ماهو علاج الاكتأب

2009-10-26
1 إجابة السؤال 2019-10-23
يتوجب معرفة نوعية الإكتأب وسببه فكل حالة تختلف عن الأخرى، وهل هو حاد أو مزمن، ولهذا لا بد من عرض نفسك على طبيب نفسي لتحديد التشخيص الدقيق ومن ثم سيصف لك الدواء المناسب، علماً أن مضادات للاكتئاب من خلال عملها على كيميائة الدماغ هي أكثر الطرق ناجاحاً في معالجة الاكتأب حيث أنها ترفع نسبة مادة السيروتونين والادرينالين في الدماغ، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر، وعليه تتعدد نوعياتها، وفي احيان كثيرة يضطر الطبيب المعالج الى تغيير واستبدال الدواء بآخر للمريض عند عدم حصول الاستجابة المطلوبة او عند ظهور آثار جانبية غير مرغوب فيها، ومن النصائح العامة التي تفيد في حالات الإكتئاب بشكل عام؛ الرياضة تقلل تأثير التوتر تناول بعض الأطعمة التي تحتوي عل ما يسمى بهرمون السعادة(الميلاتونين)، وهوحمض أميني (بروتين) يساعد الجسم على تصنيع السيروتونين في الدماغ (هرمون السعادة)، ويوجد في اللوز، الخس، البيض، حبوب الصويا، بذور دوار الشمس، القرع أوميغا -3 للاكتئاب (دهون أوميغا-3) هي أحماض دهنية تساعد في تخفيف الاكتئاب وزيادة النشاط الذهني. وتوجد بشكل كبير في الاسماك الغنية بالزيت مثل السردين والماكريل والسالمون. أوميغا - 6 لتحسين المزاج تساعد (دهون أوميغا-6) على تحسين المزاج وتوجد في الفستق السوداني وبذور السمسم B6 للتخفيف من توترات الدورة الشهرية (فيتامينB6 ) يفيد هذا الفيتامين بوجه خاص النساء اللواتي يعانين من توترات الدورة الشهرية، فهويساعد على رفع مستوى الدوبامين في الدماغ مما يؤثر بدوره في الحالة النفسية بصورة ايجابية، ويوجد هذا الفيتامين في القرنبيط والملفوف والبروكولي. الكافيين لزيادة النشاط والتركيز الكافيين هو مادة منبهة توجد بكثرة في القهوة والشاي وحبوب الكاكاو، فالقليل منها يساعد على زيادة التركيز الذهني واشاعة حالة من النشاط والتيقظ في الجسم والتخلص من هبوط المزاج، لكن يجب أن نحذر من الاكثار لأن لذلك جوانب ادمانية وكثرته تسبب التوتر والتهيج النفسي هنالك بعض الخطوات العملية التي يمكنك أخذها لمساعدتك في التحسن. من المهم التحدث عن مشاعرك. ربما يبدو أمر التحدث مع شخص آخر أمراً صعبا. ولكن عدم البوح بمشاعرك قد يجعل الأمور أصعب. محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين. أخذ أكبر قدر ممكن من الراحة لأن الإرهاق يزيد من الاكتئاب. 7 2009-10-27 05:31:48
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
يتوجب معرفة نوعية الإكتأب وسببه فكل حالة تختلف عن الأخرى، وهل هو حاد أو مزمن، ولهذا لا بد من عرض نفسك على طبيب نفسي لتحديد التشخيص الدقيق ومن ثم سيصف لك الدواء المناسب، علماً أن مضادات للاكتئاب من خلال عملها على كيميائة الدماغ هي أكثر الطرق ناجاحاً في معالجة الاكتأب حيث أنها ترفع نسبة مادة السيروتونين والادرينالين في الدماغ، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر، وعليه تتعدد نوعياتها، وفي احيان كثيرة يضطر الطبيب المعالج الى تغيير واستبدال الدواء بآخر للمريض عند عدم حصول الاستجابة المطلوبة او عند ظهور آثار جانبية غير مرغوب فيها، ومن النصائح العامة التي تفيد في حالات الإكتئاب بشكل عام؛ الرياضة تقلل تأثير التوتر تناول بعض الأطعمة التي تحتوي عل ما يسمى بهرمون السعادة(الميلاتونين)، وهوحمض أميني (بروتين) يساعد الجسم على تصنيع السيروتونين في الدماغ (هرمون السعادة)، ويوجد في اللوز، الخس، البيض، حبوب الصويا، بذور دوار الشمس، القرع أوميغا -3 للاكتئاب (دهون أوميغا-3) هي أحماض دهنية تساعد في تخفيف الاكتئاب وزيادة النشاط الذهني. وتوجد بشكل كبير في الاسماك الغنية بالزيت مثل السردين والماكريل والسالمون. أوميغا - 6 لتحسين المزاج تساعد (دهون أوميغا-6) على تحسين المزاج وتوجد في الفستق السوداني وبذور السمسم B6 للتخفيف من توترات الدورة الشهرية (فيتامينB6 ) يفيد هذا الفيتامين بوجه خاص النساء اللواتي يعانين من توترات الدورة الشهرية، فهويساعد على رفع مستوى الدوبامين في الدماغ مما يؤثر بدوره في الحالة النفسية بصورة ايجابية، ويوجد هذا الفيتامين في القرنبيط والملفوف والبروكولي. الكافيين لزيادة النشاط والتركيز الكافيين هو مادة منبهة توجد بكثرة في القهوة والشاي وحبوب الكاكاو، فالقليل منها يساعد على زيادة التركيز الذهني واشاعة حالة من النشاط والتيقظ في الجسم والتخلص من هبوط المزاج، لكن يجب أن نحذر من الاكثار لأن لذلك جوانب ادمانية وكثرته تسبب التوتر والتهيج النفسي هنالك بعض الخطوات العملية التي يمكنك أخذها لمساعدتك في التحسن. من المهم التحدث عن مشاعرك. ربما يبدو أمر التحدث مع شخص آخر أمراً صعبا. ولكن عدم البوح بمشاعرك قد يجعل الأمور أصعب. محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين. أخذ أكبر قدر ممكن من الراحة لأن الإرهاق يزيد من الاكتئاب.

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-08-21 00:00:10

لدي اكتاب ووسواس واتعالج منذ سنه , غير لي الطبيب الدواء اكثر من مره والحقيقة اني اتحسن نفسيا مع اغلب الادوية لكن المشكلة هي اثار الدواء الجانبية في ضعف القدره الجنسية (متزوج )

لدي اكتاب ووسواس واتعالج غير لي الطبيب الدواء من مره والحقيقة اني اتحسن نفسيا مع اغلب الادوية لكن المشكلة هي اثار الدواء الجانبية في ضعف القدره الجنسية متزوج

1

لدي اكتاب ووسواس واتعالج غير لي الطبيب الدواء من مره والحقيقة اني اتحسن نفسيا مع اغلب الادوية لكن المشكلة هي اثار الدواء الجانبية في ضعف القدره الجنسي...
هناك ادويه لا تسبب مشاكل جنسيه
0
2018-08-21 07:49:09
see-answer-arrow

2016-02-28 12:07:29

انا اعاني من اكتاب منذ سنوات وقد تم تشخيص المرض من قبل اخصائي امراض النفسية في بغداد واخذت العلاج لفترة ٦ اشهر تحسنت لكن بسبب تاثير الدواء على الجنس توقفت هل هناك ادوية بديلة

انا اعاني من اكتاب سنوات وقد تم تشخيص المرض من قبل اخصائي امراض النفسية في بغداد واخذت العلاج لفترة ٦ اشهر تحسنت لكن بسبب تاثير الدواء على الجنس توقفت هل ادوية بديلة

1

انا اعاني من اكتاب سنوات وقد تم تشخيص المرض من قبل اخصائي امراض النفسية في بغداد واخذت العلاج لفترة ٦ اشهر تحسنت لكن بسبب تاثير الدواء على الجنس توقفت...
نعم هناك خيارات علاجية اخرى تاثيرها قليل او معدوم على الجنس..... انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك
0
2016-02-29 21:14:57
see-answer-arrow

2016-01-02 00:42:54

ماهو مرض الفصام وهل له علاج؟

ماهو مرض الفصام وهل له علاج

1

ماهو مرض الفصام وهل له علاج
الفصام هو اضطراب نفسي عادة ما يكون مزمنا.. يعاني المريض من اوهام و ضلالات بالاضافة للهلاوس السمعية و البصرية و الشمية و الحسية..يفقد المريض اهتمامه بالنظافة الشخصية و يعاني من العزلة الاجتماعية.. العلاج يتكون من جزئين 1- الدوائي و هو مهم جدا حيث تستخدم مضادات الفصام او الذهان و هي علاجات غير ادمانية و ليست مهدءات. 2- التاهيل النفسي (الاجتماعي و السلوكي و الرياضي و النفسي).
0
2016-01-05 10:36:39
see-answer-arrow

2015-08-17 20:03:55

ماهو علاج الوسواس القهري

ماهو علاج الوسواس القهري

3

ماهو علاج الوسواس القهري
سبب الوسواس القهري هو نوع من الإكتئاب أو انعدام السعادة أو الراحة لدى الإنسان مما يدفعه للبحث عن أي شيء غريب يمكن أن يفعله لا شعورياً للترويح عن نفسه والإحساس بنوع من تفريغ الطاقة حتى بشيء غير معقول، وعلاجه يكون فقط بأن يقوم الإنسان بفعل الأشياء التي يحبها ويستمتع بها فقط وخلال فترة معينة سوف يتعود المخ ويدرك اللاشعور لدى الإنسان أن تفريغ الطاقة في الأشياء التي يحبها الإنسان هي أفضل بكثير وسوف يكون بإمكان الإنسان بسهولة أن يتخلص من هذا الوسواس لأنه ببساطة يكون قد خرج من حالة الإكتئاب التي دفعته للبحث عن هذا الوسواس تعتبر الأدوية الأكثر فعالية في علاج حالات مرض الوسواس القهري هي مثبطات إعادة سحب السيروتونين الاختيارية مثل أدوية بروزاك وكذلك أقراص انافرانيل. وهذه هي الأدوية الوحيدة التي أثبتت فعالية في علاج مرض الوسواس القهري حتى الآن. وعادة ما يتم إضافة أدوية أخرى لتحسين التأثير الطبى وعلاج الأعراض المصاحبة مثل القلق النفسى. و يمكن توقع انخفاض قوة الأعراض بحوالي من 40% إلى 95%مع العلاج. وقد تستغرق الأدوية من 6 إلى 12 أسبوعا لإظهار التأثير العلاجى الفعال. ويعتبر التأثير الأساسي لهذه الأدوية هو زيادة توافر مادة السيروتونين في خلايا المخ، ويؤدي هذا إلى تحسن حالة مرضي الوسواس القهري. والعلاج السلوكي المستخدم في علاج مرض الوسواس القهري هو التعرض ومنع الاستجابة . هناك مادة تم اكتشاف تأثيرها العلاجى القوى مأخرا، وهي مادة الإنوسيتول، وهي تعد من مجموعة فيتامينات ب. والإنوسيتول فعال في علاج غالبية مرضى الوسواس القهرى وليس كلهم، نظرا للاختلافات قي التكوين الكيميائي للدماغ. وفي جميع الأحوال ينبغي معاودة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل وعلامات خاصة بكل حالة وإختيار العلاج الأنسب لها
0
2011-07-06 09:39:30
see-answer-arrow

2015-04-03 22:01:22

ماهو علاج انفصام الشخصية

ماهو علاج انفصام الشخصية

1

ماهو علاج انفصام الشخصية
اضطراب الفصام العقلي يتم علاجه بشكل اساسي باستخدام العقاقير المضادة للفصام , الأنواع الحديثة منها ليست اكثر فعالية و لكنها اقل خطورة بالنسبة للأعراض الجانبية... تلك الادوية يجب ان تؤخذ تحت اشراف مستمر من قبل الطبيب النفسي و يتم اختيار الدواء المناسب حسب الأعراض و الوضع الصحي العام للمريض
0
2015-04-04 20:28:16
see-answer-arrow

2012-11-15 03:50:12

هل الدواء الاكتاب seroxat يضهر في تحليل المخدرات إجابي أرجو من إفادتي بحيث أنني عسكري توجد تحاليل المخدرات مستمره

هل الدواء الاكتاب seroxat يضهر في تحليل المخدرات اجابي من بحيث انني عسكري توجد تحاليل المخدرات مستمره

5

هل الدواء الاكتاب seroxat يضهر في تحليل المخدرات اجابي من بحيث انني عسكري توجد تحاليل المخدرات مستمره
غالباً لا يتم البحث عنها إلا لضرورة , أما من الناحية التقنية فيمكن تحديد وجودها وتركيزها
0
2012-11-17 09:59:19
see-answer-arrow

2012-09-01 03:02:07

هل يؤثر الاكتاب الحاد جدا على الذكاء وعلى وظائف العقل عموما ؟؟ علما باني كنت وما زلت اعاني من الاكتاب ؟؟

هل يؤثر الاكتاب الحاد جدا على الذكاء وعلى وظائف العقل عموما علما باني كنت وما زلت اعاني من الاكتاب

2

هل يؤثر الاكتاب الحاد جدا على الذكاء وعلى وظائف العقل عموما علما باني كنت وما زلت اعاني من الاكتاب
نعم إذا لم يعالج فإنه من الممكن أن يؤثر على الذكاء وعلى نشاطات الدماغ الأخرى وعلى وظائف الجسم وعلى مجمل نواحي الحياة المتعلقة بالفرد
0
2012-09-01 08:00:56
see-answer-arrow

2011-04-12 00:50:12

ما هي الحلول لمعالجة مرض الاكتاب؟

ما هي الحلول لمعالجة مرض الاكتاب

1

ما هي الحلول لمعالجة مرض الاكتاب
العلاج يبدأ بتحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة باسلوب التدوين للأسباب وأنت جالس لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاول أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك علي تكتب بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوة خطوة ستجد نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب، بل ترتبط بعناصر كثيرة متداخلة مع عوامل أكثر متعلقة بشخصيتك وبالمحيط ويُمكنك تعزيز ذلك من خلال ممارسة الرياضة التي ترغبها بشكل يومي خاصة رياضة المشي لأنها تُساعد الشخص على التفكير وعلى إعادة تقييم أفكاره بطريقة أفضل. وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي سيناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر.
0
2011-04-12 16:40:41
see-answer-arrow

2010-10-14 09:02:22

ماهو علاج الخجل

ماهو علاج الخجل

1

ماهو علاج الخجل
العلاج يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي: ‎1- حاولي أن تكتبي رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريدين التعبير عنها، وإذا لم تكوني راغبة في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل. ٢- حاولي أن تستعيدي ثقتك بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تريها في عمود خاص واكتبي مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي. الآخرون يكرهونني __________أنا محبوبة من الآخرين. - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاولي أن تفكري بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتعين بالمواصفات والمبادئ الصحية (جهة اليسار). ٣- حاولي أن تتخيلي مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجولة، وحاولي بالمقابل أن تفكري بما كنت ستفعلينه لو لم تكوني خجولة واستمري يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا مُطابق لما كنت قد فكرت به حاولي أن تتصرفي بكل بساطة كما كنت قد قررتي. ٤- ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم أو أي مكان عام، وأن تحرصي على أن تأخذي مكانك في آخر الطابور وباشري الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبعي شعار الحديث ذو شجون. ‎5- الخجل من الجنس الآخر طبيعي ولكن غير ضروري وكلا الجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث، وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عن محاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا، بينما السؤال عن تقرير أو حتى عن الوقت يكون مناسبا في أماكن العمل. ‎6- احملي معك كتابا أو شيئا ملفتاً للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكوني جاهزة للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين. يُمكنك أيضاً اذا وجدت صعوبة في تطبيق ذلك الإستعانة بطبيب نفسية خاصة في البداية
0
2010-11-04 03:44:30
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة