ابنتى تبلغ اعوام ومصابة بمرض سلياك ديسيس حساسية القمح والشوفان وقد شخص

تدل الأعراض الظاهرة عليك في الغالب على المعاناة من عدم تحمل اللاكتوز (بالإنجليزية: Lactose Intolerance)، أو من الحساسية تجاه أحد العناصر الأخرى في الحليب، ولكن أنصحك في جميع الأحوال بمراجعة طبيب مختص لتشخيص المشكلة بدقة لتجنب التعرض لها مرة أخرى، وتحديد الأطعمة الواجب تجنبها من قبلك للوقاية من ظهور الأعراض.

يجدر الذكر أن هناك الكثير من المنتجات الغذائية التي تحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم، ومنها الآتي:

• البروكولي.
• البامية
• الملفوف.
• بعض الأسماك، مثل السردين، والتونا، والسلمون.
• الحبوب الكاملة.
• منتجات الصويا.
• اللوز.
• البيض.

أنصحك أيضًا باستشارة الطبيب حول الحاجة إلى تناول مكملات الكالسيوم بحسب حالتك الصحية، أما بالنسبة لسؤالك حول أضرار مشتقات الحليب فإنها لا تظهر في الغالب إلا في حال الإفراط في تناولها، وقد تتضمن الآتي:

• الوزن الزائد.
• النفخة والغازات.
• ارتفاع الكولسترول في الدم.
• عسر الهضم.

للمزيد:

• ما أضرار الحليب البقري على صحة الجسم؟
• ما هي أضرار تناول حليب كامل الدسم؟