نصائح عامة لضغط الدم

لا يمكن تحديد أفضل علاج لضغط الدم بشكل عام حيث يعتمد علاج ضغط الدم على عمر الشخص المصاب وقراءات ضغط الدم والحالة الصحية والأمراض التي يعاني منها الشخص. ومن الأدوية التي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم إما لوحدها أو بالتزامن مع أدوية أخرى ما يلي:

• مدرات البول.
• مثبطات مستقبلات بيتا.
• مثبط تنافسي للإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
• مثبطات مستقبلات الأنجيوتنسين 2.
• حاصرات قنوات الكالسيوم.
• مثبط مستقبلات الفا الأدرينالية.
• مثبطات الرينين.

للمزيد:

• الاوقات المناسبة لتناول ادوية الضغط
• كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
• ادوية قد تسبب ارتفاع ضغط الدم
• تأثير التوتر على ضغط الدم
• الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم
• ارتفاع ضغط الدم وأسبابه
• حمية خاصة لمرضى الضغط المرتفع
• معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم

المرجع:

• A List of Blood Pressure Medications
• ACC/AHA Versus ESC/ESH on Hypertension Guidelines

يوجد العديد من الفوائد لفاكهة الرمان حيث تعتبر من الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة والعناصر المهمة، وقد تبين أن الرمان فعال في حالات ارتفاع ضغط الدم حيث يسبب حصول انخفاض في ضغط الدم الانقباضي (الرقم العلوي) بحوالي 5 مم زئبقي وليس له تأير على ضغط الدم الانبساطي (الرقم السفلي)، لذا يمكن إضافته للنظام الغذائي مع ضرورة اتباع تعليمات الطبيب حول الأدوية والعلاج المستخدم.

أما بالنسبة لتأثير الرمان على الدهون والكوليسترول، فيعتبر فعال جداً حيث يمنع من تراكم الكوليسترول في الشرايين ويساعد في التقليل من تأكسد البروتين الدهني منخفض الكثافة المعروف أيضًا باسم الكوليسترول الضار (LDL) مما يقلل من خطر الإصابة بالجلطات الدموية وأمراض القلب.

ينصح بالاعتدال في استهلاك الرمان، وتجنب شرب عصير الرمان الذي يحتوي على السكر مع ضرورة استشارة الطبيب حول شرب الرمان مع الأدوية المستخدمة لتجنب أي تداخلات دوائية غير مرغوبة.

للمزيد:

• أهم فوائد عصير الرمان
• فوائد قشر الرمان للشعر، البشرة والمعدة
• أنواع السرطان التي قد يساهم في علاجها الرمان

المرجع:

• POMEGRANATE
• Effects of pomegranate juice on blood pressure: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
• Can drinking pomegranate juice help lower my cholesterol?
• How to lower cholesterol: Drinking the juice of THIS fruit could reduce symptoms

يعتبر فيتامين سي بأشكاله المختلفة آمن للاستخدام من قبل مرضى الضغط، وبالنسبة لعلاقة فيتامين سي وارتفاع ضغط الدم فإن تناول جرعة عالية تصل إلى 500 مج/دسل يومية يمكن أن يسبب انخفاض بسيط في ضغط الدم، ويجدر الإشارة إلى أن الجرعة اليومية الموصى بها لفيتامين سي تكون بحسب العمر كما يلي:

• الأطفال 4-8 سنوات: 25 مجم
• الأطفال 9-13 سنة: 45 مجم
• المراهقون 14-18 سنة (ذكور): 75 مجم
• المراهقون 14-18 سنة (إناث): 65 مجم
• الرجال: 90 مجم
• النساء: 75 مجم
• النساء الحوامل: 85 مجم
• النساء المرضعات: 120 مجم

لذلك يكون جواب سؤال هل فيتامين سي يرفع الضغط، أو هل الفوار يرفع الضغط، فلا حيث في حال أثر على الضغط المرتفع فإن تناول جرعة عالية يسبب انخفاض بسيط بالضغط. ويجب الحذر من تناول كميات كبيرة إذ يمكن أن يسبب:

• الاسهال.
• الغثيان.
• ألم واضطراب المعدة.

ويمكن لمرضى الضغط المنخفض من تناول فيتامين سي ضمن الحد المقبول وعدم تناول كميات كبيرة لأن فيتامين سي للضغط المنخفض بجرعات عالية يسبب مزيد من الهبوط بالضغط.

للمزيد:

• ماكولات تؤثر على الضغط

في جميع الأحوال يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في هرمون الغدة الدرقية أو ارتفاع في ضغط الدم استشارة الطبيب للحصول على تقييم دقيق وخطة علاجية مناسبة، ويمكن علاج ضغط الدم المرتفع في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية على النحو الآتي:

• الأدوية: يمكن استخدام أدوية مضادة لهرمونات الغدة الدرقية لتقليل إفراز هرمونات الغدة الدرقية.
• العلاج باليود المشع: يمكن تدمير جزء من الغدة الدرقية باستخدام اليود المشع.
• الجراحة: في حالات نادرة، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة جزء من الغدة الدرقية.

للمزيد:

• هل يمكن الشفاء من فرط نشاط الغدة الدرقية؟
• هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