يعاني الكثير من الآباء من رفض أطفالهم لبعض أنواع الأطعمة، وتعلقهم الشديد بتناولهم لأنواع محددة ومحصورة فقط، وهو في الواقع أمر شائع ويميل لكونه طبيعياً عند الكثير من الأطفال، إذ تشير بعض الدراسات إلى أن 50% من الآباء يعتبرون أبناءهم وخصوصاً دون سن الخامسة انتقائيين في اختيار طعامهم، وهو أمر محبط في كثير من الأحيان، وقد يشكل تحدياً بالنسبة للأم فيما يتعلق بالطبخ وإعداد الطعام.

اقرأ أيضاً: كيف نتعامل مع فقدان الشهية عند الأطفال؟

أسباب انتقائية الطفل في اختيار الطعام

من الممكن تلخيص أسباب انتقائية الأطفال في اختيار الطعام فيما يأتي:

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

ابدأ الآن
  • تفضيل الطعم الحلو، يولد معظم الأطفال بتفضيل فطري متأصل فيهم للطعم الحلو على المر واللاذع، كما يولد شخص لكل أربع أشخاص بجين يجعلهم أكثر حساسية تجاه الطعم المر واللاذع، وقد يفسر ذلك رفض بعض الأطفال للقرنبيط والبروكلي على سبيل المثال.
  • عدم الشعور بالجوع، إذ تقل سرعة نمو الأطفال بعد عمر السنتين، فقد تقل شهيتهم ورغبتهم في تناول الطعام بين الحين والآخر، وقد لا يستدعي الأمر القلق طالما أن وزن الطفل وطوله مناسبين لعمره، كما غالباً ما يرفض الأطفال الوجبة الرئيسية إن تناولوا وجبة خفيفة قبلها بوقت قصير.
  • الشعور بالاستقلالية، فمن الطبيعي جداً أثناء فترة نمو الطفل رغبته بإظهار شخصيته واستقلاليته، وقد يكون رفضه للطعام أحد الطرق للتعبير عن ذلك.
  • مشاكل صحية، وعلى الرغم من ندرة ذلك، إلا أن انتقائية الطفل ورفضه الطعام قد تكون ناتجة عن بعض المشاكل الصحية كالحساسية تجاه طعام معين على سبيل المثال، أو اضطرابات أخرى كاضطراب المعالجة الحسية أو ما يعرف بخلل التكامل الحسي.

للمزيد: وزن الطفل الطبيعي

المشاكل المرتبطة بانتقائية الطفل في اختيار الطعام

على الرغم من عدم وجود أدلة كافية تشير إلى ارتباط انتقائية الطعام بتطور مشاكل صحية عند الطفل على المدى الطويل، إلا أن هذه المشكلة قد تبقى معه حتى بعد مرور السنوات وتقدمه في العمر، وقد تكبر معه وتدفعه لحصر الأطعمة التي يقبل ويرغب تناولها، الأمر الذي قد يشكل عندها مشكلة جادة تؤثر على نمو الطفل، لعدم حصول جسمه على العناصر الغذائية الكافية لينمو ويتطور بشكل سليم.

طفلتي بعمر ٤٦ يوم ترضع حليب اصطناعي (نوفالاك اي ار ديجست ) وتتقيء بعد كل رضعة ولديها اسهال خفيف والتقيء مستمر طول اليوم وايضا تعاني من كثرة الغازات والاسهال طيلة اليوم علما ان القيء هو الحليب نفسه يتم ارتجاعه وليس قيء متخثر او ماشابه

فقد تتطور وتتفاقم مشكلة انتقائية الأطفال للطعام، وتؤثر على صحة الطفل، ونموه، وتواصله الاجتماعي، وعلاقته بوالديه، فقد يشعر الآباء بالذنب تجاه عدم تناول أطفالهم للطعام، كما وقد يشعر الأطفال بأن لا أحد يصدق عم تقبلهم للطعام، مما يشكل ثغرة في العلاقة بين الطرفين، كما وقد يُظهر بعض الأطفال الذين يعانون من هذه المشكلة بعض أعراض القلق، والاضطراب، والاكتئاب، إذ عادة ما يكون الأطفال الانتقائيون جداً في طعامهم، أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار الضعف.

7 طرق للتغلب على مشكلة انتقائية الطفل في اختيار الطعام

يمكن التعامل مع مشكلة انتقاء الطعام ورفضه باتباع ما يأتي:

ترميم الاسنان للاطفال
  • حضري الطعام وقدميه بطريقة مميزة، إذ يمكن تقديم الطعام بطريقة قد تثير اهتمام الطفل لتجربته، كتقطيع الخضار والفواكه بشكل مميز على شكل نجمة على سبيل المثال وغيره، ويمكن تقديم الطعام الذي قد يرفضه الطفل أول مرة بتقديمه مع أطعمة أخرى يرغبها ويحبها.
  • كوني خير قدوة لطفلك، إذ تتأثر خيارات الأطفال كثيراً بخيارات أمه وعائلته، إذ غالباً ما يقبل معظم الأطفال أصناف الأطعمة الجديدة، عندما يرون جميع أفراد العائلة يتناولون نفس الصنف، ولذلك يمكنك البدء بتحسين خيارات طعامك أمام طفلك كزيادة تناول الخضار والفواكه والأطعمة الصحية، لتشجيعه على تناولها.
  • ابدأي بتقديم كميات صغيرة، فعند تقديم طعام جديد يجب الحرص على البدء بكمية وحصة صغيرة منه، إذ غالباً ما يربك الطفل تقديم كمية كبيرة من طعام جديد مرة واحدة، مما يدفعه لرفضه، لذلك يجب التدرج في حجم الحصة التي تقدم للطفل من الأصناف الغذائية الجديدة، والتدرج فيها للوصول للحصة المطلوبة.
  • كافئي طفلك بالطريقة الصحيحة، غالباً ما تلجأ معظم الأمهات بإعطاء طفلها حلوى كمكافئة لتناوله وتقبله طعاماً جديداً، ولكن قد يؤدي ذلك لتناوله سعرات حرارية زائدة عن حاجته، واعتياده على الحلويات والسكاكر، لذلك حاولي مكافأة طفلك بأشياء أخرى بعيدة عن الطعام كإخباره بأنك فخورة به على سبيل المثال، أو تقديم هدية له، أو زيادة وقته المخصص للعب.
  • شاركي الطفل في تحضير الطعام، إذ تعتبر هذه الطريقة إحدى أكثر الطرق الناجحة لزيادة اهتمام الطفل بالطعام، فيمكن أن تسمحي بمشاركته في التسوق واختيار أصناف جديدة وصحية، بالإضافة إلى إعطائه مهام بسيطة ومناسبة لعمره أثناء تحضير الطعام كتوزيع الأطباق، وغسل الخضار والفواكه، وغيرها، وغالباً ما  يميل الأطفال الذين يشاركون في تحضير الطعام أكثر لتناول الخضراوات والحصول على السعرات الحرارية التي تكفيهم.
  • تحلي بالصبر، فهو مفتاح التعامل مع الأطفال في كامل مراحلهم العمرية، وخصوصاً عند تقديم الأصناف المختلفة من الطعام، وغالباً ما يزيد الضغط على الأطفال بتجربة صنف جديد وتناوله انتقائيتهم وعنادهم، ومن المهم جداً معرفة أن مشكلة انتقاء الطعام مشكلة شائعة جداً بين معظم الأطفال، وتختفي وحدها مع مرور الوقت وتقدمهم في العمر.
  • ابعدي جميع الملهيات عن طفلك أثناء تناول الطعام، إذ يجب تعويد الطفل على احترام وقت الطعام والتركيز أثناء تناوله، لذلك من المهم إطفاء التلفاز وأي أجهزة إلكترونية، وإبعاد أي كتب، أو ألعاب، أو أي غرض قد يلهي الطفل، مع الحرص على ارتياح الطفل في جلسته حول طاولة الطعام، بحيث تكون الطاولة بنفس مستوى معدته، ويمكن الاستعانة بكراسي الأطفال العالية المخصصة لتناول الطعام لرفعه.

اقرأ أيضاً: إرشادات في تغذية الرضع والأطفال