تدخين الشاي

لا يوجد أبحاث كافية حول فوائد تدخين الشاي، ويمكن اعتبار أن المركبات المفيدة الموجودة في الشاي تمتص وتصل لمجرى الدم بشكل أسرع عبر الرئتين، لكن تدخين أو استنشاق أي شيء محترق غير صحي.

ذكر بعض الأشخاص الذين يدخنون الشاي بعض الفوائد الصحية، نذكر منها:

التخفيف من التوتر:

• يحتوي الشاي الأخضر على حمض أميني يدعى ل_تيانين، وأظهرت الدراسات أن هذا المركب له تأثر مخفف للتوتر من خلال التداخل مع مستقبلات النواقل العصبية.
  شرب الشاي الأخضر أو تناول مستخلصاته هو أكثر طريقة مثبتة بالأبحاث للحصول على ذلك التأثير.
• يمكن لتدخين الشاي أن يمتلك نفس التأثير، حيث يذكر بعض مدخني الشاي ذلك.
• لكن ما زالت هناك حاجة للمزيد من الدراسات لإثبات إمكانية امتصاص مركب ل_تيانين عبر الرئتين.

التعزيز الإدراكي أو المعرفي:

• يمكن أن يمتلك حمض ل-تيانين تأثيراً خفيفاً كمعزز للإدراك، مما يعني أنه قد يساعد على تجسين الذاكرة والتركيز وقدرات التعلم والوظائف الدماغية بشكل عام.
• أظهرت الدراسات أن ذلك يمكن أن يعمل عند خلط مركب ل_تيانين مع الكافيين، لكن تلك الدراسات شملت المشروبات والمستخلصات فقط ولم تدرس تدخين الشاي.

تحسين الاستقلاب:

الشاي الأخضر هو مكمل غذائي شائع لتعزيز الاستقلاب وحرق الشحوم والمساعدة على فقدان الوزن، والدراسات تدعم ذلك، خاصة عند استخدام المستخلصات الغنية بالكاتيشين، وهو مضاد الأكسدة الفعال الموجود في الشاي، لكن لا توجد حتى الآن دراسات تؤكد فعالية ذلك عند تدخين الشاي بدلاً من شربه.

بديل صحي لسجائر التبغ:

يلجأ بعض الأشخاص إلى تدخين الشاي من أجل الإقلاع عن تدخين التبغ. لكن كما ذكر سابقاً، لا توجد أية دلائل على كونه صحياً أكثر من التدخين العادي، ولا توجد دراسات حول فعالية تدخين الشاي في المساعدة على الإقلاع عن التدخين.

تعزيز طاقة الكافيين:

• قد يدخن بعض الأشخاص الشاي من أجل رفع كفاءة الكافيين، فمن المعروف ان تدخين المواد الحاوية على الكافيين (كالقهوة) يمكن أن يعزز مستوى الكافيين لديك بنجاح.
• لكن يمكن لذلك أن يزيد من خطر فرط جرعة الكافيين. فالتدخين يمكن أن يساعد على امتصاص تلك المكونات بسرعة تفوق سرعة هضمها، وتتضمن أعراض فرط الكافيين: الغثيان والإقياء والقلق، لكنها نادراً ما تكون مهددة للحياة.

• قد تكون الآثار الجانبية قصيرة الأمد لتدخين الشاي سارّة، خاصة لشخص يبحث عن بديل للتدخين رخيص الثمن وجيد المفعول
• لكن قد يكون هناك آثار جانبية أكثر خطورة، فبعد تدخين الشاي، يمكن ان يحدث إقياء وصداع وأعراض سحب، لأن الجسم سيطلب المزيد من المواد الكيميائية الموجودة في الشاي.
• حتى تدخين المواد الصحية، كالشاي الأخضر، ما يزال ينطوي على تدخين نباتات حاوية على الكربون، مما قد يسبب إطلاق مواد مسرطنة في الجسم
• على الرغم من أنه في بعض الحالات، يمكن أن يتم معاكسة هذا التأثير بواسطة المواد المضادة للأكسدة التي تستنشقها، إلا أن الجهاز التنفسي يمكن أن يتعرض للضرر على المدى الطويل.

https://www.healthline.com/health/smoking-tea#smoking-vs.-drinking
https://www.organicfacts.net/smoking-tea-bad.html
https://specialtyteaalliance.org/world-of-tea/tea-420-edition-smoking-tea/