شدة، إذ تشكو المرأة من أعراض الدورة الشهرية الشديدة، والتي تؤثر على نمط حياتها، وتعيق ممارستها للأنشطة اليومية بشكل طبيعي، وقد تكون سبب ألم الظهر قبل الدورة ب 10 أيام أو أسبوع، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل:

• التقلبات المزاجية الشديدة.
• ظهور حب الشباب.
• أعراض الجهاز الهضمي، مثل القيء والإسهال.
• أعراض عصبية مثل الدوخة وخفقان القلب. (1) (2) (3) (4)

عسر الطمث

سبب آخر من أسباب ألم الظهر الشديد أثناء الدورة هو عسر الطمث، وهي حالة تسبب تقلصات شديدة ومؤلمة أثناء نزول الدورة الشهرية، وذلك نتيجة تقلص الرحم بشكل كبير.

ويمكن أن تشكو المرأة من الأعراض التالية أيضاً:

• تقلصات وألم البطن الشديد.
• ألم أسفل الساقين.
• الغثيان أو القيء.
• الإسهال.
• الصداع أو الدوار.

لا تقتصر أعراض عسر الطمث على منطقة محددة في الظهر، بل يمكن أن تسبب ألم أسفل الظهر أو ألم أعلى الظهر. (1) (2) (3) (4)

الانتباذ البطاني الرحمي

على الرغم من أن ألم الظهر قبل الدورة من الأعراض الطبيعية التي لا تستدعي القلق، ولكن قد يكون ألم الظهر عند المرأة بسبب مشكلة صحية مثل التهاب بطانة الرحم أو الإنتباذ البطاني الرحمي، وهي مشكلة صحية تصيب النساء، وتؤدي إلى نمو أنسجة الرحم خارج الرحم، وينتج عنها الأعراض التالية:

• ألم شديد في البطن.
• ألم مزمن في الحوض، وخاصة أثناء وبعد ممارسة الجنس.
• غزارة الدورة الشهرية وطول مدتها. (1) (2) (3) (4)

اقرأ أيضاً: ما أسباب ألم أسفل الظهر والبطن؟

ألم الظهر وتأخر الدورة

يمكن أن تعاني المرأة من ألم الظهر قبل موعد الدورة الشهرية، ومع ذلك تتأخر الدورة عن موعدها. قد يحدث ألم الظهر وعدم نزول الدورة للأسباب التالية:

• الحمل: يعد الحمل من أبرز أسباب ألم الظهر وتأخر الدورة في نفس الوقت، ولذلك يجب على المرأة أن تجري اختبار الحمل في حالة حدوث ذلك.
• الإصابة بمشكلة صحية: في حالة إصابة المرأة بمشكلة صحية تتعلق بالجهاز التناسلي مثل تكيسات المبايض، فيمكن أن تعاني من ألم الظهر دون نزول الدورة، وذلك نتيجة عدم انتظام الدورة الشهرية لديها.

في هذه الحالة، يجب على المرأة أن تستشير الطبيب لمعرفة سبب المشكلة وعلاجها بشكل صحيح. (5)

علاج ألم الظهر قبل الدورة

يمكن أن تساعد بعض الإجراءات في تخفيف ألم الظهر قبل الدورة والأعراض الأخرى المصاحبة لها، وتشمل:

• استخدام الكمادات: تساعد الكمادات الدافئة في تقليل ألم الظهر قبل الدورة وكذلك ألم البطن.
• الاستحمام بماء دافىء: ينصح بالاستحمام بماء دافيء لتخفيف ألم الظهر قبل الدورة الشهرية.
• التدليك: من أبرز طرق علاج ألم الظهر والبطن قبل الدورة هو تدليك تلك المناطق بلطف.
• ممارسة الرياضة: تلعب الرياضة دوراً في تخفيف آلام الظهر قبل الدورة الشهرية، وخاصةً الرياضات البسيطة مثل المشي.
• ممارسة تقنيات الاسترخاء: قد تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التأمل على صرف الانتباه عن ألم الظهر قبل الدورة الشهرية، والآلام الأخرى التي تعاني منها المرأة. (1) (2) (3) (4)

للمزيد: 5 طرق فعالة لعلاج ألم الظهر