...
لا توجد طريقة تمنع سرطان الثدي تمامًا، لكن يمكن خفض احتمال الإصابة عبر تقليل بعض عوامل الخطر، مثل قلة الحركة واستهلاك الكحول. أما العمر والتاريخ العائلي والتغيرات الجينية فلا يمكن تغييرها؛ لذلك تختلف خطة الوقاية والكشف المبكر من شخص إلى آخر. [1، 2]
يشرح هذا المقال الخطوات المدعومة بالأدلة، ومتى تحتاج المرأة أو الرجل إلى تقييم شخصي للخطر. ويجدر التفريق بين الوقاية، التي تهدف إلى تقليل احتمال الإصابة، والكشف المبكر الذي يساعد على اكتشاف السرطان قبل ظهور الأعراض.
طرق تساعد على تقليل خطر سرطان الثدي
الحفاظ على وزن مناسب
ترتبط زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث بارتفاع خطر سرطان الثدي. لا توجد حمية واحدة تمنع المرض، لكن يفيد اتباع نمط غذائي متوازن والحفاظ على وزن مناسب للصحة عمومًا. [1، 2]
ممارسة النشاط البدني بانتظام
يرتبط النشاط البدني المنتظم بانخفاض خطر سرطان الثدي. توصي جمعية السرطان الأمريكية البالغين بممارسة 150–300 دقيقة من النشاط متوسط الشدة أسبوعيًا، أو 75–150 دقيقة من النشاط شديد الشدة، ويفضل الوصول تدريجيًا إلى الحد الأعلى بحسب القدرة والحالة الصحية. [2]
تجنب الكحول
يزداد خطر سرطان الثدي مع زيادة استهلاك الكحول. ولتقليل الخطر قدر الإمكان، يكون عدم شرب الكحول هو الخيار الأفضل. [1، 2]
الامتناع عن التدخين
يرتبط التدخين بأضرار صحية وسرطانات عديدة، وتشير الأدلة إلى أنه قد يزيد أيضًا خطر سرطان الثدي. يساعد الإقلاع عن التدخين على تحسين الصحة وتقليل مخاطر صحية متعددة. [1]
الرضاعة الطبيعية عند الإمكان
قد ترتبط الرضاعة الطبيعية بانخفاض خطر سرطان الثدي. ويعتمد قرار الرضاعة ومدتها على صحة الأم والطفل وظروفهما، ولا ينبغي استخدام هذه المعلومة لإلقاء اللوم على من لا تستطيع الرضاعة أو تختار بديلًا مناسبًا. [1، 2]
مناقشة العلاجات الهرمونية مع الطبيب
قد تزيد بعض وسائل منع الحمل الهرمونية وبعض أنواع العلاج الهرموني بعد انقطاع الطمث خطر سرطان الثدي بدرجات متفاوتة. لا توقفي دواءً موصوفًا من تلقاء نفسك؛ بل ناقشي مع الطبيب الفوائد والمخاطر والبدائل والمدة المناسبة لحالتك. [1، 3]
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
الوقاية عند ارتفاع خطر الإصابة
قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تقييم متخصص إذا وُجد تاريخ عائلي قوي لسرطان الثدي أو المبيض، أو تغير جيني موروث مثل BRCA1 أو BRCA2، أو علاج إشعاعي سابق لمنطقة الصدر في سن مبكرة، أو نتائج غير طبيعية سابقة في خزعة الثدي. يبدأ التقييم عادةً بمراجعة التاريخ الشخصي والعائلي، وقد يتضمن استشارة وراثية قبل طلب الفحص الجيني. [1، 3]
أدوية تقليل الخطر
