كيف يتم منع الحمل طبيعيا

هناك عدة طرق طبيعية لمنع الحمل دون آثار جانبية، ويمكنك اختيار ما يناسبك منها، ولكن يجب أن تكوني على دراية بأنها تتطلب دقة وانتباهًا كبيرين، وقد لا تصل فاعلية معظمها إلى 100%، ومنها الآتي:

• طريقة حساب أيام التبويض: تعتمد هذه الطريقة على مراقبة دورتك الشهرية وتحديد أيام التبويض التي تحدث عادة في منتصف الدورة الشهرية (حوالي اليوم 14 في دورة مدتها 28 يومًا)، وتجنبي الجماع في الأيام الخصبة (من اليوم 10 إلى اليوم 17 تقريبًا) إذا كانت دورتك منتظمة.
  • الميزات: ليس لها آثار جانبية.
  • العيوب: قد تكون غير دقيقة إذا كانت دورتك غير منتظمة أو يصعب تحديد فترة التبويض.
• طريقة قياس درجة حرارة الجسم الأساسية: ترتفع درجة حرارة الجسم قليلاً بعد التبويض، ويمكن من خلال مراقبة درجة حرارة جسمك يومياً قبل النهوض من السرير تحديد أيام الخصوبة.
  • الميزات: وسيلة طبيعية تماماً.
  • العيوب: تحتاج إلى متابعة دقيقة ولا يمكن اعتمادها إذا كان هناك تغييرات في نمط حياتك أو إذا كانت دورتك غير منتظمة.
• مراقبة مخاط عنق الرحم: خلال الأيام القليلة قبل وبعد التبويض، يصبح مخاط عنق الرحم أكثر لزوجة وشفافية. عندما تلاحظين هذا التغير، فهذا يعني أن فترة الخصوبة قد بدأت، ويمكنك تجنب الجماع خلال هذه الفترة.
  • الميزات: تعتمد على ملاحظة طبيعية للجسم.
  • العيوب: تحتاج إلى تدريب وخبرة لمراقبة التغيرات بدقة.
• الانسحاب (العزل): تعتمد هذه الطريقة على سحب الشريك للعضو الذكري قبل القذف.
  • الميزات: لا يتطلب أدوات أو أدوية.
  • العيوب: غير فعالة بشكل كبير وتعتمد على دقة الشريك في التحكم، وقد يحدث حمل بسبب إمكانية احتواء السائل الساق للقذف على حيوانات منوية في بعض الحالات.

للمزيد:

• وسائل منع الحمل: أنواعها، والإيجابيات والسلبيات
• ما هي وسائل منع الحمل الطبيعية؟