تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
حرقة المعدة مشكلة شائعة تُسبب شعورًا بالألم والحرقة في الصدر، وتحدث عند رجوع أحماض ومحتويات المعدة إلى المريء، تحدث لأسباب ترتبط بعادات غذائية خاطئة نكررها يوميًا، وبعض الحالات الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي. تعرّف على أسباب حرقة المعدة وكيفية التعامل معها في هذا المقال. [1]
محتويات المقال
أسباب حرقة المعدة
مرض الارتجاع المعدي المريئي
يُعتبر السبب الأكثر شيوعًا لحرقة المعدة المستمرة، ويحدث بسبب ضعفٍ يُصيب الصمام الذي يفصل بين المعدة والمريء (العضلة العاصرة المريئية السفلية، لذا يكون مرتخيًا ولا يغلق بإحكام بعد تناول الطعام، ونتيجةً لذلك تندفع الأحماض ومحتويات المعدة إلى المريء بشكلٍ متكرر. [1]
عادات الأكل الخاطئة
قد يكون سبب حرقة المعدة هو قيامك بالأخطاء الآتية: [6]
الإفراط في تناول الطعام
تناول وجبات كبيرة يُمكن أن يضغط على المعدة، مما يُسهّل ارتجاع الأحماض ومحتويات المعدة إلى الأعلى باتجاه المريء، ويحدث ذلك عادةً عندما يكون الصمام الموجود بين المعدة والمريء ضعيفًا ومرتخيًا. [6]
تناول الطعام بسرعة
إن تناول الطعام بسرعة يمنعك من مضغ الطعام جيدًا، ويجعلك تبلع كمياتٍ كبيرة من الهواء، مما يُسبب عسر الهضم، ويزيد من احتمالية إصابتك بحرقة المعدة، خاصةً أنك قد تفرط في تناول الطعام. [6]
الاستلقاء بعد تناول الطعام
يُسهّل الاستلقاء بعد الأكل مباشرة من ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء، خاصةً إذا كان الصمام بين المريء والمعدة ضعيفًا، على عكس الجلوس؛ حيث تُساعد الجاذبية على إبقاء الطعام والأحماض داخل المعدة. [6]
لذا تجنب تناول الطعام لمدة 3- 4 ساعات على الأقل قبل موعد النوم، واستخدم عدة وسائد لرفع رأسك أثناء النوم. [6]
تناول أطعمة تسبب حرقة المعدة
من الأطعمة والمشروبات التي تُسبب أو تزيد حرقة المعدة: [7]
- المقالي والأطعمة الدسمة؛ لأن هضمها يستغرق وقتًا أطول.
- الطماطم وأي أطباق مصنوعة من صلصة الطماطم.
- الحمضيات، مثل البرتقال، والليمون والجريب فروت والكيوي.
- الأطعمة الحارة والمليئة بالتوابل والبهارات.
- الوجبات السريعة وبعض أنواع الأطعمة المصنعة، مثل البيتزا.
- المشروبات الغنية بالكافيين، مثل القهوة والمشروبات الغازية.
- البصل والثوم.
- الشوكولاتة.
- النعناع.
لذا راقب الأطعمة التي تتناولها، وسجلها في مذكرة صغيرة، وتجنب تلك التي تثير حرقة المعدة أو تزيدها سوءًا. [7]
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
التدخين وشرب الكحول
التدخين وشرب الكحول من العوامل التي تضعف العضلة العاصرة المريئية السفلية، مما يُؤدي إلى ارتجاع حمض المعدة إلى المريء، كما أنّ المشروبات الكحولية تزيد من إنتاج أحماض المعدة ويُهيّج بطانة المريء. [9]
الحمل
حرقة المعدة من الأعراض الشائعة لدى الحوامل، وذلك للأسباب الآتية: [2][5]
- التغيرات الهرمونية:
تزيد هرمونات الحمل من ارتخاء العضلة العاصرة المريئية السفلية، مما يُؤدي إلى ارتجاع حمض المعدة للمريء، كما أنها تبطئ عملية الهضم، وهذا يزيد من احتمالية الإصابة بحرقة المعدة.
- زيادة الضغط على المعدة:
يضغط الرحم على المعدة مع تقدم الحمل ونمو الجنين، مما يُؤدي لاندفاع أحماض المعدة للأعلى باتجاه المريء.
قد يهمك: أهم طرق علاج حرقة المعدة عند الحامل.
الوزن الزائد والسمنة
إن زيادة الوزن والسمنة تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالحرقة وارتجاع المريء، فالدهون المتراكمة في البطن (الكرش) تزيد الضغط على المعدة والعضلة العاصرة المريئية السفلية، وهذا الضغط يدفع حمض المعدة نحو الأعلى باتجاه المريء. [10]
لذا راقب وزنك، واتبا حمية غذائية قليلة السعرات ومارس الرياضة يوميًا لفقدان الوزن الزائد، وتجنب ارتداء الملابس الضيقة؛ لأنها تضغط على منطقة البطن. [10]
ممارسة الرياضة بعد الأكل
يُمكن أن تزيد بعض التمارين الرياضية من حرقة المعدة، خاصةً تلك التي تتضمن الانحناء نحو الأسفل عدة مرات؛ لأنها تضغط على البطن وتدفع محتويات المعدة باتجاه المريء، لهذا السبب ننصحك بالانتظار لمدة ساعة أو ساعتين بعد الأكل إذا أردت ممارسة الرياضة. [7]
استخدام بعض الأدوية أو المكملات
تُسبب بعض الأدوية أو المكملات حرقة المعدة كأثر جانبي، إما عن طريق زيادة إنتاج حمض المعدة أو عن طريق إرخاء العضلة العاصرة، ومن الأمثلة عليها: [3][4]
- بعض أنواع المضادات الحيوية.
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين.
- أدوية ضغط الدم، ومنها حاصرات قنوات الكالسيوم و حاصرات مستقبلات بيتا.
- أدوية هشاشة العظام، المعروفة باسم البيسفوسفونات، مثل أليندرونات (Alendronate) وإيباندرونات (Ibandronate).
- مكملات الحديد أو البوتاسيوم.
- أدوية الربو ومنها الثيوفيلين.
- الحبوب المنومة والمهدئات.
- حبوب منع الحمل التي تحتوي البروجستين.
- بعض مضادات الاكتئاب.
اقرأ أيضًا: أدوية حرقة المعدة.
فتق الحجاب الحاجز
يحدث فتق الحجاب الحاجز (بالإنجليزية: Hiatal Hernia) عندما يندفع جزء من المعدة إلى الأعلى عبر فتحة في الحجاب الحاجز، الذي يفصل بين الصدر والبطن، مما يُضعف العضلة العاصرة المريئية السفلية، وهذا يُؤدي إلى ارتجاع حمض المعدة إلى المريء والإصابة بالحرقة. [2]
أسباب أخرى
من أسباب حرقة المعدة أيضًا: [6][8]
- التوتر والضغط النفسي.
- قرحة المعدة.
- التهاب بكتيري في المعدة.
أسئلة شائعة
هل حرقة المعدة من أعراض القولون؟
لا يُسبب القولون العصبي حرقة المعدة بشكلٍ مباشر، ولكن من الشائع أن يُصاب مرضى القولون العصبي بالارتجاع المعدي المريئي، وهو من أسباب حرقة المعدة المستمرة.
متى تكون حرقة المعدة خطيرة؟
راجع الطبيب أو الطوارئ فورًا في الحالات الآتية:
- صاحب حرقة المعدة ألمٌ شديدٌ في البطن.
- تقيأت دمًا أحمر أو بني اللون؛ فهذا قد يدل على حدوث نزيفٍ في الجهاز الهضمي.
- لاحظت أنّ البراز أسود اللون أو يشبه القطران.
- شعرت بضغطٍ في الصدر وألمٍ يمتد إلى الكتف.
نصيحة الطبي
تتعدد أسباب حرقة المعدة، منها الارتداد المعدي المريئي، والحمل، وزيادة الوزن والسمنة، وعادات الأكل الخاطئة، مثل الإفراط في تناول الطعام، وتناول الطعام قبل موعد النوم مباشرة، والتدخين وشرب الكحول، وتناول أطعمة تزيد الحرقة كالحمضيات والطماطم.
استشر الآن طبيبًا معتمدًا من خلال موقع الطبي إذا كنت تُعاني من حرقة المعدة المتكررة؛ ليُحدد السبب والإجراء العلاجي المناسب.
تتكون الغازات بشكل طبيعي في الامعاء نتيجة هضم الطعام او ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب ويخرج الهواء المتراكم في الامعاء ...
اقرأ أكثر
اقرا ايضاً :
