أسئلة واجابات طبية

الغازات والانتفاخ بسبب التغيرات الهرمونية، يزداد إنتاج الغازات في الأمعاء، مما يسبب الانتفاخ وعدم الراحة. الإمساك شائع جدًا في الحمل بسبب زيادة هرمون البروجسترون الذي يبطئ حركة الأمعاء. مع نمو الجنين، يضغط الرحم على الأمعاء، مما قد يسبب ألمًا وانتفاخًا. من المهم تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة، تناولي 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم. امضغي الطعام جيدًا يساعد ذلك على تسهيل عملية الهضم وتقليل كمية الهواء التي تبتلعينها. تجنبي الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البقوليات، الملفوف، البروكلي، والمشروبات الغازية. اشربي كمية كافية من الماء يساعد الماء على تليين البراز وتسهيل حركة الأمعاء. *مارسي التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي، فهي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل الانتفاخ. تناولي الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، فهي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء.

اعملي سونار لاحتمال وجود تكيس ع المبايض بسبب الوزن الزائد

استمر في مراقبة مكان الخربشة للتأكد من عدم ظهور أي علامات غير طبيعية مثل الاحمرار الشديد، التورم، الألم المتزايد، أو خروج إفرازات. إذا كانت العرسة تبدو طبيعية ولم تكن هناك أي علامات مرض ظاهرة عليها، فالخطر منخفض جدًا.

سلامتك، يمكن تشير هذه الأعراض من دموع العين، والغباش، والاحمرار إلى عدة أسباب محتملة سأبينها لكِ على النحو الآتي:

• الحساسية: وقد تشمل أعراضها حكة، سيلان الأنف، وعطس بالإضافة إلى الأعراض التي ذكرتيها ولتخفيف ذلك أنصحكِ بالآتي:
  • حاولي تجنب المواد المثيرة للحساسية.
  • استخدمي قطرات مرطبة للعين.
  • ضعي كمادات باردة على العينين والجبين لتخفيف الحكة والاحمرار.
• التهاب الملتحمة (العين الوردية): وقد تسبب عدة أعراض مثل الاحمرار والدمع، وقد يكون هناك أيضًا إفرازات من العين (شفافة، بيضاء، أو صفراء)، وحساسية للضوء، وقد تساعدكِ النصائح الآتية في تخفيف أعراضها:
  • حافظي على نظافة العين.
  • استخدمي كمادات دافئة.
  • تجنبي لمس العينين.
  • في حالة الاشتباه بالتهاب بكتيري، قد تحتاجين إلى قطرات مضاد حيوي من قِبل الطبيب.
• جفاف العين: خاصةً إذا ترافقت الأعراض مع شعور بالحرقة، أو الشعور بوجود جسم غريب في العين، وزيادة في إفراز الدموع كرد فعل للجفاف، ويمكن تخفيف هذه الأعراض بالتدابير الآتية:
  • استخدمي قطرات مرطبة للعين بانتظام.
  • وحاولي زيادة الرطوبة في البيئة المحيطة بكِ، من خلال استخدام جهاز الترطيب.
• إجهاد العين: يحدث غالباً بسبب استخدام الأجهزة الرقمية لفترات طويلة، وقد يسبب غباش مؤقت، واحمرار، وصداع، ولتخفيف ذلك خذي فترات راحة منتظمة من الشاشات، طبقي قاعدة 20-20-20 (كل 20 دقيقة، انظري إلى شيء يبعد 20 قدماً لمدة 20 ثانية).

أنصحكِ بمراجعة طبيب عيون إذا استمرت الأعراض لأكثر من بضعة أيام ولم تتحسن، وإذا كان هناك ألم شديد في العين، أو في حال ظهرت أعراض غير طبيعية، للفحص والاطمئنان ووصف العلاج المناسب. 

 

للمزيد:

• علاج حساسية العين بالأدوية والطرق الطبيعية
• 7 طرق لعلاج التهاب العين في المنزل

أتمنى لكِ السلامة، واغسلي قدميك جيدًا بواسطة صابون لطيف، وقد يتوقف دورك الآن على مراقبة قدميكِ، فجلد القدم عند مريض السكري يكون أكثر عرضة للجروح، العدوى، وضعف التئام الجروح، وجوارب التقشير تحتوي على أحماض قوية تسبب تقشر الجلد وتهيجه، ومن الممكن أن تسبّب تشققات أو تقرحات صغيرة قد لا تنتبهين لها، وهذه بيئة مثالية للعدوى، لذلك قلت لكِ أنّ دورك يتوقف على المراقبة، افحصيها بحثًا عن تقشّر عنيف، أو احمرار وتورّم، أو تشققات صغيرة، أو حكة، أو إحساس بالحرق، أو إفرازات غير طبيعية، فإن لاحظتِ أيّا من ذلك حتى لو كان بسيطًا فأنصحك بالتوجه إلى الطبيب ليقيم وضع قدميكِ بعد استخدام هذه الجوارب، ويُحدد الإجراء الأنسب، فالتقييم المبكر يسهم في تفادي أيّ مضاعفات.

أمّا إذا لاحظت عدم وجود أي أعراض مزعجة أو غير طبيعية، فحافظي على القدم نظيفة وجافة، واستمري بالمراقبة لمدة 4-5 أيام، وبشكل عامٍ التزمي بالعناية اليومية للقدم والتي تشمل:

• فحص يومي.
• تجفيف جيد.
• ترطيب خارجي خفيف.
• قص الأظافر بعناية.
• استخدام جوارب قطنية.

للمزيد:

• علاج القدم السكري، طرقه وكيفية الوقاية منها
• أسباب القدم السكري: ما عليك معرفته لتجنب مخاطرها!

عادي جدا. خد قرص فحم. واتحرك

ممكن يرتفع مع تقدم الحمل.. وراحة كافبه وتناول مثبت للحمل مثل برونتوجيست ٤٠٠ مجم لبوسه بالشرج يوميا مع تجنب الجماع حتي يتم ٤ شهور وتعيدي السونار