ما سبب اعراض اضطراب الجهاز الهضمي المرتبطة بالقلق
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، نعم، بالتأكيد يمكن أن تكون الأعراض الجسدية التي تعاني منها مرتبطة بالحالة النفسية، خاصةً القلق والتوتر. هذا ما يُعرف بالأعراض الجسدية الناتجة عن التوتر أو القلق النفسي. التوتر والقلق يمكن أن يؤثرا على الجسم بطرق مختلفة، ويسببا مجموعة واسعة من الأعراض، بما في ذلك:
- اضطرابات في الجهاز الهضمي: مثل آلام المعدة، الغثيان، الإسهال أو الإمساك.
- الصداع: قد يكون صداعًا توتريًا أو صداعًا نصفيًا.
- الرعشة: نتيجة لزيادة الأدرينالين في الجسم بسبب التوتر.
- التعب والإرهاق: حتى بعد الراحة.
- الخوف والتوتر: خاصةً في المواقف الاجتماعية أو عند التحدث مع أشخاص جدد، وهو ما قد يشير إلى قلق اجتماعي.
الأعراض التي ذكرتها تتداخل مع أعراض القلق والتوتر. من المهم أن تتذكري أن تشخيص حالتك بدقة يتطلب تقييمًا شاملاً من قبل متخصص. يمكنك اتباع بعض الخطوات للتخفيف من هذه الأعراض:
- تقنيات الاسترخاء: جربي تمارين التنفس العميق، التأمل لتهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر.
- ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
- التحدث مع شخص تثقين به: سواء كانت صديقة، فردًا من العائلة، أو معالجًا نفسيًا.
- ممارسة هوايات ممتعة: القيام بأنشطة تستمتعين بها يمكن أن يساعد في تحسين مزاجك وتخفيف التوتر.
سلامتك، نعم، بالتأكيد يمكن أن تكون الأعراض الجسدية التي تعاني منها مرتبطة بالحالة النفسية، خاصةً القلق والتوتر. هذا ما يُعرف بالأعراض الجسدية الناتجة عن التوتر أو القلق النفسي. التوتر والقلق يمكن أن يؤثرا على الجسم بطرق مختلفة، ويسببا مجموعة واسعة من الأعراض، بما في ذلك:
- اضطرابات في الجهاز الهضمي: مثل آلام المعدة، الغثيان، الإسهال أو الإمساك.
- الصداع: قد يكون صداعًا توتريًا أو صداعًا نصفيًا.
- الرعشة: نتيجة لزيادة الأدرينالين في الجسم بسبب التوتر.
- التعب والإرهاق: حتى بعد الراحة.
- الخوف والتوتر: خاصةً في المواقف الاجتماعية أو عند التحدث مع أشخاص جدد، وهو ما قد يشير إلى قلق اجتماعي.
الأعراض التي ذكرتها تتداخل مع أعراض القلق والتوتر. من المهم أن تتذكري أن تشخيص حالتك بدقة يتطلب تقييمًا شاملاً من قبل متخصص. يمكنك اتباع بعض الخطوات للتخفيف من هذه الأعراض:
- تقنيات الاسترخاء: جربي تمارين التنفس العميق، التأمل لتهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر.
- ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
- التحدث مع شخص تثقين به: سواء كانت صديقة، فردًا من العائلة، أو معالجًا نفسيًا.
- ممارسة هوايات ممتعة: القيام بأنشطة تستمتعين بها يمكن أن يساعد في تحسين مزاجك وتخفيف التوتر.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 32
أنا كثيرة كلام ودايم أندم على ما يقول لأنني أتكلم في مواضيع خاصة وتعبت من هذه العادة كيف أتجنبها ؟...
سؤال من ذكر سنة 19
منذ أن كنتُ طفلاً وأنا أعاني عند سماعي لأصوات عالية ومفاجئة وأشعر بألم قوي جداً في صدري وكأن قلبي سينفجر...
سؤال من ذكر سنة 46
لدي مشكلة أعاني منها مؤخرًا، وهي الشعور بالقلق والتوتر خاصة عند الدخول في الصلاة أو في مواقف تحتاج إلى تركيز....
سؤال من أنثى سنة 20
انا اتوقع انه عندي رهاب اذا جيت بسولف اتلعثم ولا اعرف ايش اقول ولا اقدر اطلب ب اي سوق او...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن أخد دواء سيبرالكس بدون وصفة الطبيب وكم مدة استخدام الدواء؟
سؤال من ذكر سنة
مشكلتي لا أستطيع النظر في عيون الناس عند التكلم معهم و خاصة أصدقائي و سبب أنفي الكبير الذي سبب لي...
سؤال من أنثى سنة
هل يؤدي القلق النفسي الى تنميل الرأس والشعور بالهبوط الى حد الشعور بالاغماء؟؟
سؤال من ذكر سنة
هل الاحساس بالموت شعور حقيقي اما شعور وهمي سؤال يدور في رأسي وراح يقتلني تفكير بالموت
سؤال من ذكر سنة
لماذا أشعر بالخوف و رعشة في الجسم و زيادة خفقان القلب عند حاجة التدخل الجسدي أو النقاش الحاد مع الاخرين...
سؤال من ذكر سنة 19
انا مررت بفترة توتر وخوف شديد ونوبات هلع اخر ثلاث سنوات في حياتي وخاصة اخر سنة لدرجة ان ذاكرتي الآن...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين