قمت بقياس الضغط فكان فهل عندي ضغط

يقدر ضغط الدم الطبيعي بما يقارب 120/80 ملم زئبقي، وفي المقابل فإن انخفاض ضغط الدم عن هذا المعدل لا يعني بالضرورة وجود مشكلة صحية، فلا يعد ضغط الدم منخفضًا إلا في حال تسبب اختلافه عن النسبة الطبيعية إلى تطور بعض الأعراض، مثل الدوخة.

بناءً على ما تم توضيحه فإن قراءة ضغط الدم 10/6 أي ما يعادل 100/60 ملم زئبقي تعتبر طبيعية  ولا تستدعي القلق طالما لم يواجه الشخص أي أعراض تشير إلى انخفاض ضغط الدم، ومن هذه الأعراض ما يأتي:

• الدوخة.
• الصداع.
• تغير في الرؤية.
• الضعف والتعب العام.
• عدم انتظام في ضربات القلب.
• فقدان التوازن عند النهوض.

أنصحك في حال ظهور أي من هذه الأعراض بضرورة مراجعة طبيب مختص لتحديد سبب انخفاض ضغط الدم وتحديد العلاج المناسبة للحالة.

للمزيد:

• مخاطر انخفاض ضغط الدم وطرق الوقاية
• لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟

لا يمكن تحديد الحاجة لتناول أدوية لعلاج ضغط الدم المرتفع من قراءة ضغط دم واحدة فقط، حيث أن تناول علاج لضغط الدم وتشخيص مرض ارتفاع ضغط الدم يعتمد على عوامل وأمور عديدة كالتالي:

• عدد قراءات ضغط الدم المرتفع حيث أن قراءة واحدة مرتفعة لضغط الدم لا تكفي للتشخيص، بل يجب مراقبة ضغط الدم على مدار عدة أسابيع أو أشهر أو على مدار 24 ساعة من خلال أجهزة معينة.
• مكان قياس ضغط الدم، حيث أن بعض الأشخاص يصابون بالقلق والتوتر في عيادة الطبيب فتنتج قراءات مرتفعة مقارنة مع قياس ضغط الدم بالمنزل.
• تاريخ القيام بأنشطة وتغييرات في نمط الحياة على مدار 3 أشهر وبقاء ضغط الدم مرتفع ففي هذه الحالة يمكن البدء بأدوية لعلاج ضغط الدم تحت إشراف الطبيب فقط.
• وجود حالات صحية وعوامل خطورة معينة مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية أو ارتفاع الكوليسترول أو السمنة وغيرها.

ينصح بزيارة الطبيب المختص في حال عدم نجاح التغيرات في نمط الحياة في خفض قراءات ضغط الدم والتي قد تشمل:

• اتباع نظام غذائي صحي غني بالفاكهة والخضروات.
• التقليل من كمية الصوديوم ضمن النظام الغذائي.
• التخلص من الوزن الزائد.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
• تجنب تناول الكحول.
• تجنب التدخين.
• السيطرة على القلق والتوتر.
• التقليل من استهلاك الكافيين.

للمزيد:

• لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
• الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم
• كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
• معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم

المرجع:

• How Do I Know if I Need High Blood Pressure Drugs?
• Choosing blood pressure medications
• High blood pressure (hypertension)