تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...حامل بالشهر 4 تعرضت لتوتر شديد وخوف هل يتاثر الجنين بالحالة النفسية
11 مارس 2024
166
انا حامل في نهاية الشهر الرابع واخر مرة عملت سونار كان الجنين بصحة جيدة، بعدها تعرضت لتوتر شديد وخوف، هل يتأثر الجنين بالحالة النفسية؟؟
علمًا أني أشرب ثلاث كؤوس حليب في اليوم وبيضة موزعين على طول اليوم، فهل هذا يكفي للتغذية الجيدة للجنين
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-03-11T12:44:27+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ ولجنينكِ السلامة، نعم، يمكن أن يؤثر التوتر الشديد والخوف على الجنين، فارتفاع مستويات هرمونات التوتر لديكِ قد يؤثر على نمو الجنين وتطوره، ويزيد من خطر الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الجنين عند الولادة، لذا أنصحكِ بما يأتي:
- حاولي قدر الإمكان الاسترخاء وممارسة تقنيات تهدئة الأعصاب مثل التنفس العميق والتأمل.
- تحدثي إلى أشخاص تثقين بهم للتقليل من التوتر والقلق.
- إذا استمر الضغط النفسي أنصحكِ بالتحدث مع أخصائي نفسي لمساعدتكِ في تهدئة نفسكِ.
التغذية خلال الحمل
بالنسبة للتغذية، ما تتناولينه يبدو جيدًا، ولكن إليكِ بعض النقاط الإضافية:
- الحليب: ثلاث كؤوس حليب ممتازة للكالسيوم.
- البيض: بيضة واحدة جيدة للبروتين.
- الموز: مصدر جيد للبوتاسيوم والألياف.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في تحسين التغذية:
- التنوع: حاولي تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة لضمان حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
- البروتين: أضيفي مصادر أخرى للبروتين مثل البقوليات، الدجاج، والسمك (مع التأكد من أنه مطبوخ جيدًا).
- الخضروات والفواكه: تناولي الكثير من الخضروات والفواكه للحصول على الفيتامينات والمعادن والألياف.
- الحديد: تأكدي من تناول الأطعمة الغنية بالحديد أو تناول مكملات الحديد إذا وصفها الطبيب.
- الماء: اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
للمزيد:
0 2025-08-24T07:44:23+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D9%86%D9%87%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D9%88-%D8%AC%D9%86%D8%A8%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-1772846#answer-0
أتمنى لكِ ولجنينكِ السلامة، نعم، يمكن أن يؤثر التوتر الشديد والخوف على الجنين، فارتفاع مستويات هرمونات التوتر لديكِ قد يؤثر... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ ولجنينكِ السلامة، نعم، يمكن أن يؤثر التوتر الشديد والخوف على الجنين، فارتفاع مستويات هرمونات التوتر لديكِ قد يؤثر على نمو الجنين وتطوره، ويزيد من خطر الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الجنين عند الولادة، لذا أنصحكِ بما يأتي:
- حاولي قدر الإمكان الاسترخاء وممارسة تقنيات تهدئة الأعصاب مثل التنفس العميق والتأمل.
- تحدثي إلى أشخاص تثقين بهم للتقليل من التوتر والقلق.
- إذا استمر الضغط النفسي أنصحكِ بالتحدث مع أخصائي نفسي لمساعدتكِ في تهدئة نفسكِ.
التغذية خلال الحمل
بالنسبة للتغذية، ما تتناولينه يبدو جيدًا، ولكن إليكِ بعض النقاط الإضافية:
- الحليب: ثلاث كؤوس حليب ممتازة للكالسيوم.
- البيض: بيضة واحدة جيدة للبروتين.
- الموز: مصدر جيد للبوتاسيوم والألياف.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في تحسين التغذية:
- التنوع: حاولي تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة لضمان حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
- البروتين: أضيفي مصادر أخرى للبروتين مثل البقوليات، الدجاج، والسمك (مع التأكد من أنه مطبوخ جيدًا).
- الخضروات والفواكه: تناولي الكثير من الخضروات والفواكه للحصول على الفيتامينات والمعادن والألياف.
- الحديد: تأكدي من تناول الأطعمة الغنية بالحديد أو تناول مكملات الحديد إذا وصفها الطبيب.
- الماء: اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 أغسطس 2025
نعم يتأثر
0
2024-03-12T00:52:28+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D9%86%D9%87%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D9%88-%D8%AC%D9%86%D8%A8%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-1772846#answer-1
نعم يتأثر اقرأ المزيد
نعم يتأثر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 مارس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 42
في أمراض نسائية
تم عمل التحليل تانى يوم الدورة لزوجتى و السن 33 عام و لم يسبق الانجاب
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل أخذ دواء روفيناك ١٠٠ جم، يؤثر على الجنين في بداية الحمل؟ خاصة إذا كنت ما أعرف إني حامل إلا...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل مشروب العرق سوس مضر للحامل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم اريد ان اسئل عن الدورة الشهرية منتظمة لكن مع بداية شهر رمضان كان من المفروض ان ينزل دم...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ما الذي يجب فعله عند تأخر الدورة بسبب الرجيم لأن دورتي كانت منتظمة وعمري 23 عام
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم استخدم حبوب الياسمين اريد اعرف ما هي اعراضها احس بغثيان والم في المعدة وصداع واكتئاب هل هذي اعراضها؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل يمكن تناول حبوب منع الحمل صباحا ام يجب ان تكون في المساء ؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
حبوب منع الحمل "مارفيلون" بعد الدوره ب ١٠ ايام ، مامدى فاعليتها ! زواجي بعد اسبوعين ودورتي بنفس تاريخ زواجي...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أريد اسم دواء لوقف نزيف الدورة الشهرية
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف يمكن أخذ حبوب حبوب Primolut N لإنزال الدورة الشهرية المتأخرة؟ وهل حبوب primolut n تنزل الدورة فعلًا؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين