متلازمة المحتال أو ظاهرة المحتال هي شعور الشخص أنه غير مؤهل للقيام بعمل ما، أو أن يرى الشخص نفسه ذا كفاءة أقل مما يرى الآخرين في الواقع، وعليه فالمصاب بهذه المتلازمة يعتقد أن يستحق أقل مما يملك، ويخاف من أن يصفه الآخرين بأنه محتال على الرغم من كفاءته ومهارته.
وحتى لو أقر الآخرون كفاءة المصاب بتملازمة المحتال ومدحوا إنجازاته، فإنه يعزيها إلى الوقت والحظ الجيد وليس بفضل مهارته، مما يدفع الشخص للعمل أكثر وبشكل مفرط كي لا يرى الناس أي خطأ له، ولكي يستحق بنظره المكان الذي هو فيه، ويتخلص من شعور الذنب.
يوجد خمسة أنواع من المصابين بمتلازمة المحتال وهم:
اقرأ أيضاً: كيف يمكن التعامل مع الضغط النفسي وعلاجه
لا يوجد سبب واضح ومحدد للإصابة بمتلازمة المحتال، وإنما مجموعة عوامل مجتمعة مع بعضها، ومن أهم هذه العوامل: للمزيد: الثقة بالنفس وتقدير الذات
إن العمل أكثر لن يحسن صورتك أمام نفسك، وقد تساعد الطرق التالية في التغلب على المشاعر والأفكار الناتجة عن متلازمة المحتال:
بتصرف من مجلة بلسم لشهر آيار (مايو)، 2021، العدد رقم 551. Crystal Raypole. You’re Not a Fraud. Here’s How to Recognize and Overcome Imposter Syndrome. Retrieved on the 28th of May, 2021, from: https://www.healthline.com/health/mental-health/imposter-syndrome#bias Valerie Young. 10 STEPS YOU CAN USE TO OVERCOME IMPOSTOR SYNDROME. Retrieved on the 28th of May, 2021, from: https://impostorsyndrome.com/10-steps-overcome-impostor/ Arlin Cuncic. What Is Imposter Syndrome? Retrieved on the 28th of May, 2021, from: https://www.verywellmind.com/imposter-syndrome-and-social-anxiety-disorder-4156469
مجلة "بلسم" هي مجلة جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني، وهي مجلة طبية اجتماعية تربوية، تساهم في تعزيز الوعي الصحي والاجتماعي والتربوي بين أوساط الشعب الفلسطيني في داخل فلسطين والشتات، والشعب العربي. ولصفتها هذه فإن وزارة التربية والتعليم العالي الفلسطينية، و"الأونروا" أوعزتا لمدارسها الاشتراك فيها، ومثلهما فعلت وزارة التربية والتعليم الأردنية، وان وزارة التعليم العالي السورية اعتمدتها مصدراً من المصادر العلمية، التي يمكن الوثوق بها والرجوع إليها عند الحاجة. عدا عن أنها توزع بالمئات في الأردن، وسورية، ولبنان.