ما سبب اعراض اضطراب الجهاز الهضمي المرتبطة بالقلق
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، نعم، بالتأكيد يمكن أن تكون الأعراض الجسدية التي تعاني منها مرتبطة بالحالة النفسية، خاصةً القلق والتوتر. هذا ما يُعرف بالأعراض الجسدية الناتجة عن التوتر أو القلق النفسي. التوتر والقلق يمكن أن يؤثرا على الجسم بطرق مختلفة، ويسببا مجموعة واسعة من الأعراض، بما في ذلك:
- اضطرابات في الجهاز الهضمي: مثل آلام المعدة، الغثيان، الإسهال أو الإمساك.
- الصداع: قد يكون صداعًا توتريًا أو صداعًا نصفيًا.
- الرعشة: نتيجة لزيادة الأدرينالين في الجسم بسبب التوتر.
- التعب والإرهاق: حتى بعد الراحة.
- الخوف والتوتر: خاصةً في المواقف الاجتماعية أو عند التحدث مع أشخاص جدد، وهو ما قد يشير إلى قلق اجتماعي.
الأعراض التي ذكرتها تتداخل مع أعراض القلق والتوتر. من المهم أن تتذكري أن تشخيص حالتك بدقة يتطلب تقييمًا شاملاً من قبل متخصص. يمكنك اتباع بعض الخطوات للتخفيف من هذه الأعراض:
- تقنيات الاسترخاء: جربي تمارين التنفس العميق، التأمل لتهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر.
- ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
- التحدث مع شخص تثقين به: سواء كانت صديقة، فردًا من العائلة، أو معالجًا نفسيًا.
- ممارسة هوايات ممتعة: القيام بأنشطة تستمتعين بها يمكن أن يساعد في تحسين مزاجك وتخفيف التوتر.
سلامتك، نعم، بالتأكيد يمكن أن تكون الأعراض الجسدية التي تعاني منها مرتبطة بالحالة النفسية، خاصةً القلق والتوتر. هذا ما يُعرف بالأعراض الجسدية الناتجة عن التوتر أو القلق النفسي. التوتر والقلق يمكن أن يؤثرا على الجسم بطرق مختلفة، ويسببا مجموعة واسعة من الأعراض، بما في ذلك:
- اضطرابات في الجهاز الهضمي: مثل آلام المعدة، الغثيان، الإسهال أو الإمساك.
- الصداع: قد يكون صداعًا توتريًا أو صداعًا نصفيًا.
- الرعشة: نتيجة لزيادة الأدرينالين في الجسم بسبب التوتر.
- التعب والإرهاق: حتى بعد الراحة.
- الخوف والتوتر: خاصةً في المواقف الاجتماعية أو عند التحدث مع أشخاص جدد، وهو ما قد يشير إلى قلق اجتماعي.
الأعراض التي ذكرتها تتداخل مع أعراض القلق والتوتر. من المهم أن تتذكري أن تشخيص حالتك بدقة يتطلب تقييمًا شاملاً من قبل متخصص. يمكنك اتباع بعض الخطوات للتخفيف من هذه الأعراض:
- تقنيات الاسترخاء: جربي تمارين التنفس العميق، التأمل لتهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر.
- ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
- التحدث مع شخص تثقين به: سواء كانت صديقة، فردًا من العائلة، أو معالجًا نفسيًا.
- ممارسة هوايات ممتعة: القيام بأنشطة تستمتعين بها يمكن أن يساعد في تحسين مزاجك وتخفيف التوتر.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من خدر في اليد اليسرى واحيانا وجع اعلى الصدر والظهر تظهر الاعراض صباحا قبل العمل وتختفي بالبيت .هل لها...
سؤال من ذكر سنة
انا اتناول ادوية fluoxet و solian النفسية مند سنة، اصبحت اشعر بتغيير سلبي في المشاعر و الاحساس بفقدان التقة الكاملة...
سؤال من ذكر سنة
هل من الممكن ان اشفى من الاعراض النفسية التي اعاني منها منذ سنه ان تحملت بدون ان اخذ ادوية علما...
سؤال من ذكر سنة
18 سنة اعاني من مشاكل نفسية ومللت من هذه المشكلة امنيتي ان لا اخجل من الناس الذين اعرفهم من قبل...
سؤال من أنثى سنة
ان تناولي لدواprexalجعلني مشتتة الافكار وجعل لساني مربوط كانه يمنعه شيئا من التحدث مع الناس هل تزول هذه الاعراض بزوال...
سؤال من ذكر سنة
منذ عام وانا اعني من الخوف والتوتر النفسي اخذ دؤناكسيت لمدة ستة اشهر وبعد توقف عن الدواء عاودتني الاعراض لكن...
سؤال من أنثى سنة
هل الحالة النفسية تؤثر على لون الدورة الشهرية ؟ خصوصاً اذا تتعلقت بالقلق والتوتر ونوبات الهلع المستمرة ، شعور بالخوف...
سؤال من أنثى سنة
مريض الانفصام..هل تظهر عليه الاعراض قبل عام من اصابته بالانفصام
سؤال من أنثى سنة 32
اعاني من فقدان الشهية و لا اجد رغبة في الاكل علما ان حالتي النفسية جيدة و كذلك علاقتي اجتماعية كما...
سؤال من ذكر سنة
السلام انا شاب 20 سنة اصبحت احس بضيق النفس و اصبحت لدي اضطرابات نفسيةحيث مجرد الامور بزعجني كما لما اصعد...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين