تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تغير شكل الجسم واماكن توزيع الدهون والعضلات
24 فبراير 2015
16342
هل يمكن تغير شكل الجسم واماكن توزيع الدهون والعضلات
3
8 يونيو 2023
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعاني الكثير من الأشخاص من تراكم الدهون في أماكن مختلفة من الجسم، حيث تتراكم الدهون بصورة كبيرة في منطقة البطن أو الفخذين وغيرها من الأماكن في الجسم، لذا قد يتسائل العديد من الأشخاص ما سبب تراكم الدهون في الجسم؟
ويمكن توضيح أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم، كما يلي:
- تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية، أكثر من الكمية التي يحتاجها الجسم، مع عدم ممارسة النشاط البدني الكافي، مما يسبب تخزين السعرات الحرارية الزائدة المستهلكة على شكل دهون في الجسم.
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، مثل الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة والوجبات الجاهزة.
- شرب الكثير من الكحول، حيث أنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.
- تناول كميات كبيرة أكثر من التي يحتاجها الجسم.
- شرب الكثير من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، مثل عصائر الفاكهة والمشروبات الغازية وغيرها.
- اعتماد الشخص على الجلوس طوال اليوم نتيجة طبيعة الوظيفة المكتبية.
- اعتماد الشخص على السيارة بدلاً من المشي أو ركوب الدراجات.
- عوامل جينية وراثية، حيث قد تؤثر الجينات على كيفية تحويل الطعام إلى طاقة وكيفية تخزين الدهون.
- تناول أدوية معينة، مثل الستيرويدات، أو مضادات الصرع، أو أدوية مرض السكري وغيرها.
- إصابة الشخص بأمراض معينة، مثل خمول الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية، أو متلازمة كوشينغ.
- عدم الحصول على قسط كاف من النوم، والإكثار من التدخين.
للمزيد:
1 2023-06-08 16:59:03الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%86-%D8%AA%D9%88%D8%B2%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-366623
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
يعاني الكثير من الأشخاص من تراكم الدهون في أماكن مختلفة من الجسم، حيث تتراكم الدهون بصورة كبيرة في منطقة البطن أو الفخذين وغيرها من الأماكن في الجسم، لذا قد يتسائل العديد من الأشخاص ما سبب تراكم الدهون في الجسم؟
ويمكن توضيح أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم، كما يلي:
- تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية، أكثر من الكمية التي يحتاجها الجسم، مع عدم ممارسة النشاط البدني الكافي، مما يسبب تخزين السعرات الحرارية الزائدة المستهلكة على شكل دهون في الجسم.
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، مثل الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة والوجبات الجاهزة.
- شرب الكثير من الكحول، حيث أنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.
- تناول كميات كبيرة أكثر من التي يحتاجها الجسم.
- شرب الكثير من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، مثل عصائر الفاكهة والمشروبات الغازية وغيرها.
- اعتماد الشخص على الجلوس طوال اليوم نتيجة طبيعة الوظيفة المكتبية.
- اعتماد الشخص على السيارة بدلاً من المشي أو ركوب الدراجات.
- عوامل جينية وراثية، حيث قد تؤثر الجينات على كيفية تحويل الطعام إلى طاقة وكيفية تخزين الدهون.
- تناول أدوية معينة، مثل الستيرويدات، أو مضادات الصرع، أو أدوية مرض السكري وغيرها.
- إصابة الشخص بأمراض معينة، مثل خمول الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية، أو متلازمة كوشينغ.
- عدم الحصول على قسط كاف من النوم، والإكثار من التدخين.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 يونيو 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لا يمكن تغير شكل الجسم حيث انه يعتمد على الوراثة .. لكن يمكن المساهمة في تنسيق الجسم من خلال ممارسة الرياضه بانتظام
1
2015-02-27 14:37:29
![أخصائية تغذية رناد قطينة]()
أخصائية تغذية رناد قطينة
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%86-%D8%AA%D9%88%D8%B2%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-366623
أخصائية تغذية رناد قطينة
تغذية
لا يمكن تغير شكل الجسم حيث انه يعتمد على الوراثة .. لكن يمكن المساهمة في تنسيق الجسم من خلال ممارسة الرياضه بانتظام
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 فبراير 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لا يمكن، الوراثة هي التي تحدد توزيع الدهون في الجسم، ويمكن تقوية العضلات بالرياضة
2
2015-02-24 16:03:49
![أخصائية تغذية روعة اسليم]()
أخصائية تغذية روعة اسليم
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%86-%D8%AA%D9%88%D8%B2%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-366623
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
لا يمكن، الوراثة هي التي تحدد توزيع الدهون في الجسم، ويمكن تقوية العضلات بالرياضة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 فبراير 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل يمكن تخسيس منطقه معينه من الجسم فقط مثل البطن او الكرش وهل عند تخسيس ااجسم كامل يوجد طريق لعدم...
لا يمكن تخسيس جزء معين من الجسم دون جزء اخر، لأن توزيع الدهون في الجسم لا يمكن تغييره، ولكن عندما يكون الوزن مثالي (أي نسبة الدهون مثالية) يكون الجسم متناسق بطبيعة الحال.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
بعد خسارة الوزن الزائد لاحظت وجود مناطق فيها جلد مترهل مثل الثدي والأرداف ولكن ليس ظاهرا كثيرا .. هل بناء...
الرياضه بشكل عام تساعد فى شد الجسم المترهل بعد نزول الوزن
عليك بالاستمرار في المشي وعمل بعض تمارين البطن والصدر
وسوف تحصل على نتائج جيدة بإذن الله
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يعمل حزام التخسيس علي اذابة الدهون الموجودة في البطن بشكل حقيقي وواضح؟
حزام التخسيس لا يعمل على اذابة الدهون وجميع الأجهزة التي توضع على الجسم دون اداء حركة لاتفيد في خسارة الوزن.. الذي يفيد هو ممارسة الرياضة بانتظام واتباع برنامج غذائي مناسب.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من وزن زائد في الورك والفخدين واريد ان اعمل تكسير شحوم هل هناك مشاكل او اثار جانبية لهذه العملية...
اهلا بك الحل هو ان تقوم بالتمارين الرياضة التالية واتباعهما حرفيا للحصول على نتائج ممتازة 1. اتباع حمية غذائية صحية متوازنة تحوي على كل العناصر الغذائية بدون حذف اي مجموعة 2. المشي تالسريع ولمدة ساعة كاملة وان كنتي تمشي على جهاز المشي اول اسبوع امشي على سرعة 5 الى 5.5 وبعد الاسبوع الاول زيدي السرعة تدريجيا لتصل الى 7.5 3. الدراجة : بعد المشي السريع اعملي تمارين الدراجة لمدة 20-30 دقيقة 4. بعد المشي والدراجة اغسلي الجزء السفلي بالمادء البارد ليتم شد الجسم ومنع الترهل
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل هناك دواء او شي يساعد على تخفيف الوزن واذابة الشحوم المتراكمة في البطن والخاصرة لشخص تتركز سمنته في تلك...
ينصح بتناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم بدل الوجبات الكبيرة والقليلة، والتقليل من الدهون قدر الإمكان بتجنب المقالي والوجبات السريعة وتناول منتجات قليلة الدسم، واستخدام طريقة الشوي أو السلق أثناء الطبخ، والتقليل من السكر والحلويات قدر الإمكان،
وينصح بممارسة الرياضة بمعدل 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تتوافر كريمات معينة تساعد علي حرق الدهون في مناطق معينة كالبطن والخصر... ؟
يفضل الإبتعاد عن هذه الأنواع من الكريمات وإتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة لخسارة الوزن.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا جسمي ضعيف من القسم العلوي ومليء شوي من القسم السفلي هل في طريقه لتوزيع الدهون في الجسم وزيادة الوزن...
الرياضة تساعد في اعادة توزيع الدهون وتساعد في تنسيق الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل هنالك فعلا عقاقير تعمل على إذابة الدهون الموجودة حول البطن ( الكرش )؟
للتخلص من دهون البطن يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام.. ولا يوجد ادوية للتخلص منها بدون اتباع ما سبق.
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
اعاني من زيادة ظاهرة في منطقة الارداف ،وتوزيع الدهون في بقية الجسم طبيعية، فما هو الحل؟
الحل يكمن بإتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و قد ينصح بالرياضات المحددة التي تركز على منطقة معينة من الجسم (الارداف مثلا) .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل هناك.ادويه تساعد ع حرق الدهون المتراكمه بالجسم.طولي 156 ووزني 56 اعاني من تراكم دهون بالبطن والجوانب ماالحل. علما ان...
وزنك ضمن المعدل المثالي، لحل مشكلة البطن تناولي وجبات صغيرة ومتعددة وقللي قدر الإمكان من الدهون في طعامك بتناول منتجات قليلة الدسم، و تجنب المقالي والوجبات السريعة واستخدام طريقة الشوي أو الطبخ بالبخار أو السلق أثناء الطبخ، تناولي النشويات باعتدال، واجعلي اخر وجبة قبل النوم بساعتين، ومارسي رياضة المشي لمدة 45 دقيقة 4-5 مرات في الأسبوع.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2362
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2153
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1168
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره