طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

حامل بالشهر 4 تعرضت لتوتر شديد وخوف هل يتاثر الجنين بالحالة النفسية

icon 11 مارس 2024
icon 178
انا حامل في نهاية الشهر الرابع واخر مرة عملت سونار كان الجنين بصحة جيدة، بعدها تعرضت لتوتر شديد وخوف، هل يتأثر الجنين بالحالة النفسية؟؟ علمًا أني أشرب ثلاث كؤوس حليب في اليوم وبيضة موزعين على طول اليوم، فهل هذا يكفي للتغذية الجيدة للجنين
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ ولجنينكِ السلامة، نعم، يمكن أن يؤثر التوتر الشديد والخوف على الجنين، فارتفاع مستويات هرمونات التوتر لديكِ قد يؤثر على نمو الجنين وتطوره، ويزيد من خطر الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الجنين عند الولادة، لذا أنصحكِ بما يأتي:

  • حاولي قدر الإمكان الاسترخاء وممارسة تقنيات تهدئة الأعصاب مثل التنفس العميق والتأمل.
  • تحدثي إلى أشخاص تثقين بهم للتقليل من التوتر والقلق.
  • إذا استمر الضغط النفسي أنصحكِ بالتحدث مع أخصائي نفسي لمساعدتكِ في تهدئة نفسكِ.

التغذية خلال الحمل

بالنسبة للتغذية، ما تتناولينه يبدو جيدًا، ولكن إليكِ بعض النقاط الإضافية:

  • الحليب: ثلاث كؤوس حليب ممتازة للكالسيوم.
  • البيض: بيضة واحدة جيدة للبروتين.
  • الموز: مصدر جيد للبوتاسيوم والألياف.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في تحسين التغذية: 

  • التنوع: حاولي تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة لضمان حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
  • البروتين: أضيفي مصادر أخرى للبروتين مثل البقوليات، الدجاج، والسمك (مع التأكد من أنه مطبوخ جيدًا).
  • الخضروات والفواكه: تناولي الكثير من الخضروات والفواكه للحصول على الفيتامينات والمعادن والألياف.
  • الحديد: تأكدي من تناول الأطعمة الغنية بالحديد أو تناول مكملات الحديد إذا وصفها الطبيب.
  • الماء: اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.

للمزيد:

 0 2025-08-24T07:44:23+00:00

أتمنى لكِ ولجنينكِ السلامة، نعم، يمكن أن يؤثر التوتر الشديد والخوف على الجنين، فارتفاع مستويات هرمونات التوتر لديكِ قد يؤثر على نمو الجنين وتطوره، ويزيد من خطر الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الجنين عند الولادة، لذا أنصحكِ بما يأتي:

  • حاولي قدر الإمكان الاسترخاء وممارسة تقنيات تهدئة الأعصاب مثل التنفس العميق والتأمل.
  • تحدثي إلى أشخاص تثقين بهم للتقليل من التوتر والقلق.
  • إذا استمر الضغط النفسي أنصحكِ بالتحدث مع أخصائي نفسي لمساعدتكِ في تهدئة نفسكِ.

التغذية خلال الحمل

بالنسبة للتغذية، ما تتناولينه يبدو جيدًا، ولكن إليكِ بعض النقاط الإضافية:

  • الحليب: ثلاث كؤوس حليب ممتازة للكالسيوم.
  • البيض: بيضة واحدة جيدة للبروتين.
  • الموز: مصدر جيد للبوتاسيوم والألياف.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في تحسين التغذية: 

  • التنوع: حاولي تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة لضمان حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
  • البروتين: أضيفي مصادر أخرى للبروتين مثل البقوليات، الدجاج، والسمك (مع التأكد من أنه مطبوخ جيدًا).
  • الخضروات والفواكه: تناولي الكثير من الخضروات والفواكه للحصول على الفيتامينات والمعادن والألياف.
  • الحديد: تأكدي من تناول الأطعمة الغنية بالحديد أو تناول مكملات الحديد إذا وصفها الطبيب.
  • الماء: اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 24 أغسطس 2025
نعم يتأثر 0 2024-03-12T00:52:28+00:00
نعم يتأثر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 12 مارس 2024

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
السمنة تبرمج الخلايا الدهنية على انها مصابة بالعدوى مقالات طبية
السمنة تبرمج الخلايا الدهنية على انها مصابة بالعدو
سمنة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
الحقن المجهري play
الحقن المجهري

vistors 5725

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة