تاثير الصيام على كمية حليب الام المرضعة
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتكِ لا داعي للقلق، سوف أوضح لكِ بعض أسباب نقص الحليب المفاجئ:
- الجفاف: على الرغم من شربك للسوائل، قد لا يكون كافياً لتعويض ما يحتاجه جسمك خاصةً في فترة الصيام.
- التعب والإرهاق: قلة النوم والراحة يمكن أن تؤثر على إنتاج الحليب.
- التوتر والقلق: الحالة النفسية للأم لها تأثير كبير على إدرار الحليب.
- بعض الأدوية: بعض الأدوية قد تؤثر على إنتاج الحليب.
- تغير في روتين الرضاعة: قد يكون طفلك يرضع أقل أو لفترات أقصر.
- مشاكل صحية: في حالات نادرة، قد يكون هناك مشكلة صحية تؤثر على إدرار الحليب.
إليكِ بعض الحلول المقترحة لزيادة إدرار الحليب:
- الترطيب الكافي:
- اشربي كميات كبيرة من الماء والسوائل الصحية (مثل العصائر الطبيعية غير المحلاة، الشوربات) على مدار اليوم، خاصةً بين الإفطار والسحور.
- تناولي الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات.
- الراحة والاسترخاء:
- حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- الرضاعة المتكررة:
- استمري في عرض الثدي على طفلكِ بشكل متكرر، فالرضاعة تحفز إنتاج الحليب.
- تأكدي من أن طفلك يمسك بالثدي بشكل صحيح.
- الأطعمة والمشروبات المدرة للحليب:
- تناولي الأطعمة التي يعتقد أنها تزيد من إدرار الحليب مثل الشوفان، الحلبة، واليانسون.
- اشربي مشروبات دافئة مثل شاي الأعشاب (بابونج، شمر).
- تدليك الثدي:
- قومي بتدليك الثدي بلطف قبل وأثناء الرضاعة لتحفيز تدفق الحليب.
سلامتكِ لا داعي للقلق، سوف أوضح لكِ بعض أسباب نقص الحليب المفاجئ:
- الجفاف: على الرغم من شربك للسوائل، قد لا يكون كافياً لتعويض ما يحتاجه جسمك خاصةً في فترة الصيام.
- التعب والإرهاق: قلة النوم والراحة يمكن أن تؤثر على إنتاج الحليب.
- التوتر والقلق: الحالة النفسية للأم لها تأثير كبير على إدرار الحليب.
- بعض الأدوية: بعض الأدوية قد تؤثر على إنتاج الحليب.
- تغير في روتين الرضاعة: قد يكون طفلك يرضع أقل أو لفترات أقصر.
- مشاكل صحية: في حالات نادرة، قد يكون هناك مشكلة صحية تؤثر على إدرار الحليب.
إليكِ بعض الحلول المقترحة لزيادة إدرار الحليب:
- الترطيب الكافي:
- اشربي كميات كبيرة من الماء والسوائل الصحية (مثل العصائر الطبيعية غير المحلاة، الشوربات) على مدار اليوم، خاصةً بين الإفطار والسحور.
- تناولي الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات.
- الراحة والاسترخاء:
- حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- الرضاعة المتكررة:
- استمري في عرض الثدي على طفلكِ بشكل متكرر، فالرضاعة تحفز إنتاج الحليب.
- تأكدي من أن طفلك يمسك بالثدي بشكل صحيح.
- الأطعمة والمشروبات المدرة للحليب:
- تناولي الأطعمة التي يعتقد أنها تزيد من إدرار الحليب مثل الشوفان، الحلبة، واليانسون.
- اشربي مشروبات دافئة مثل شاي الأعشاب (بابونج، شمر).
- تدليك الثدي:
- قومي بتدليك الثدي بلطف قبل وأثناء الرضاعة لتحفيز تدفق الحليب.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل يتأثر جهاز المناعة عند الحامل، فتصبح عرضة للأمراض المعدية أكثر من غيرها ؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
ما هي الادوية التي تعمل على تنزيل الدورة الشهرية؟ وكيف يمكن تسريع نزول الدورة الشهرية؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أريد أن أسأل هل عملية إزالة انسداد قناة فالوب لها مضاعفات على المدى البعيد أم لا وهل بعد عملية انسداد...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف يمكن أخذ حبوب حبوب Primolut N لإنزال الدورة الشهرية المتأخرة؟ وهل حبوب primolut n تنزل الدورة فعلًا؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل التكيس على المبايض خطير وما مدى خطورته؟ وهل علاجه يسير؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل أخذ دواء روفيناك ١٠٠ جم، يؤثر على الجنين في بداية الحمل؟ خاصة إذا كنت ما أعرف إني حامل إلا...
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نسائية
اي عندما تنتهي ويحدث نزول افرازات تميل للون البني ، تحدث حكة للشفرات داخلية وخارجية عند تنظيف المنطقة بالماء وتختفي...
سؤال من أنثى سنة 31
في أمراض نسائية
سويت تحليل الفرتين ظلع 3 مع العلم اني حامل بالشهر الثامن الدكتوره وصفتلي ابر حديد بالوريد عن طريق سلاين وبتقعد...
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نسائية
أنا حامل في الأسبوع التاسع وأعاني يوميا من الصداع والقيء والدوار ما هو الحل؟
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نسائية
المفروض دورتي ب ١١ ١١ بس من يوم الجمعة نزل إفراز وردي والسبت للاثنين نزل دم والثلاثاء نزل دم مع...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين