9 أطعمة غير صحية تسبب الادمان
1. بيتزا
- تقييم الإدمان على الأغذية: 4.01
- وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية 13٪ من سكان الولايات المتحدة يأكلون البيتزا كل يوم، أي 1 من كل 8 الأميركيين.
2. الشوكولاته
- تقييم الإدمان على الأغذية: 3.73
- وجدت دراسة في جامعة دريكسل أن شعور الأشخاص بالمتعة عند تناول الشوكولاته مماثل لشعور الأشخاص عندما يتعاطون المخدرات.
3. رقائق الشيبس
- متعادلة بنفس المرتبة مع الشوكولاته
- تقييم الإدمان على الأغذية: 3.73
- أظهرت أحدث الأبحاث المقدمة إلى اجتماع الجمعية الكيميائية الأمريكية لعام 2013 أنه عندما خيرت الفئران بين طعامهم و رقائق الشيبس تم اختيار رقائق الشيبس بأغلبية ساحقة وكان لرقائق الشيبس تأثير ملحوظ على سلوكها، وكانت الفئران تأكل كميات زائدة للمتعة بدلا من الجوع.
4. الكوكيز
- تقييم الإدمان على الأغذية: 3.71
- وجدت إحدى الدراسات التي قامت بها كلية كونيتيكت أنه عندما اعطيت كوكيز الأوريو للجرذان سببت بادمان مماثل للإدمان عند اعطائهم الكوكايين.
5. الآيس كريم
- تقييم الإدمان على الأغذية: 3.68
- يحتوي الآيس كريم على مستويات عالية جدا من الدهون المشبعة، و هذا يعني أن تناول الآيس كريم بانتظام يزيد الوزن.
6. البطاطا المقلية
- تقييم الإدمان على الأغذية: 3.60
- تم ربط الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية إلى مادة يحتمل أن تكون ضارة تسمى الأكريلاميد، والتي وفقا لإدارة الأغذية والعقاقير قد تسبب أنواع معينة من السرطان في الحيوانات.
- يقترح خبراء التغذية التقليل من تناول الأطعمة المقلية، بينما يتم إجراء المزيد من البحوث.
7. البرجر
- تقييم الإدمان على الأغذية: 3.51
- تحتوي الجبنة على الكثير من المكونات التي تسبب تصلب الشرايين بما في ذلك من الدهون المشبعة والصوديوم.
8. الصودا
- تقييم الإدمان على الأغذية: 3.29
- متوسط ما يشربه الشخص الواحد في أمريكا حوالي 40 جالون في السنة، ويستهلك أكثر من 6 ملاعق كبيرة من السكر الإضافي يوميا ونصفها يأتي من المشروبات السكرية.
- تم ربط الصودا بالبدانة و ارتفاع ضغط الدم و السرطان.
9. الكيك
- تقييم الإدمان على الأغذية: 3.26.
- تدعي أحد الدراسات أن تناول وجبة إفطار غنية في البروتين والكربوهيدرات و تشمل حلوى مثل الكعك قد يساعد في الواقع على فقدان الوزن.
- ولكن معظم الباحثين الآخرين يقولون أن الكعك عموما يحتوي على الكثير من السكر المعالج و الدهون التي ليست غير مفيدة و مضرة بالنسبة لك.
إقرأ أيضاً:
المصدر:
http://www.nextavenue.org/slideshow/most-addictive-foods/