الوجبة هي الطعام المتناول بكمية كافية في المناسبة الواحدة .
توصي التعليمات الصحية والغذائية بضرورة تناول 3 وجبات رئيسية على ان تكون المدة 5-6 ساعات بين الوجبات وضرورة تناول 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية .
ينصح بضرورة وضع جدول باوقات منتظمة لتناول الوجبات اليومية لتعويد الجسم على استقلاب الطعام في هذه ااوقات.
يجب ان تتكون الوجبة الصحية من جميع المجموعات الغذائية لضمان حصول الجسم على احتياجاته لذا يجب ان تشمل على التالي :
يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.