أسباب نقص الحديد

تاريخ النشر 18 يوليو 2017 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

من أسباب نقص الحديد فقدان الدم نتيجة النزيف البسيط المتكرر، أو النزيف المزمن، خاصة في فترة الدورة الشهرية لدى النساء والفتيات، وفي حالات نزيف الجهاز الهضمي كما يحدث في حالات البواسير، وقرحة المعدة والاثني عشر، وسرطان المعدة والقولون.

أخصائية تغذية سيرين البحيري

تغذية

سيرين البحيري ماجستير تغذية و علوم الغذاء أخصائية تغذية حاصلة على شهادة الماجستير في التغذية و علوم الغذاء من الجامعة الاردنية، تقدم الحميات و البرامج الغذائية المدروسة لانقاص الوزن و علاج عدد من الامراض في عيادة تغذية خاصة (مركز سيرين البحيري للاستشارات الغذائية) خبرات سابقة عملت كأخصائية تغذية علاجية في عدد من المستشفيات و مراكز التغذية المتخصصة، ساعدت المئات من الاشخاص ممن يعانون من السمنة على الحصول على الوزن المثالي، اضافة الى خبرتها في تخطيط البرامج و الحميات الغذائية فلديها اهتمام عالي بنشر المعلومة الغذائية الموثوقة من خلال عدة وسائل حيث قامت بنشر أكثر من 200 موضوع تغذوي في جريدة العرب اليوم ، و عدد من المجلات ، اضافة الى تقديم عدد من الحلقات الصباحية في الراديو مقدمة فيها عدد من النصائح الغذائية للمستمعين، قامت بتقديم فقرات تغذوية على التلفزيون اضافة الى نشرها المواضيع التغذوية على عدد من المواقع الالكترونية و على الفيس بوك ،لديها ايضا خبرة في التدريس حيث عملت في قسم التغذية في الجامعة الامريكية / مادبا .

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في الأمراض الجلدية

ما هي أسباب نقص الحديد وما علاقته بتساقط الشعر؟

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

ما أسباب معاناة الشخص من ضعف عام ، الشعور بالنعاس والانحطاط الجسدي إذا إستثنينا نقص الحديد VTB12 ؟؟؟؟ .

سؤال من أنثى سنة 31

في الطب العام

أسباب الأغماء المفاجاء لمدة ثواني سواء كنت جالسة أم واقفة علما أني أنثى في العشرين من عمري أعاني من نقص...

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

ما هي أسباب النقص الشديد في الحديد؟

يوجد العديد من الأسباب المختلفة التي تسبب نقص الحديد في الجسم والتي يجب أن يتم تحديدها لتحديد العلاج المناسب، حيث أن ترك نقص الحديد وفقر الدم نتيجة نقص الحديد بدون علاج يسبب العديد من المضاعفات المختلفة ومنها ما يلي:

التأثير على جهاز المناعة حيث يصبح الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والعدوى.
الزيادة في خطر الإصابة بالمشاكل المرتبطة بالقلب والرئتين مثل تسارع ضربات القلب أو قصور القلب وغيرها.
الزيادة في خطر الإصابة بمضاعفات قبل الولادة وبعد الولادة في حالات الحمل.

ويوجد العديد من الأسباب المختلفة التي تعتبر من أسباب نقص الحديد في الجسم ومنها ما يلي:

عدم الحصول على الكمية الكافية من الحديد ضمن النظام الغذائي، سواء من المصادر الحيوانية أو النباتية. ويكون ذلك من خلال اتباع نظام غذائي نباتي غير متوازن أو عدم القدرة على تناول مجموعة كبيرة من الأطعمة الطازجة.
فقدان الدم بصورة مزمنة، ويكون ذلك نتيجة غزارة الدورة الشهرية أو التبرع بالدم بشكل متكرر ومنتظم أو غيرها من الحالات المزمنة التي تسبب النزيف مثل قرحة الجهاز الهضمي أو سرطان الأمعاء الغليظة وغيرها.
الحاجة الشديدة إلى الحديد مثل حالات الحمل والرضاعة.
ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة، حيث يصبح الجسم ينتج خلايا الدم الحمراء مما يزيد الحاجة للحديد.
وجود مشاكل في امتصاص الحديد من الطعام.
إصابة الشخص بحالة تسبب تكسر خلايا الدم الحمراء بسرعة كبيرة مثل فقر الدم الانحلالي.
إصابة الشخص بأحد اضطرابات الدم الوراثية مثل فقر الدم المنجلي او الثلاسيميا وغيرها.
إصابة الشخص بحالة صحية مزمنة تسبب عدم وجود هرمونات كافية في الجسم من أجل تكوين خلايا الدم الحمراء مثل اضطرابات الغدة الدرقية وأمراض الكلى وغيرها.

ومن عوامل خطورة الإصابة بنقص الحديد في الجسم التي تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد في الجسم ما يلي:

النساء الحوامل.
النساء في سن الإنجاب.
سوء التغذية.
الأشخاص الذين يتبرعون بالدم بشكل متكرر.
الأشخاص النباتيون.
الأشخاص في سن المراهقة.
الأشخاص فوق سن 65 سنة.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

هل نقص الحديد في الجسم يسبب ارتفاع حرارة الجسم باستمرار وما هي مضاعفات نقص الحديد أو الى ماذا يؤدي نقص...

في الغالب لا يسبب نقص الحديد في الجسم ارتفاع حرارة الجسم باستمرار، ولكن في بعض الحالات، قد يرتبط نقص الحديد بالتهابات في الجسم، والتي يمكن أن تسبب ارتفاع درجة الحرارة، كما أن نقص الحديد قد يضعف جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات.

يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى العديد من المضاعفات الصحية، بما في ذلك:

فقر الدم: وهو حالة تتميز بانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أو كمية الهيموجلوبين في الدم.
التعب: وهو أحد الأعراض الرئيسية لنقص الحديد.
ضيق التنفس: قد يعاني الأشخاص المصابون بنقص الحديد من ضيق التنفس عند ممارسة الرياضة أو القيام بمهام تتطلب مجهودًا بدنيًا.
الصداع: قد يعاني الأشخاص المصابون بنقص الحديد من الصداع المزمن.
شحوب الجلد: قد يظهر الجلد شاحبًا عند الأشخاص المصابين بنقص الحديد.
مشاكل في التركيز: قد يعاني الأشخاص المصابون بنقص الحديد من مشاكل في التركيز والذاكرة.
مشاكل في النمو والتطور: قد يؤثر نقص الحديد على نمو الأطفال والمراهقين.

في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى مضاعفات أكثر خطورة، مثل:

قصور القلب: قد يؤدي نقص الحديد إلى تضخم أو قصور القلب في بعض الحالات نتيجة الجهد الزائد على القلب بسبب عوز الحديد.
الاضطرابات النفسية: قد يرتبط نقص الحديد بالاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب والقلق.
مشاكل في الحمل: قد يؤدي نقص الحديد إلى مشاكل في الحمل، مثل الولادة المبكرة وانخفاض وزن المولود عند الولادة.

يمكن الوقاية من نقص الحديد عن طريق اتباع نظام غذائي صحي غني بالحديد، وفي حال الشك بالإصابة بنقص الحديد فلا يجب إهمال مراجعة الطبيب لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب لمنع تطور مضاعفات صحية خطيرة، وسوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح للوقاية من نقص الحديد:

الحد من استهلاك الكافيين، حيث يمكن أن تؤثر هذه المواد على امتصاص الحديد.
تناول مكملات حمض الفوليك مع مكملات الحديد، حيث يساعد حمض الفوليك على امتصاص الحديد بشكل أفضل.
ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد الرياضة على تحسين امتصاص الحديد.