قد يناقش الطبيب أدوية تقلل خطر بعض سرطانات الثدي الحساسة للهرمونات لدى النساء ذوات الخطر المرتفع، ولا تُستخدم هذه الأدوية روتينيًا لمن لا يواجهن خطرًا مرتفعًا. يمكن استخدام تاموكسيفين لبعض النساء قبل انقطاع الطمث أو بعده، بينما يقتصر رالوكسيفين ومثبطات الأروماتاز على النساء بعد انقطاع الطمث. تاموكسيفين ورالوكسيفين معتمدان في الولايات المتحدة لتقليل الخطر لدى فئات محددة، أما مثبطات الأروماتاز فقد تُستخدم لهذا الغرض وفق التقييم الطبي لكنها غير معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية خصيصًا للوقاية الأولية. [3، 4]
قد تسبب هذه الأدوية آثارًا مهمة؛ إذ يزيد تاموكسيفين ورالوكسيفين خطر الجلطات، ويزيد تاموكسيفين أيضًا خطر سرطان بطانة الرحم لدى من لديهن رحم. وقد تسبب مثبطات الأروماتاز آلامًا عضلية أو مفصلية وتؤثر في صحة العظام. لذلك يعتمد القرار على موازنة الفائدة والضرر لكل حالة، ولا ينبغي تناول أي منها دون وصفة ومتابعة طبية. [3، 4]
الجراحة لتقليل الخطر
قد تُناقش جراحة استئصال الثديين لتقليل الخطر لدى فئات محدودة جدًا، مثل حاملي بعض التغيرات الجينية عالية الخطورة. تقلل الجراحة الخطر بدرجة كبيرة لكنها لا تلغيه تمامًا، ويجب أن يسبقها تقييم وراثي ونفسي وجراحي ومناقشة البدائل. [3]
هل تختلف الوقاية عند الرجال؟
سرطان الثدي نادر لدى الرجال، ولا يُنصح عمومًا بفحوص تصوير روتينية لجميع الرجال متوسطي الخطورة. لكن من لديهم تغير جيني مثل BRCA، أو تاريخ عائلي قوي، أو تعرض إشعاعي سابق للصدر، يحتاجون إلى مناقشة خطة متابعة فردية مع الطبيب. كما ينبغي تقييم أي كتلة أو تغير في الحلمة أو إفراز غير معتاد دون تأخير. [5]
الكشف المبكر لا يساوي الوقاية
لا يمنع تصوير الثدي الشعاعي حدوث السرطان، لكنه يساعد على اكتشافه مبكرًا. تختلف مواعيد الفحص حسب العمر والخطر الشخصي والإرشادات المحلية؛ لذلك تُناقش الخطة مع الطبيب بدل اعتماد جدول واحد للجميع. تعرفي إلى أشعة الماموجرام للثدي وطرق تشخيص سرطان الثدي.
متى ينبغي مراجعة الطبيب؟
اطلبي تقييمًا طبيًا لتقدير الخطر إذا كان لديك تاريخ عائلي قوي لسرطان الثدي أو المبيض، أو نتيجة جينية معروفة، أو علاج إشعاعي سابق للصدر، أو نتيجة خزعة غير طبيعية. وراجعي الطبيب سريعًا عند ظهور كتلة جديدة، أو تغير في شكل الثدي أو جلده، أو انقلاب جديد في الحلمة، أو إفراز دموي، أو تورم تحت الإبط. يمكنك قراءة المزيد عن أعراض سرطان الثدي وعلاماته المبكرة.
هل يمنع الغذاء سرطان الثدي؟
لا يوجد طعام أو مكمل غذائي ثبت أنه يمنع سرطان الثدي بمفرده. يفيد النظام الغذائي المتوازن الغني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات المناسبة في دعم الصحة والحفاظ على وزن مناسب، لكن لا ينبغي تقديم المكملات أو الأطعمة بوصفها بديلًا عن تقييم الخطر أو الفحوص الموصى بها. [1، 2]
الغدة الدرقية هي احد انواع الغدد الصماء وتسمى الغدد الصماء بهذا الاسم لان ليس لها قنوات لنقل الهرمونات الى باقي ...
اقرأ أكثر
اقرا ايضاً :
هل هذا الموضوع مرتبط بمرحلة تمر بها؟
هل ترغب بنصيحة طبية مخصصة لمرحلتك الحالية
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيب
