طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

ما تاثير الشد العصبي على صحه الانسان

icon 5 أغسطس 2024
icon 447
أعاني من شد في الأعصاب؛ بسبب التوتر وكذلك ألم في الأسنان وآلام في المفاصل ما تأثير ذلك على الصحة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية، فقد يؤدي التوتر إلى أضرار جسدية ونفسية خطيرة، فعندما تشعر بالتوتر، يفرز جسمك هرمونات معينة، قد تسبب آثارً غير مرغوب بها، وليس كل التوتر سيئ، إذ يمكن أن يفيد التوتر البسيط في التحفيز على إنجاز المهم والتفكير بعقلانية أكثر وحل المشكلات.

 

يمكن أن يؤدي التوتر المزمن المستمر إلى ظهور العديد من المشكلات الصحية الخطيرة أو تفاقمها، بما في ذلك:
  • مشاكل الصحة النفسية، مثل الاكتئاب، والقلق، واضطرابات الشخصية.
  • أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
  • السمنة واضطرابات الأكل الأخرى.
  • مشاكل في الدورة الشهرية بالنسبة للنساء.
  • العجز الجنسي، مثل سرعة القذف عند الرجال وفقدان الرغبة الجنسية عند الرجال والنساء.
  • مشاكل الجلد والشعر، مثل حب الشباب، والصدفية، والأكزيما، وتساقط الشعر .
  • مشاكل الجهاز الهضمي، مثل ارتجاع المريء، والتهاب المعدة، والتهاب القولون التقرحي، ومتلازمة القولون العصبي.

ولذلك من الضروري مراجعة الطبيب واتباع إرشاداته، فقد يقترح العلاج الدوائي والسلوكي لتقليل التوتر النفسي والعصبية، وقد تكون آلام الأسنان والمفاصل التي تعاني منها سببها التوتر، ويمكن أن تساعدك الأمور الآتية في حل المشكلة:

  • ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي في الهواء الطلق.
  • الحصول على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة.
  • تجنب سوء التغذية واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
  • المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية من الماء.
  • الابتعاد عن مسببات التوتر.
  • الابتعاد عن التدخيل، وتقليل شرب المشروبات المحتوية على الكافيين.

للمزيد:

 0 2024-08-18T20:48:07+00:00

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية، فقد يؤدي التوتر إلى أضرار جسدية ونفسية خطيرة، فعندما تشعر بالتوتر،... اقرأ المزيد

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية، فقد يؤدي التوتر إلى أضرار جسدية ونفسية خطيرة، فعندما تشعر بالتوتر، يفرز جسمك هرمونات معينة، قد تسبب آثارً غير مرغوب بها، وليس كل التوتر سيئ، إذ يمكن أن يفيد التوتر البسيط في التحفيز على إنجاز المهم والتفكير بعقلانية أكثر وحل المشكلات.

 

يمكن أن يؤدي التوتر المزمن المستمر إلى ظهور العديد من المشكلات الصحية الخطيرة أو تفاقمها، بما في ذلك:
  • مشاكل الصحة النفسية، مثل الاكتئاب، والقلق، واضطرابات الشخصية.
  • أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
  • السمنة واضطرابات الأكل الأخرى.
  • مشاكل في الدورة الشهرية بالنسبة للنساء.
  • العجز الجنسي، مثل سرعة القذف عند الرجال وفقدان الرغبة الجنسية عند الرجال والنساء.
  • مشاكل الجلد والشعر، مثل حب الشباب، والصدفية، والأكزيما، وتساقط الشعر .
  • مشاكل الجهاز الهضمي، مثل ارتجاع المريء، والتهاب المعدة، والتهاب القولون التقرحي، ومتلازمة القولون العصبي.

ولذلك من الضروري مراجعة الطبيب واتباع إرشاداته، فقد يقترح العلاج الدوائي والسلوكي لتقليل التوتر النفسي والعصبية، وقد تكون آلام الأسنان والمفاصل التي تعاني منها سببها التوتر، ويمكن أن تساعدك الأمور الآتية في حل المشكلة:

  • ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي في الهواء الطلق.
  • الحصول على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة.
  • تجنب سوء التغذية واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
  • المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية من الماء.
  • الابتعاد عن مسببات التوتر.
  • الابتعاد عن التدخيل، وتقليل شرب المشروبات المحتوية على الكافيين.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 18 أغسطس 2024
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف التوتر ضار جدًا بالصحة 0 2024-08-17T21:09:28+00:00
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف التوتر ضار جدًا بالصحة اقرأ المزيد
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف التوتر ضار جدًا بالصحة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 17 أغسطس 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي IBS
جل الأظافر وخطر السرطان والخصوبة أخبار طبية
جل الاظافر وخطر السرطان والخصوبة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة