ألم بين الحيضين

Intermenstrual pain

ما هو ألم بين الحيضين

ألم بين الحيضين أو ألم الإباضة هو الشعور بألم أحادي الجانب في أسفل البطن (منطقة الحوض) يحدث في وقت الإباضة (منتصف الفترة التي تفصل عن الدورة الشهرية التالية) وهو علامة على حدوث الإباضة.

يحدث بسبب شد محظفة المبيض وتمزقها لاحقاً خلال عملية إِخراج البيضة، وبسبب تهيج الصفاق الناجم عن النزف المرافق في موقع الإباضة. لا يعتبر الألم في أي مرحلة أخرى من الدورة الشهرية ألم ما بين الحيضين، فقد تكون تشنجات حيض طبيعية (عسر الطمث) كالتي تحدث أثناء الدورة، أو ربما تكون نتيجة لمشكلات أخرى في البطن أو الحوض.

هناك عدة حالات طبية يجب استبعادها لإنها من الممكن أن تسبب ألم في فترة الإباضة، مثل:-

  • وجود تكيسات في المبيض.
  • نمو بطانة الرحم خارج الرحم (Endometriosis)، مثلاً في قناة فالوب أو المبايض والأنسجة المبطنة للحوض، غالباً ما يكون مصحوباً بألم شديد.
  • وجود التصاقات داخل الرحم (متلازمة أشرمان).
  • الإلتهابات والأمراض المنقولة جنسياً، عادة ما تكون مصحوبة بحمى وإفرازات مهبلية كريهة الرائحة وحرقة أثناء التبول.
  • الحمل خارج الرحم (Ectopic pregnancy) أيضاً يسبب ألم أحادي الجانب في الحوض. يحدث الحمل خارج الرحم عادة في قناة فالوب.
  • يمكن تشخيص هذه الحالات عن طريق الأمواج الفوق الصوتية (السونار) أو بالتصوير المقطعي (CT scan).

اعراض ألم بين الحيضين

عادة يستمر ألم ما بين الحيضين من بضع دقائق إلى بضع ساعات، ولكن قد يستمر ليوم أو يومين. وقد يكون:-

  • بجانب واحد من أسفل البطن.
  • لاذعاً ومفاجئاً.
  • مصحوبًا بنزيف أو إفرازات مهبلية خفيفة.
  • نادراً ما يكون شديداً.
  • قد ينتقل الألم بين الجانبين، أو يستمر في الحدوث في الجانب نفسه لعدة أشهر.

في معظم الحالات، لا يتطلب الأمر رعاية طبية، إذ يمكن إيقاف الألم أو التحكم به بصورة فعالة عن طريق إستعمال مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية (مثل أيبوبروفين أو نابروكسين)، أو عن طريق وضع كمادات ساخنة على منطقة الألم. في الحالات التي يكون فيها الألم شديداً ومزعجاً يجب مراجعة الطبيب المختص. قد يصف الطبيب في هذه الحالات وسيلة منع حمل تؤخذ عن طريق الفم لوقف الإباضة والوقاية من ألم منتصف الدورة.

https://www.healthline.com/health/pregnancy/ovulation-pain
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mittelschmerz/symptoms-causes/syc-20375122
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/endometriosis/symptoms-causes/syc-20354656

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
اعانى من صداع فى الجانب الايمن مع الم فى الاذن و الم فى مؤخره الراس

قد يصبح من الصعب تحديد سبب الصداع بدون استشارة الطبيب، فإذا كان لديك صداع في جانب واحد وألم مستمر خلف أذنك، قد يكون هناك بعض الأسباب المحتملة منها:

الألم العصبي القذالي: هو نوع من الصداع الناجم عن إصابة أو أعصاب مضغوطة في الرقبة. يمكن أن تحدث الأعصاب المضغوطة عندما تحافظ على ثني رقبتك لفترة طويلة. يمكن أن يكون أيضًا بسبب التهاب المفاصل في فقرات الرقبة.

يمكن أن يسبب الألم العصبي القذالي ألمًا في الظهر، أو على جانب واحد من رأسك، وخلف الأذن.

  • التهاب الخشاء: يقع عظم الخشاء خلف الأذن. التهاب الخشاء هو عدوى بكتيرية تصيب العظام و تسبب التهابها. يمكن أن يكون هذا نتيجة التهاب غير معالج في الأذن الوسطى، ويمكن أن يؤدي إلى الصداع والحمى وفقدان السمع.
  • اضطراب المفصل الصدغي الفكي: المفصل الصدغي الفكي هو المفصل الذي يساعد في فتح وإغلاق الفكين. 
  • مشاكل الأسنان: يمكن أن تسبب مشاكل الفم والأسنان الألم في الأذن والصداع وآلام الرقبة.
  • الإرهاق

للمزيد اقرأ أيضاً:

see-answer-arrow
صداع الم و خدران اطراف نعس و خمول دائم الم عظام و عضلات ما المرض
انتى تعانيين من اعراض مبكرة لمرض الاكتئاب النفسى ننصحك بالتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لاضافة المزيد من المعلومات عن حالتك النفسية والضغوط الحياتية اللتى تتعضين لها وذلك لتقييم حالتك وو2صف العلاج المناسب بالادوية والعلاج النفسى السلوكى والمعرفى والاجتماعى ومتابعة حالتك حتى الشفاء التام انشاءالله
see-answer-arrow
ماسبب الالم والصداع في الراس من الجهة اليمنى المنطقة الصدغية والالم ياتي اثناء النوم ليلا فقط
لحسم التشخيص ومعرفة السبب ننصحك بقياس ضغط الدم مع عمل اشعة رنين مغناطيسى على المخ والفقرات العنقية ورسم مخ بالكمبيوتر والتواصل معنا على الاستشارات الخاصة على موقع الطبى لافادتنا بالنتائج ولشرح المزيد عن حالتك النفسية للتوصل للتشخيص النهائى لحالتك ووصف العلاج المناسب مع متابعة حالتك حتى الشفاء التام انشاءالله
see-answer-arrow
هل مرض الباركنسون يسبب الم في الرجل اليسرى والم في الظهر بين فتره واخرى مع العلم انه حاله الباركنسون جيده
من الممكن ان يسبب مرض باركينسون الام فى الرجل اليسرى والم فى اسفل الظهر او الرقبة والكتفين نتيجة تشنج بالعضلات حتى لو كانت الرعشة المميزة للمرض متحسنة ومن الممكن ان يكون السبب عدم كفاية الجرعة العلاجية او عدم الانتظام فى العلاج وينصح بمراجعة الجرعة العلاجية مع الانتظام بالعلاج واضافة مسكن قوى للالام مثل ديكلوفينات البوتاسيوم 50ملجم قرص ثلاث مرات بعد الاكل يوميا مع مراجعة الزميل استشارى المخ والاعصاب فى بلدك لضبط الجرعات العلاجية والمتابعة معه بانتظام حتى تحسن الحالة انشاءالله
see-answer-arrow
اعاني من صداع متكرر واشعر بدوخة عندما اغمض عياني وكاني ساقع والم بمؤخرة راسي والم بعيناني والم شديد باسناني
الصداع له الكثير من الاسباب قد يكون صداع توتري مصحوب بحالات التوتر النفسي و الاكتئاب, او قد يكون مصاحب لحالات العدوى و الالتهاب البكتيري, حالات الارهاق و عدم الحصول على النوم الكافي,الانقطاع المفاجئ عن تناول الكافيين او النيكوتين في السجائر , و غيرها من الاسباب , يمكن تناول مسكن الالم الباراسيتامول للتخفيف من الصداع , ننصحك بمراجعة طبيب اعصاب لعمل التشخيص اللازم و خاصة عند تكرار حالات الصداع أو اذا كان الصداع شديد جدا لم يسبق و أن كان بهذه الشدة
see-answer-arrow
اشعر بالم حاد في الاصبع الابهام من يدي اليمنى ولا استطيع تحمل الالم احيانا حتى اني استيقظ من نومي اذا اشتد علي الالم انا اخاف من ممارسه الاعمال اليومي...
من الافضل ان تذهب الى طبيب عظام وليس اي طبيب آخر لفحصك ربما هناك مشكلة في مفصل الاصبع او في عضلة الابهام او ربما الالم في الاصبع وارسغ معا ويكون السبب في الرسغ كل هذا وتحديد المشكلة يجب ان يكون من قبل طبيب العظام ويحتاج الى فحصك سريريا اي مباشرة لاعطاء التشخيص الصحيح وعندها يكون قرار نوعية العلاج صحيح
see-answer-arrow
امي تعاني من الم في اليدين الاثنتين والم في الجسم باكمله وقرحة بالمعدة ما سبب دلك وهي عصبية
معظم اوجاع المعدة اصلها نفسي مما يضاعف افرازات المعدة من اسيد الهادروكلوريك في حالة الوالدة يجب ان ترى طبيب لفحص المعدة وعمل فحص بكتيريا الهيليكوباكتر بيلوري لنرى ماذا يجدث في المعدة وايضا لمعاينة اليدين لمعرفة سبب الالم هل هو عضلي او له علاقة في المفاصل او في الرسغ
see-answer-arrow
أخبار ومقالات طبية ذات صلة

