icon 1 إجابة

بعد التحيةاطلب منكم وصفة بالاع سهلة و اع ها موجودة بالمغرب تقتل بكتيري

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته. بعد التحيةاطلب منكم وصفة بالاعشاب سهلة و اعشابها موجودة بالمغرب تقتل بكتيريا و فيروسات الجهاز التنفسي و تقوي الرئة .يكون تناولها بالليل قبل النوم و شكرا . اكره الادوية الكيماوية و لا اطيقها عمري 48 سنة وزني 58 كيلو و طولي 75 سم

2011-10-04

إجابات الأطباء على السؤال

الأعشاب الطبية لعلاج الأمراض الناتجة عن عدوى بكتيرية :: سجلت في السنوات الأخيرة العديد من التقارير عن عدم استجابة المرضى المصابين بأمراض ناتجة عن عدوى بكتيرية او انتانية إلى المعالجة بالمضادات الحيوية بسبب تطور المقاومة تجاه هذه المضادات. ويرجع ذلك إلى الصرف الزائد لهذه الأدوية لدورات علاجية متكررة وإلى صرفها في حالات لا تستدعي استخدامها كما في الإنتانات الفيروسية والفطرية. ويعى جيدا العاملون في المجال الصحي ما لهذا الصرف العشوائي من مساوئ على الصحة العامة كما يقول موقع ميديكا سوريا الالكتروني. ويتمثل ذلك بإضعاف الجمل المناعية التي أصبحت قاصرة لدى كثير من المرضى عن تكوين الخلايا الذاكرة وهو ما يمنع الجسم من التعرف على الجرثومة عند دخولها مرة أخرى إلى الجسم. ويعد ذلك سبباً أساسياً لنكس الإنتانات. ومن جهة أخرى فإن مفعول المضادات الحيوية لا يظهر كاملاً منذ الدورة العلاجية الأولى، وهو ما يستلزم تكرار الدواء لدورات علاجية، وفي الفترة بين الدورتين تتمكن الجراثيم من التجمع والتكاثر وتغيير مظهرها لتصبح مقاومة للمضاد الحيوي. ما فاقم مشكلة المقاومة الجرثومية للمضادات الحيوية أيضا إهمال الأطباء الكشف عن نوع الجرثوم وحساسيته قبل اختيار المضاد المناسب، واعتمادهم غالباً على اختيار المضادات واسعة الطيف والتي رافق استعمالها هي الأخرى مشاكل عديدة أهمها القضاء على الزمرة الجرثومية الطبيعية مما حد من أدوراها الحيوية في وقاية الجسم من الإنتانات الانتهازية، والحفاظ على أنسجة الجسم سليمة، وامتصاص الفيتامينات، والمساعدة في التخلص من الفضلات. من هنا نجد أن الحاجة أصبحت ملحة لإيجاد نماذج جديدة من المضادات الحيوية للسيطرة على الإنتانات والتخلص من مشكلة المقاومة الجرثومية. الاعشاب الطبية وقد برزت النباتات الطبية كأحد الحلول المقترحة لذلك، ورغم عدم بلوغ هذه المركبات مفعول المضادات الحيوية التقليدية إلا أنها تتجاوز بعض مشاكلها، فجميعها تعمل على دعم الجهاز المناعي دون التأثير على آلياته المعقدة، وهي لا تقضي على الزمرة الطبيعية وبالتالي لا يترافق استخدامها بحدوث إسهال أو سلاق thrush. ومن أهم النباتات التي حظيت بالدراسة لفعاليتها المضادة للعوامل الإنتانية كان نبات البيلارجونيوم (من نوعي pelargonium sidoides و(pelargonium reniforme دخل هذا النبات حيز الاستخدام منذ القرن التاسع عشر حيث كان المعالجون بالطب الشعبي في جنوب إفريقيا يستخدمون خلاصة النبات لمعالجة السل ولتخفيف الزحار والوعكات البطنية والاضطرابات المشابهة. وقد جاءت الدراسات الحديثة التي قيمت فعالية خلاصة جذور النوعين السابقين لتثبت دور هذه الخلاصة ضد العديد من العوامل الممرضة الجرثومية والفيروسية بسبب محتواها من المركبات الكومارينية. وقد وجد أنها تحسن من الأعراض المزمنة والحادة في الأمراض التنفسية، وأصبحت تستخدم حالياً على نطاق واسع في أوروبا لمعالجة إنتانات الطريق التنفسي العلوي كالتهاب الأنف والبلعوم، والتهاب اللوزتين، والتهاب الجيوب، بالإضافة إلى معالجة التهاب القصبات. وتتمتع خلاصة جذور البيلارجونيوم بالعديد من الخصائص الدوائية التي تجعل منها خياراً قد يفضل في كثير من الأحيان على المضادات الحيوية التقليدية، فقد أثبتت إحدى الدراسات المجراة في الزجاج فعاليتها ضد 3 أنواع من الجراثيم إيجابية غرام هي العنقوديات الذهبية، والعقديات الرئوية، والعقديات الحالة للدم بيتا، و5 أنواع من الجراثيم سلبية غرام هي الإشريكية القولونية، والكلبسيلا الرئوية، والمتقلبة الرائعة، والزائفة الزنجارية، والمستدمية النزلية، هذا إلى جانب فعاليتها الملفتة ضد البكتريا العصوية. وإلى جانب هذه الفعالية المضادة للجراثيم تتمتع خلاصة جذور البيلارجونيوم بتأثير حال للمخاط ومضاد للفيروسات وواقٍ ضد العدوى الفيروسية وهذا ما يكسبها أهمية خاصة في معالجة التهاب الجيوب، وتعمل هذه الخلاصة أيضاً على تنشيط الخلايا في الجسم وتحفيز المناعة النوعية وغير النوعية، ولها تأثير واقٍ للأنسجة حيث تقلل من التخرب النسيجي وتتمتع بتأثير إيجابي في عملية الالتئام. واختبرت فعالية خلاصة جذور البيلارجونيوم (والتي أطلق عليها في علم الأدوية العشبية اسم Umkalobin) كدواء بديل في الإنتانات التنفسية من خلال العديد من الدراسات السريرية، ففي دراستين أجريتا لتقييم فعالية الدواء في معالجة الإنتانات التنفسية الحادة عولج 742 طفلاً (في الدراسة الأولى) و259 طفلاً (في الدراسة الثانية) تتراوح أعمارهم بين سن الولادة وحتى 12 سنة بالخلاصة النباتية. وظهر التحسن لدى 90 من أفراد الدراسة الأولى وحوالي 80 من أفراد الدراسة الثانية. من جهة ثانية فقد اختبرت دراسة أخرى فعالية الدواء في معالجة التهاب اللوزتين الخناقي الحاد، فقد خضع 78 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 69 سنوات لدراسة عشوائية ثنائية التعمية مضبوطة بالغفل لمدة 5 أيام، وقيمت استجابة المرضى للمعالجة في اليوم الرابع فتبين أن نسبة الاستجابة كانت 90% في المجموعة المعالجة بـ Umkalobin مقابل 7,44 في مجموعة الدواء الغفل، وكان الدواء آمناً إذ لم تظهر سوى آثار جانبية قليلة تمثّلت بأعراض هضمية متوسطة. وقد تناولت دراسة أخرى فعالية Umkalobin في معالجة التهاب اللوزتين الحاد لدى الأطفال، وقد خضع لهذه الدراسة العشوائية 111 طفلاً يعانون من التهاب اللوزتين الحاد وامتدت الدراسة 6 أيام أظهرت بعدها المجموعة المعالجة بالدواء نسبة أكبر لاستجابة الأعراض من المجموعة المعالجة بالغفل علماً أن هذه الأفضلية كانت واضحة منذ اليوم الرابع من العلاج. كما قام العلماء بدراسة آلية عمل هذه الخلاصة في الإنتانات فتبين أنها تمارس فعاليتها من خلال أربع آليات فريدة فهي: 1 ـ تمنع تثبت الجراثيم على جدر الأغشية المخاطية وتعمل أيضاً على إيقاف تكاثر الجراثيم التي اخترقت الجدر الخلوية مسبقاً. 2 ـ تمنع التصاق الفيروسات واختراقها للأغشية المخاطية، وتحرض الخلايا المناعية في الجسم على إطلاق أضداد للفيروسات الممرضة. 3 ـ تعمل الخلاصة من خلال خواصها الحالة للمفرزات المخاطية اللزجة على حرمان الجراثيم والفيروسات من البيئة الملائمة لتكاثرها ونموها، وتفيد هذه الخاصة أيضاً في تحسين التبادل الغازي بين الدم والرئة. 4 ـ تحول هذه الخلاصة دون حدوث النكس وتطور الحالة الحادة إلى مزمنة من خلال منع التصاق العوامل الإنتانية الممرضة، وتقوية الجملة المناعية وبشكل خاص في الطور الحاد من الإنتان وبعد الشفاء منه. نخلص إلى القول بأن Umkalobin مستحضر طبيعي بديل أثبت فعاليته في علاج العديد من الإنتانات التنفسية وإصابات الأذن والأنف والحنجرة لدى البالغين والأطفال، وهو يزود الأطباء بخيار جديد فعال وآمن في وقت نحن أحوج ما نكون فيه إلى مضادات ذات تأثيرات جانبية قليلة وتمكننا من تجاوز مشكلة المقاومة الجرثومية.. وهذهخلطة طبية من الأعشاب: المكونات النباتية:أوراق النعنع الفلفلي ،أوراق الميرمية ،أزهار البنفسج ،الأجزاء الهوائية للزعتر البري وأوراق الخبيزة الاستخدامات مهدئة للسعال الجاف والتحسسي. التهابات الطرق التنفسية الفيروسية والتحسسية. التهاب القصيبات الشعري. الجرعة وطريقة الاستعمال يضاف ملعقة متوسطة من الخلطة إلى كأس ماء سعة 200 مل مغلي مسبقاً وتغطى لمدة 10 دقائق ثم تصفى و تشرب دافئة قبل الوجبات بنصف ساعة. علاجياً: (2-3) مرات في اليوم. وقائياً: (1)مرة في اليوم. الأطفال كأس واحدة على مدار اليوم. طبعا النبات الول غالبا غير متوفر في المغرب ولكن ذكرته من باب العلم والمعرفة، اما الخلطة الثانبة فهي متوفرة ومعروفة. 0 2011-10-08 18:35:48
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 8 أكتوبر 2011
الأعشاب الطبية لعلاج الأمراض الناتجة عن عدوى بكتيرية :: سجلت في السنوات الأخيرة العديد من التقارير عن عدم استجابة المرضى المصابين بأمراض ناتجة عن عدوى بكتيرية او انتانية إلى المعالجة بالمضادات الحيوية بسبب تطور المقاومة تجاه هذه المضادات. ويرجع ذلك إلى الصرف الزائد لهذه الأدوية لدورات علاجية متكررة وإلى صرفها في حالات لا تستدعي استخدامها كما في الإنتانات الفيروسية والفطرية. ويعى جيدا العاملون في المجال الصحي ما لهذا الصرف العشوائي من مساوئ على الصحة العامة كما يقول موقع ميديكا سوريا الالكتروني. ويتمثل ذلك بإضعاف الجمل المناعية التي أصبحت قاصرة لدى كثير من المرضى عن تكوين الخلايا الذاكرة وهو ما يمنع الجسم من التعرف على الجرثومة عند دخولها مرة أخرى إلى الجسم. ويعد ذلك سبباً أساسياً لنكس الإنتانات. ومن جهة أخرى فإن مفعول المضادات الحيوية لا يظهر كاملاً منذ الدورة العلاجية الأولى، وهو ما يستلزم تكرار الدواء لدورات علاجية، وفي الفترة بين الدورتين تتمكن الجراثيم من التجمع والتكاثر وتغيير مظهرها لتصبح مقاومة للمضاد الحيوي. ما فاقم مشكلة المقاومة الجرثومية للمضادات الحيوية أيضا إهمال الأطباء الكشف عن نوع الجرثوم وحساسيته قبل اختيار المضاد المناسب، واعتمادهم غالباً على اختيار المضادات واسعة الطيف والتي رافق استعمالها هي الأخرى مشاكل عديدة أهمها القضاء على الزمرة الجرثومية الطبيعية مما حد من أدوراها الحيوية في وقاية الجسم من الإنتانات الانتهازية، والحفاظ على أنسجة الجسم سليمة، وامتصاص الفيتامينات، والمساعدة في التخلص من الفضلات. من هنا نجد أن الحاجة أصبحت ملحة لإيجاد نماذج جديدة من المضادات الحيوية للسيطرة على الإنتانات والتخلص من مشكلة المقاومة الجرثومية. الاعشاب الطبية وقد برزت النباتات الطبية كأحد الحلول المقترحة لذلك، ورغم عدم بلوغ هذه المركبات مفعول المضادات الحيوية التقليدية إلا أنها تتجاوز بعض مشاكلها، فجميعها تعمل على دعم الجهاز المناعي دون التأثير على آلياته المعقدة، وهي لا تقضي على الزمرة الطبيعية وبالتالي لا يترافق استخدامها بحدوث إسهال أو سلاق thrush. ومن أهم النباتات التي حظيت بالدراسة لفعاليتها المضادة للعوامل الإنتانية كان نبات البيلارجونيوم (من نوعي pelargonium sidoides و(pelargonium reniforme دخل هذا النبات حيز الاستخدام منذ القرن التاسع عشر حيث كان المعالجون بالطب الشعبي في جنوب إفريقيا يستخدمون خلاصة النبات لمعالجة السل ولتخفيف الزحار والوعكات البطنية والاضطرابات المشابهة. وقد جاءت الدراسات الحديثة التي قيمت فعالية خلاصة جذور النوعين السابقين لتثبت دور هذه الخلاصة ضد العديد من العوامل الممرضة الجرثومية والفيروسية بسبب محتواها من المركبات الكومارينية. وقد وجد أنها تحسن من الأعراض المزمنة والحادة في الأمراض التنفسية، وأصبحت تستخدم حالياً على نطاق واسع في أوروبا لمعالجة إنتانات الطريق التنفسي العلوي كالتهاب الأنف والبلعوم، والتهاب اللوزتين، والتهاب الجيوب، بالإضافة إلى معالجة التهاب القصبات. وتتمتع خلاصة جذور البيلارجونيوم بالعديد من الخصائص الدوائية التي تجعل منها خياراً قد يفضل في كثير من الأحيان على المضادات الحيوية التقليدية، فقد أثبتت إحدى الدراسات المجراة في الزجاج فعاليتها ضد 3 أنواع من الجراثيم إيجابية غرام هي العنقوديات الذهبية، والعقديات الرئوية، والعقديات الحالة للدم بيتا، و5 أنواع من الجراثيم سلبية غرام هي الإشريكية القولونية، والكلبسيلا الرئوية، والمتقلبة الرائعة، والزائفة الزنجارية، والمستدمية النزلية، هذا إلى جانب فعاليتها الملفتة ضد البكتريا العصوية. وإلى جانب هذه الفعالية المضادة للجراثيم تتمتع خلاصة جذور البيلارجونيوم بتأثير حال للمخاط ومضاد للفيروسات وواقٍ ضد العدوى الفيروسية وهذا ما يكسبها أهمية خاصة في معالجة التهاب الجيوب، وتعمل هذه الخلاصة أيضاً على تنشيط الخلايا في الجسم وتحفيز المناعة النوعية وغير النوعية، ولها تأثير واقٍ للأنسجة حيث تقلل من التخرب النسيجي وتتمتع بتأثير إيجابي في عملية الالتئام. واختبرت فعالية خلاصة جذور البيلارجونيوم (والتي أطلق عليها في علم الأدوية العشبية اسم Umkalobin) كدواء بديل في الإنتانات التنفسية من خلال العديد من الدراسات السريرية، ففي دراستين أجريتا لتقييم فعالية الدواء في معالجة الإنتانات التنفسية الحادة عولج 742 طفلاً (في الدراسة الأولى) و259 طفلاً (في الدراسة الثانية) تتراوح أعمارهم بين سن الولادة وحتى 12 سنة بالخلاصة النباتية. وظهر التحسن لدى 90 من أفراد الدراسة الأولى وحوالي 80 من أفراد الدراسة الثانية. من جهة ثانية فقد اختبرت دراسة أخرى فعالية الدواء في معالجة التهاب اللوزتين الخناقي الحاد، فقد خضع 78 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 69 سنوات لدراسة عشوائية ثنائية التعمية مضبوطة بالغفل لمدة 5 أيام، وقيمت استجابة المرضى للمعالجة في اليوم الرابع فتبين أن نسبة الاستجابة كانت 90% في المجموعة المعالجة بـ Umkalobin مقابل 7,44 في مجموعة الدواء الغفل، وكان الدواء آمناً إذ لم تظهر سوى آثار جانبية قليلة تمثّلت بأعراض هضمية متوسطة. وقد تناولت دراسة أخرى فعالية Umkalobin في معالجة التهاب اللوزتين الحاد لدى الأطفال، وقد خضع لهذه الدراسة العشوائية 111 طفلاً يعانون من التهاب اللوزتين الحاد وامتدت الدراسة 6 أيام أظهرت بعدها المجموعة المعالجة بالدواء نسبة أكبر لاستجابة الأعراض من المجموعة المعالجة بالغفل علماً أن هذه الأفضلية كانت واضحة منذ اليوم الرابع من العلاج. كما قام العلماء بدراسة آلية عمل هذه الخلاصة في الإنتانات فتبين أنها تمارس فعاليتها من خلال أربع آليات فريدة فهي: 1 ـ تمنع تثبت الجراثيم على جدر الأغشية المخاطية وتعمل أيضاً على إيقاف تكاثر الجراثيم التي اخترقت الجدر الخلوية مسبقاً. 2 ـ تمنع التصاق الفيروسات واختراقها للأغشية المخاطية، وتحرض الخلايا المناعية في الجسم على إطلاق أضداد للفيروسات الممرضة. 3 ـ تعمل الخلاصة من خلال خواصها الحالة للمفرزات المخاطية اللزجة على حرمان الجراثيم والفيروسات من البيئة الملائمة لتكاثرها ونموها، وتفيد هذه الخاصة أيضاً في تحسين التبادل الغازي بين الدم والرئة. 4 ـ تحول هذه الخلاصة دون حدوث النكس وتطور الحالة الحادة إلى مزمنة من خلال منع التصاق العوامل الإنتانية الممرضة، وتقوية الجملة المناعية وبشكل خاص في الطور الحاد من الإنتان وبعد الشفاء منه. نخلص إلى القول بأن Umkalobin مستحضر طبيعي بديل أثبت فعاليته في علاج العديد من الإنتانات التنفسية وإصابات الأذن والأنف والحنجرة لدى البالغين والأطفال، وهو يزود الأطباء بخيار جديد فعال وآمن في وقت نحن أحوج ما نكون فيه إلى مضادات ذات تأثيرات جانبية قليلة وتمكننا من تجاوز مشكلة المقاومة الجرثومية.. وهذهخلطة طبية من الأعشاب: المكونات النباتية:أوراق النعنع الفلفلي ،أوراق الميرمية ،أزهار البنفسج ،الأجزاء الهوائية للزعتر البري وأوراق الخبيزة الاستخدامات مهدئة للسعال الجاف والتحسسي. التهابات الطرق التنفسية الفيروسية والتحسسية. التهاب القصيبات الشعري. الجرعة وطريقة الاستعمال يضاف ملعقة متوسطة من الخلطة إلى كأس ماء سعة 200 مل مغلي مسبقاً وتغطى لمدة 10 دقائق ثم تصفى و تشرب دافئة قبل الوجبات بنصف ساعة. علاجياً: (2-3) مرات في اليوم. وقائياً: (1)مرة في اليوم. الأطفال كأس واحدة على مدار اليوم. طبعا النبات الول غالبا غير متوفر في المغرب ولكن ذكرته من باب العلم والمعرفة، اما الخلطة الثانبة فهي متوفرة ومعروفة.
تاريخ الإجابة: 8 أكتوبر 2011

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,253خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أمراض الجهاز التنفسي
مسببات التهابات الجهاز التنفسي بأنواع البكتيريا الخفية
أمراض الجهاز التنفسي مسببات التهابات الجهاز التنفسي بأنواع البكتيريا الخفية 17 أبريل 2012
الحمل والولادة
سيطرة الأم على وزنها بعد الولادة
الحمل والولادة سيطرة الأم على وزنها بعد الولادة 4 أبريل 2012
أمراض الجهاز التنفسي
الفيروسات تسبب غالبية أمراض الجهاز التنفسي
أمراض الجهاز التنفسي الفيروسات تسبب غالبية أمراض الجهاز التنفسي 16 أكتوبر 2011
أمراض الجهاز التنفسي
أمراض  الجهاز  التنفسي وسبل  الوقاية  منها  وعلاجها
أمراض الجهاز التنفسي أمراض الجهاز التنفسي وسبل الوقاية منها وعلاجها 12 يناير 2011
علم الصيدلة
التهابات الجهاز التنفسي العلوي
علم الصيدلة التهابات الجهاز التنفسي العلوي 4 يوليو 2009
علم الصيدلة
 أمراض الجهاز التنفسي وعلاجها
علم الصيدلة أمراض الجهاز التنفسي وعلاجها 3 يوليو 2009

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

ramadan kareem

نصائح مفيدة، ومقالات هامة، ووصفات لذيذة، وإجابات مجانية حول كل ما يتعلق بالشهر الكريم

نصائح رمضانية

لتجنب السمنة في رمضان، احرص على:

  • الاكتفاء بوجبتي السحور والفطور.
  • التقليل من المقالي والحلويات.
  • تناول الطعام ببطء.
  • تقسيم وجبة الافطار على مراحل.

لتجنب الجوع في رمضان، احرص على:

  • تناول الاطعمة الغنية بالألياف والبروتينات.
  • تقسيم وجبة الافطار على فترتين.
  • تأخير وجبة السحور اطول فترة ممكنة

مشاكل شائعة في رمضان:

  • الصداع الناتج عن التوقف المفاجيء عن المشروبات المنبهة والتدخين .
  • النعاس والرغبة في النوم نتيجة المبالغة في تناول الطعام .
  • الأرق  نتيجة الإفراط في تناول الطعام.

عادات غذائية وممارسات خاطئة خلال شهر رمضان

  • عدم ممارسة الرياضة.
  • الغاء وجبة السحور.
  • الإفراط في تناول المشروبات الغازية والكافيين .
  • النوم مباشرة بعد الطعام.

أهم الأطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة خلال شهر رمضان:

  • الثوم  والبصل
  • العسل
  • السمك 
  • اللبن
  • الحمضيات
  • البندورة
  • الجوز واللوز
  • الشاي الاخضر

في رمضان تجنب هذه العادات:

  • بدء الافطار بتدخين السجائر
  • شرب الماء المثلج مع بداية الافطار.
  • المبالغة في الاطعمة المقلية، والحلويات، والاطعمه المملحة، والمخللات.
  • اللحوء الى الرجيم القاسي.

تقل المناعة مع قلة النوم، والإجهاد، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وانعدام النظافة والتعقيم، والمبالغة في تناول السكريات، والدهون، وبسبب قلة شرب الماء والتدخين.

عزز مناعتك في رمضان عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضراوات والفواكه، وشرب 8-10 أكواب من الماء. ينصح أيضاً بتجنب الإكثار من الكافيين، والسكريات، وملح الطعام.

الصحة النفسية كما الصحة الجسدية مهمة بنفس القدر لذلك حاول أن تتجنب التوتر وتركز على الجوانب الإيجابية خلال رمضان لتكون فترة رمضان مرحلة لتنقية الجسم وتصفية الذهن. حاول التعامل مع القلق بطريقة صحية وخاصة في ظل الكثير من الأخبار المقلقة.

يمكنك الاستمرار بممارسة الرياضة خلال رمضان، ويفضل أن يكون ذلك إما قبل الإفطار بوقت قصير أو بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات. ويساعد ممارسة التمارين قبل الإفطار في حرق الدهون وتجنب الإصابة بالجفاف بسبب التعرق المفرط والمجهود البدني.

يمكنك عزيزتي المرضع أن تقومي بشفط الحليب بين وقت الإفطار والسحور، حيث يقوم الثدي بصنع الحليب بشكل أكبر خلال أكثر الأوقات طلباً عليه أثناء اليوم، ويساعدك هذا على تنظيم شفط وتخزين الحليب لرضيعك، دون الشعور بالتعب أو انخفاض إدرار الحليب.

الصيام خلال كورونا يعزز مناعة الجسم، ويعطي فرصة صحية ليستعيد الجهاز المناعي قوته وتماسكه حيث تفيد فترة الامتناع عن الاكل والشرب خلايا الجسم في التخلص من التالف منها وتجديد حيويتها، لذلك من المهم إدراك فوائد الصيام على الجسم في ظل كورونا.

راجع الطبيب المتابع لحالتك قبل بداية شهر رمضان المبارك لتنظيم جرعات الأدوية المعتاد على تناولها وتوزيعها خلال ساعات الإفطار. ويجب سؤال الطبيب عن كل ما يخص وضعك الصحي والصداع وما الإجراءات التي يمكن اتباعها فور شعورك بالصداع. 

احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، والكرز، والخس خلال ساعات الإفطار، وذلك لما لهذه الأغذية دور في تهدئة الأعصاب وتقليل تأثير النيكوتين في الجسم خلال ساعات الصيام.

احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة  في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب حدوث الجفاف وما يتبعه من تأثيرات عصبية في فترة الصيام، كما ينصح بتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.

امتنع عن التدخين، وابدأ هذا قبل دخول الصيام في رمضان لكي لا تشعر بأعراض الانسحاب التي تسبب الارتباك والعصبية فترة الصوم، وتجنب التدخين السلبي والجلوس مع المدخنين، وإذا شعرت بالحاجة إلى التدخين ينصح بممارسة تمارين التنفس بعمق عدة مرات. 

 ابدأ بتقليل شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة قبل رمضان وتجنب المشروبات المنبهة قبل النوم مباشرة واستبدلها بالمشروبات المهدئة التي تقلل من التعب والإجهاد وتخفف التوتر وتهدئ الأعصاب مثل البابونج واليانسون والشاي الأخضر.

راجعي طبيبك عزيزتي الأم الحامل إذا لاحظت عدم اكتساب الوزن الكافي أو فقدان الوزن، أو إذا كان هناك تغير ملحوظ في حركة الجنين، مثل قلة الحركة أو الركل عن المعتاد، أو إذا أصبت بآلام تشبه الانقباضات حيث أنها قد تكون علامة على الولادة المبكرة.

إذا شعرت بضعف شديد مع الحمل أثناء فترة الصيام، أو أصبت بالدوار، أو الإغماء، أو التشويش، أو التعب، حتى بعد أخذ قسط من الراحة، فلا تترددي بالإفطار وشرب الماء الذي يحتوي على الملح والسكر، أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، وراجعي الطبيب.

تأكدي سيدتي الحامل من استمرار تناول مكملاتك الغذائية (حمض الفوليك وفيتامين د)، وتناول نظام غذائي صحي متوازن خلال شهر رمضان، وكذلك احرصي على تناول وجبة السحور ولا تفوتيها، وتناولي الأطعمة الغنية بالطاقة للحغاظ على نشاطك خلال فترة الصيام.

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من 5 USD فقط