أخبار الطبي. تقليص فترة النوم ولفترة قصيرة قد يظهر تأثير واضح في مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
اظهرت دراسة حديثة ان تقليل مدة النوم لمدة اسبوع يقلل مستوى هرمون التستوستيرون بنسبة 15% عند الرجال الاصحاء. وقال الباحثون ان انخفاض مستوى التستوستيرون قد يكون له أثر سلبي على صحة الرجل بالاضافة الى تأثيره في السلوك الجنسي كما انه مهم في بناء العضلات وقوتها وزيادة كتلة العظم.
الدراسة اجريت على 10 رجال اصحاء بعد اسبوع من النوم الطبيعي واسبوع من قلة النوم. في الاسبوع الاول ( النوم الطبيعي) المشاركون ناموا لمدة 8 ساعات كل ليلة وبعدها ناموا 10 ساعات في الليلة لمدة 3 ايام ومن ثم ناموا 5 ساعات ي الليلة ل 8 ايام.
النتائج اظهرت ان مستوى التستوستيرون بعد اسبوع قلة النوم نقص بنسبة 10% - 15% مقارنة بحالة الراحة.
وتشير الدراسة الى ان قلة النوم لفترة طويلة قد تؤثر في مستوى هرمون التستوستيرون و سعادة الرجال.
المصدر: webmd