ramadan kareem

نصائح مفيدة، ومقالات هامة، ووصفات لذيذة، وإجابات مجانية حول كل ما يتعلق بالشهر الكريم

نصائح رمضانية

تقل المناعة مع قلة النوم، والإجهاد، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وانعدام النظافة والتعقيم، والمبالغة في تناول السكريات، والدهون، وبسبب قلة شرب الماء والتدخين.

عزز مناعتك في رمضان عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضراوات والفواكه، وشرب 8-10 أكواب من الماء. ينصح أيضاً بتجنب الإكثار من الكافيين، والسكريات، وملح الطعام.

الصحة النفسية كما الصحة الجسدية مهمة بنفس القدر لذلك حاول أن تتجنب التوتر وتركز على الجوانب الإيجابية خلال رمضان لتكون فترة رمضان مرحلة لتنقية الجسم وتصفية الذهن. حاول التعامل مع القلق بطريقة صحية وخاصة في ظل الكثير من الأخبار المقلقة.

يمكنك الاستمرار بممارسة الرياضة خلال رمضان، ويفضل أن يكون ذلك إما قبل الإفطار بوقت قصير أو بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات. ويساعد ممارسة التمارين قبل الإفطار في حرق الدهون وتجنب الإصابة بالجفاف بسبب التعرق المفرط والمجهود البدني.

يمكنك عزيزتي المرضع أن تقومي بشفط الحليب بين وقت الإفطار والسحور، حيث يقوم الثدي بصنع الحليب بشكل أكبر خلال أكثر الأوقات طلباً عليه أثناء اليوم، ويساعدك هذا على تنظيم شفط وتخزين الحليب لرضيعك، دون الشعور بالتعب أو انخفاض إدرار الحليب.

الصيام خلال كورونا يعزز مناعة الجسم، ويعطي فرصة صحية ليستعيد الجهاز المناعي قوته وتماسكه حيث تفيد فترة الامتناع عن الاكل والشرب خلايا الجسم في التخلص من التالف منها وتجديد حيويتها، لذلك من المهم إدراك فوائد الصيام على الجسم في ظل كورونا.

راجع الطبيب المتابع لحالتك قبل بداية شهر رمضان المبارك لتنظيم جرعات الأدوية المعتاد على تناولها وتوزيعها خلال ساعات الإفطار. ويجب سؤال الطبيب عن كل ما يخص وضعك الصحي والصداع وما الإجراءات التي يمكن اتباعها فور شعورك بالصداع. 

احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، والكرز، والخس خلال ساعات الإفطار، وذلك لما لهذه الأغذية دور في تهدئة الأعصاب وتقليل تأثير النيكوتين في الجسم خلال ساعات الصيام.

احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة  في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب حدوث الجفاف وما يتبعه من تأثيرات عصبية في فترة الصيام، كما ينصح بتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.

امتنع عن التدخين، وابدأ هذا قبل دخول الصيام في رمضان لكي لا تشعر بأعراض الانسحاب التي تسبب الارتباك والعصبية فترة الصوم، وتجنب التدخين السلبي والجلوس مع المدخنين، وإذا شعرت بالحاجة إلى التدخين ينصح بممارسة تمارين التنفس بعمق عدة مرات. 

 ابدأ بتقليل شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة قبل رمضان وتجنب المشروبات المنبهة قبل النوم مباشرة واستبدلها بالمشروبات المهدئة التي تقلل من التعب والإجهاد وتخفف التوتر وتهدئ الأعصاب مثل البابونج واليانسون والشاي الأخضر.

راجعي طبيبك عزيزتي الأم الحامل إذا لاحظت عدم اكتساب الوزن الكافي أو فقدان الوزن، أو إذا كان هناك تغير ملحوظ في حركة الجنين، مثل قلة الحركة أو الركل عن المعتاد، أو إذا أصبت بآلام تشبه الانقباضات حيث أنها قد تكون علامة على الولادة المبكرة.

إذا شعرت بضعف شديد مع الحمل أثناء فترة الصيام، أو أصبت بالدوار، أو الإغماء، أو التشويش، أو التعب، حتى بعد أخذ قسط من الراحة، فلا تترددي بالإفطار وشرب الماء الذي يحتوي على الملح والسكر، أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، وراجعي الطبيب.

تأكدي سيدتي الحامل من استمرار تناول مكملاتك الغذائية (حمض الفوليك وفيتامين د)، وتناول نظام غذائي صحي متوازن خلال شهر رمضان، وكذلك احرصي على تناول وجبة السحور ولا تفوتيها، وتناولي الأطعمة الغنية بالطاقة للحغاظ على نشاطك خلال فترة الصيام.

اهتمي وأنت حامل بأن تشمل وجبة إفطارك على جميع العناصر الغذائية لتتأكدي من حصولك أنت وجنينك على الاحتياجات الغذائية في شهر رمضان. وحاولي تناول أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض كالخبز الكامل، والشوفان، وحبوب النخالة، والمكسرات غير المملحة.

تجنبي عزيزتي الأم الحامل تناول الأطعمة السكرية التي ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة، واستبدليها بالحبوب الكاملة، والأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، والبقوليات، والفواكه المجففة، بالإضافة إلى تناول البروتين في اللحوم، والبيض، والمكسرات.

إذا كنت معتادة سيدتي الحامل على تناول المشروبات المحتوية على الكافيين فحاولي التقليل منها قبل الصيام؛ لتجنب الصداع الناتج عن انسحاب الكافيين. ولا تتناولي أكثر من 200 ملغ من الكافيين يومياً أثناء الحمل؛ لأن الكافيين مدر للبول وقد يسبب الجفاف.

حافظي عزيزتي الحامل على هدوئك وتجنبي الانفعالات، والتغييرات في روتينك، وعدم الانتظام في تناول وجباتك فكلها عوامل تسبب الإجهاد والتوتر، ومن ثم زيادة إفراز هرمون الكورتيزون الذي قد يؤثر على صحتك وصحة الجنين؛ فاحرصي على الاسترخاء وعدم الانفعال.

إذا كنت حاملاً فاستشيري طبيبك قبل البدء بالصيام في شهر رمضان؛ لتقييم حالتك الصحية إذا ما كانت تسمح بالصيام. قد يتطلب الأمر إجراء بعض الفحوصات قبل وخلال شهر رمضان للمتابعة، مثل قياس ضغط الدم وفحص السكر للتأكد من عدم إصابتك بسكري الحمل.

لا تنسي عزيزتي الأم إضافة المزيد من الألوان إلى وجبات طفلك في إفطار رمضان؛ لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، وأيضاً الأطعمة البيضاء مثل البصل، والفطر، والقرنبيط، تحتوي على الأليسين والكيرسيتين وهي مواد تحمي الجسم من الالتهابات.

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

الأنفلونزا, السعال, القشعريرة والحرارة, التهاب و آلام الاذن والحلق والقيء واحتقان الجيوب الأنفية والحساسية والطفح الجلدي والاسهال وعسر الهضم والتهابات العين

ابتداءً من 5 USD فقط
ابدأ الآن ابدأ الآن ابدأ الآن
مصطلحات طبية مرتبطة بالأمراض العصبية
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بالأمراض العصبية

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة