تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما تاثير الشد العصبي على صحه الانسان
5 أغسطس 2024
410
أعاني من شد في الأعصاب؛ بسبب التوتر وكذلك ألم في الأسنان وآلام في المفاصل ما تأثير ذلك على الصحة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-08-05T11:25:23+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية، فقد يؤدي التوتر إلى أضرار جسدية ونفسية خطيرة، فعندما تشعر بالتوتر، يفرز جسمك هرمونات معينة، قد تسبب آثارً غير مرغوب بها، وليس كل التوتر سيئ، إذ يمكن أن يفيد التوتر البسيط في التحفيز على إنجاز المهم والتفكير بعقلانية أكثر وحل المشكلات.
يمكن أن يؤدي التوتر المزمن المستمر إلى ظهور العديد من المشكلات الصحية الخطيرة أو تفاقمها، بما في ذلك:
- مشاكل الصحة النفسية، مثل الاكتئاب، والقلق، واضطرابات الشخصية.
- أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- السمنة واضطرابات الأكل الأخرى.
- مشاكل في الدورة الشهرية بالنسبة للنساء.
- العجز الجنسي، مثل سرعة القذف عند الرجال وفقدان الرغبة الجنسية عند الرجال والنساء.
- مشاكل الجلد والشعر، مثل حب الشباب، والصدفية، والأكزيما، وتساقط الشعر .
- مشاكل الجهاز الهضمي، مثل ارتجاع المريء، والتهاب المعدة، والتهاب القولون التقرحي، ومتلازمة القولون العصبي.
ولذلك من الضروري مراجعة الطبيب واتباع إرشاداته، فقد يقترح العلاج الدوائي والسلوكي لتقليل التوتر النفسي والعصبية، وقد تكون آلام الأسنان والمفاصل التي تعاني منها سببها التوتر، ويمكن أن تساعدك الأمور الآتية في حل المشكلة:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي في الهواء الطلق.
- الحصول على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة.
- تجنب سوء التغذية واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية من الماء.
- الابتعاد عن مسببات التوتر.
- الابتعاد عن التدخيل، وتقليل شرب المشروبات المحتوية على الكافيين.
للمزيد:
أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية، فقد يؤدي التوتر إلى أضرار جسدية ونفسية خطيرة، فعندما تشعر بالتوتر،... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية، فقد يؤدي التوتر إلى أضرار جسدية ونفسية خطيرة، فعندما تشعر بالتوتر، يفرز جسمك هرمونات معينة، قد تسبب آثارً غير مرغوب بها، وليس كل التوتر سيئ، إذ يمكن أن يفيد التوتر البسيط في التحفيز على إنجاز المهم والتفكير بعقلانية أكثر وحل المشكلات.
يمكن أن يؤدي التوتر المزمن المستمر إلى ظهور العديد من المشكلات الصحية الخطيرة أو تفاقمها، بما في ذلك:
- مشاكل الصحة النفسية، مثل الاكتئاب، والقلق، واضطرابات الشخصية.
- أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- السمنة واضطرابات الأكل الأخرى.
- مشاكل في الدورة الشهرية بالنسبة للنساء.
- العجز الجنسي، مثل سرعة القذف عند الرجال وفقدان الرغبة الجنسية عند الرجال والنساء.
- مشاكل الجلد والشعر، مثل حب الشباب، والصدفية، والأكزيما، وتساقط الشعر .
- مشاكل الجهاز الهضمي، مثل ارتجاع المريء، والتهاب المعدة، والتهاب القولون التقرحي، ومتلازمة القولون العصبي.
ولذلك من الضروري مراجعة الطبيب واتباع إرشاداته، فقد يقترح العلاج الدوائي والسلوكي لتقليل التوتر النفسي والعصبية، وقد تكون آلام الأسنان والمفاصل التي تعاني منها سببها التوتر، ويمكن أن تساعدك الأمور الآتية في حل المشكلة:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي في الهواء الطلق.
- الحصول على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة.
- تجنب سوء التغذية واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية من الماء.
- الابتعاد عن مسببات التوتر.
- الابتعاد عن التدخيل، وتقليل شرب المشروبات المحتوية على الكافيين.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أغسطس 2024
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف التوتر ضار جدًا بالصحة
0
2024-08-17T21:09:28+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D9%83%D8%B0%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-1798488#answer-1
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف التوتر ضار جدًا بالصحة اقرأ المزيد
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف التوتر ضار جدًا بالصحة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
هل السرطان وراثي ام لا
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
اليوم ضربني أحدهم ضربة قوية في جانبى الايسر الان اشعر بوجود الم عند النوم عليه هل يمكن أن يكون الطحال...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
قياس بعد الاكل ب 8 ساعات 201 الادوية ديامكرون 60 أم ار جانوميت 50/1000 جلوكوفاج 1000
سؤال من ذكر سنة 38
في الطب العام
اعاني من تعب شديد ودوخه تتكرر كل يوم عصرا علما ان اخذت امبولات فيتامين D3 لمدة شهرين ولكن بدون نتيجه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين