صداع الحساسية | Allergy Headache

ما هو صداع الحساسية

فور تعرض المصابين بالحساسية إلى أي مهيجات أو مثيرات لها، يبدأ جهازهم المناعي بإفراز كيماويات معينة تؤدي إلى التهاب الجسد؛ مسببة الصداع الذي يسمى بصداع الحساسية.

قد تزداد الأعراض حدة في المواسم الخاصة بالحساسية كالصيف والربيع والخريف؛ حيث تتناثر حبوب اللقاح ومثيرات الحساسية في الهواء الطلق. وقد تتهيج الحساسية أيضاً حال التعرض لعوامل لا تسبب الحساسية في العادة، كالعطور (أو البرفان)، ورائحة الغاز والبنزين، ودخان السجائر، وتقلبات الجو.

يعتقد البعض أن إصابتهم بالحساسية هي السبب وراء الصداع الذي ينتابهم من حين لآخر. لكن السبب الجذري هو أن الحساسية تؤدي إلى احتقان الجيوب الأنفية، مما يؤدي إلى صداع الحساسية. وبالتالي فعلاج الحساسية وحدها، لن يخلصك من الصداع بالضرورة، بل علاج احتقان الجيوب الأنفية معها مطلوب أيضاً للشفاء.

اعراض صداع الحساسية

تتشابه أعراض صداع الحساسية مع أعراض صداع الجيوب الأنفية لأن صداع الحساسية مرتبط باحتقان الجيوب الأنفية،؛ بحيث يكون الصداع على شكل نبضات متواصلة.

يؤدي هذا الصداع إلى آلام في الوجه تأتي من حول العينين، والخدين، والجبين.

كما وقد تنتشر إلى الأسنان والفك العلوي وغيرهما من الأجزاء في الرأس، غير أنّه عادة ما يصيب جهة واحدة فقط من الوجه.

كما تزداد الإفرازات الأنفية حيث يمتلئ الأنف بالمخاط، وقد تسوء هذه الأعراض عند التعرض للأشعة القوية.

اقرأ أيضاً: انسداد الانف

علاج صداع الحساسية

يتم علاج صداع الحساسية بشكل مؤقت باستخدام الأدوية المضادة للهيستامين، أو بخاخات الكورتيزون التي تساعد على تخلية قنوات التنفس المكدسة بالمخاط. كما تخفف من الضغط المبذول على الجيوب الأنفية.

العلاجات المنزلية لصداع الحساسية

توجد بعض الممارسات المنزلية التي تساعد في الوقاية من الإصابة بالصداع إن كنت تعاني من الحساسية، منها:

اجلس في المنزل في الأيام التي تشتد فيها الرياح بالخارج، لأنّ مثيرات الحساسية تكون عائمة في الهواء في مثل هذه الأوقات. وتجنب الخروج في منتصف النهار أو في الجزء الأول من الليل، فنسبة مثيرات الحساسية في الهواء تكون مرتفعة جداً وقت ذاك.
أغلق نوافذ السيارة والبيت واستخدم التكييف لترطيب الجو وتنظيفه.
إن كانت لديك حديقة تحب الاعتناء بها، فاستعن بأحدهم على تنظيفها منعاً لاستنشاق أي هواء محمل بحبوب اللقاح وغيرها من مثيرات الحساسية لديك.
لا تجفف ملابسك على حبل الغسيل في الهواء الطلق، لأنه ربما يعلق بها شيء من مثيرات الحساسية لديك.
نظف بيتك دورياً من الأتربة.
اغسل يديك باستمرار خاصة بعد لمس الحيوانات، ويفضل عدم إدخال أي حيوانات إلى غرفة نومك وإبقائها على سريرك.
نظف جيوبك الأنفية يومياً عن طريق استخدام بخاخ المحلول الملحي بعد استشارة الطبيب لإزالة مثيرات الحساسية.
ممارسة الرياضة بانتظام.

علاج الصداع بشكل طبيعي

يمكن علاج الصداع بشكل طبيعي من خلال:

الجلوس في الظلام؛ لأن الضوء يؤثر على الجهاز العصبي خاصة عند الشعور بالصداع. يمكنك فعل هذا بإغلاق الستائر، وارتداء نظارة شمسية، وإطفاء المصابيح.
تناول أطعمة مضادة للالتهاب كالثوم، والليمون، والخضراوات ذات الأوراق الخضراء، ولبن جوز الهند.
العسل الطبيعي.
عدم الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي الأسود، والقهوة. اقرأ أيضاً: الشاي لعلاج الصداع
وضع كمادات ماء ساخن على جميع جوانب الرأس، أو كمادات ماء بارد؛ فهي تخدر منطقة الألم لتقلل منه.
وصفة الليمون: نضع في وعاء قشر الليمون المبشور مع كمية قليلة من الماء لنحصل على مزيج يشبه المعجون، ثمّ ندهنه على الجبهة لعدة دقائق، أو نشرب كوباً من عصير الليمون الدافئ لتهدئة الجسم وتخفيف الصداع.
الزنجبيل: نشرب ثلاثة أكواب أو كوبين من مشروب الزنجبيل بشكل يومي، أو من الممكن أن نأكله كقطع.
شرب الكثير من الماء.
الابتعاد عن السكر الصناعي.

العلاجات المنزلية لصداع الحساسية

توجد بعض الممارسات المنزلية التي تساعد في الوقاية من الإصابة بالصداع إن كنت تعاني من الحساسية، منها:

اجلس في المنزل في الأيام التي تشتد فيها الرياح بالخارج، لأنّ مثيرات الحساسية تكون عائمة في الهواء في مثل هذه الأوقات. وتجنب الخروج في منتصف النهار أو في الجزء الأول من الليل، فنسبة مثيرات الحساسية في الهواء تكون مرتفعة جداً وقت ذاك.
أغلق نوافذ السيارة والبيت واستخدم التكييف لترطيب الجو وتنظيفه.
إن كانت لديك حديقة تحب الاعتناء بها، فاستعن بأحدهم على تنظيفها منعاً لاستنشاق أي هواء محمل بحبوب اللقاح وغيرها من مثيرات الحساسية لديك.
لا تجفف ملابسك على حبل الغسيل في الهواء الطلق، لأنه ربما يعلق بها شيء من مثيرات الحساسية لديك.
نظف بيتك دورياً من الأتربة.
اغسل يديك باستمرار خاصة بعد لمس الحيوانات، ويفضل عدم إدخال أي حيوانات إلى غرفة نومك وإبقائها على سريرك.
نظف جيوبك الأنفية يومياً عن طريق استخدام بخاخ المحلول الملحي بعد استشارة الطبيب لإزالة مثيرات الحساسية.
ممارسة الرياضة بانتظام.

علاج الصداع بشكل طبيعي

يمكن علاج الصداع بشكل طبيعي من خلال:

الجلوس في الظلام؛ لأن الضوء يؤثر على الجهاز العصبي خاصة عند الشعور بالصداع. يمكنك فعل هذا بإغلاق الستائر، وارتداء نظارة شمسية، وإطفاء المصابيح.
تناول أطعمة مضادة للالتهاب كالثوم، والليمون، والخضراوات ذات الأوراق الخضراء، ولبن جوز الهند.
العسل الطبيعي.
عدم الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي الأسود، والقهوة. اقرأ أيضاً: الشاي لعلاج الصداع
وضع كمادات ماء ساخن على جميع جوانب الرأس، أو كمادات ماء بارد؛ فهي تخدر منطقة الألم لتقلل منه.
وصفة الليمون: نضع في وعاء قشر الليمون المبشور مع كمية قليلة من الماء لنحصل على مزيج يشبه المعجون، ثمّ ندهنه على الجبهة لعدة دقائق، أو نشرب كوباً من عصير الليمون الدافئ لتهدئة الجسم وتخفيف الصداع.
الزنجبيل: نشرب ثلاثة أكواب أو كوبين من مشروب الزنجبيل بشكل يومي، أو من الممكن أن نأكله كقطع.
شرب الكثير من الماء.
الابتعاد عن السكر الصناعي.