تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ارق الحمل في الشهر السابع
22 أبريل 2025
1342
ما علاج الارق للحامل؟ هل يمكن استخذام حبوب الميلاتونين ٥ mg؟ او هل هنالك بديل عنها؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-04-22T16:14:26+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مع أنّ الميلاتونين هو هرمون طبيعي يفرزه جسم الإنسان، لكن لغاية الآن لم يثبت أمان تناوله أثناء الحمل، ولا توجد دراسات كافية تثبت أمانه أو ضرره، لذا يٌفضل تجنّب تناوله إلا إذا وصفه الطبيب لكِ، وبالنسبة لجرعة 5 مغ فتعتبر جرعة كبيرة، إذ غالبًا ما يصفه الأطباء إذا اضطروا لذلك بجرعة 1-3 مغ فقط، وبالنسبة لسؤالك عن وجود بدائل عن الميلاتونين أثناء الحمل، فأجيبك بعدم وجود أدوية أو مكملات غذائية تعالج الأرق وثبت أمان استخدامها في الحمل.
أمّا العلاج الأمثل للأرق عند الحامل فيكون بالسيطرة على أسبابه، وأحيطكِ علمًا أنّ ما يسبب أو يزيد من أعراض الأرق عند الحامل هو التغيرات الهرمونية التي ترافقها طول هذه المدة، وما ينتج عن هذه التغيرات خاصةً وعن الحمل عامةً من أعراض، سواء الحرقة او الارتجاع المريئي أو الاستفراغ أو حتى تشنجات الساق والقدم، لذا فإنّ السيطرة على هذه الأعراض يسهم كثيرًا في تخفيف مشكلة الأرق عندكِ.
وسأذكر لكِ أيضًا بعض النصائح التي يساعدكِ الالتزام بها على التخفيف من الأرق إلى حدٍّ كبير، ومنها:
- تجنّبي القيلولة الطويلة أثناء النهاء.
- اختاري أنشطة تساعدكِ عادةً على النوم، مثلًا مارسي التمارين الخفيفة في وقت مبكر من اليوم.
- تجنّبي شرب أو تناول ما يحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي والنسكافيه والشوكولاته.
- سيطري على الأفكار التي تقلقكٍ.
- نظمي وقت ذهابك للنوم واستيقاظك يوميًا.
- احرصي أن تكون غرفتك هادئة ومظلمة وباردة نوعًا ما.
- نامي على وسادة وفرشة مريحتين، واستخدمي وسادة الحمل بالوضعية التي تريحك.
للمزيد:
1 2025-04-27T21:44:52+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%B0%D8%A7%D9%85-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%A5-mg-%D8%A7%D9%88-1826016#answer-0
مع أنّ الميلاتونين هو هرمون طبيعي يفرزه جسم الإنسان، لكن لغاية الآن لم يثبت أمان تناوله أثناء الحمل، ولا توجد دراسات كافية تثبت أمانه أو ضرره، لذا يٌفضل تجنّب تناوله إلا إذا وصفه الطبيب لكِ، وبالنسبة لجرعة 5 مغ فتعتبر جرعة كبيرة، إذ غالبًا ما يصفه الأطباء إذا اضطروا لذلك بجرعة 1-3 مغ فقط، وبالنسبة لسؤالك عن وجود بدائل عن الميلاتونين أثناء الحمل، فأجيبك بعدم وجود أدوية أو مكملات غذائية تعالج الأرق وثبت أمان استخدامها في الحمل.
أمّا العلاج الأمثل للأرق عند الحامل فيكون بالسيطرة على أسبابه، وأحيطكِ علمًا أنّ ما يسبب أو يزيد من أعراض الأرق عند الحامل هو التغيرات الهرمونية التي ترافقها طول هذه المدة، وما ينتج عن هذه التغيرات خاصةً وعن الحمل عامةً من أعراض، سواء الحرقة او الارتجاع المريئي أو الاستفراغ أو حتى تشنجات الساق والقدم، لذا فإنّ السيطرة على هذه الأعراض يسهم كثيرًا في تخفيف مشكلة الأرق عندكِ.
وسأذكر لكِ أيضًا بعض النصائح التي يساعدكِ الالتزام بها على التخفيف من الأرق إلى حدٍّ كبير، ومنها:
- تجنّبي القيلولة الطويلة أثناء النهاء.
- اختاري أنشطة تساعدكِ عادةً على النوم، مثلًا مارسي التمارين الخفيفة في وقت مبكر من اليوم.
- تجنّبي شرب أو تناول ما يحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي والنسكافيه والشوكولاته.
- سيطري على الأفكار التي تقلقكٍ.
- نظمي وقت ذهابك للنوم واستيقاظك يوميًا.
- احرصي أن تكون غرفتك هادئة ومظلمة وباردة نوعًا ما.
- نامي على وسادة وفرشة مريحتين، واستخدمي وسادة الحمل بالوضعية التي تريحك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أبريل 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نسائية
هل من الطبيعي ان تعاني الحامل من الارق في الشهور الأولى؟ و ما الحل لهذه المشكلة؟ هل حبوب الميلاتونين تضر...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل حبوب الحديد globifer forte فقط للحامل او يمكن للغير استخدامها و هل لها مخاطر ؟
سؤال من أنثى سنة 45
في أمراض نسائية
انا حامل واعطتني الدكتورة حبوب اوميجا ٣ هل أخذ اي نوع منها لاني لم أجد نفس النوع واعطاني الصيدلي بديل...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل دواء amoklaivn -bid 1000 mg امن للحامل في الشهر السابع
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل هنالك اضرار لحبوب بيو مارين للحامل في الشهور الاولي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل يمكن استخدام علاج درتافرين هيدروكلوريك للحامل في الاشهر الاولى من الحمل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل يمكن بلع حبوب Dompil 12.72 للحامل في الشهر ٢ للتخلص من الغثيان
سؤال من أنثى سنة 30
في أمراض نسائية
السلام عليكم ماهو بديل نيوروييون للحامل التي لديها نقص ب١٢ وهي في الشهور الاولى؟ لان غير متوفر عندنا، وهل حبوب...
سؤال من أنثى سنة 34
في أمراض نسائية
مرهم ايبدو او الدفرين مناسب للحامل لعلاج الحبوب؟..ايضا هل يمكن للحامل استخدام سيروم حمض هيالورنيك وسيروم وفيتامين سي؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم. هل يمكن استخدام حبوب فيرو 28 للحامل المصابه بمرض السكرى وتأخذ أنسولين. وشكرا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2672
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2272
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
26796
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين