إليك أهم فوائد النعناع للنساء، وبعض أضراره

يعتبر النعناع من أقدم الأعشاب المستخدمة في الأغراض الطبية، عرف في الثقافات القديمة واستخدم كإضافة جيدة للطعم والرائحة، ومع الوقت استخدم في علاج الكثير من الحالات المرضية.

تستخدم النساء النعناع في صور متعددة، يمكن أن يكون على هيئة أوراق طازجة، أو يضاف إلى الشاي، أو في صورة زيت النعناع لفوائدة الكثيرة، ومؤخراً في صورة كبسولات تحتوي على مستخلص النعناع.

نركز في هذا المقال على فوائد النعناع للنساء، والحامل، والمرضعة، ونذكر بعضاً من  أضراره.

فوائد النعناع للنساء

نذكر من بين فوائد النعناع للنساء الكثيرة النقاط التالية:

تقليل آلام الرضاعة الطبيعية

تعاني الكثير من الأمهات من ألم الثدي بسبب الرضاعة الطبيعية، خاصة إذا كانت الأم ترضع لأول مرة، مما يجعل عملية الرضاعة الطبيعية مؤلمة.

استطاع النعناع أن يقلل هذه الآلام عن طريق استخدام النعناع بصورة موضعية على الجلد مباشرة، حيث استخدمت النساء النعناع بصور مختلفة، منها الزيت الخام من النعناع، أو على هيئة زيت مخفف بالماء. [1]

أكدت دراسة أجريت عام 2007 في جامعة تبريز للعلوم الطبية في إيران، أن ماء النعناع يعطي نتائج أفضل من حليب الثدي في منع تشققات الحلمات، والحد من ظهور الهالات السوداء عليها. [2]

أظهرت دراسة إيرانية أخرى أجريت عام 2014 في جامعة شهيد بهشتي للعلوم الطبية، أن الأمهات اللاتي يستخدمن زيت المنثول بعد كل رضعة، تنخفض آلام الحلمات عندهن ولا تظهر التشققات. [3]

للمزيد:  مشاكل الرضاعة الطبيعية وعلاجها 

تحسين صحة الجلد

يستخدم النعناع كعلاج قديم في تحسين صحة الجلد للنساء، حيث يعالج الكثير من أمراض الجلد مثل حب الشباب، والندبات، يرجع السبب في استخدام النعناع في تحسين صحة الجلد لما يحتويه من خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات.

يقلل النعناع من ناحية أخرى من الالتهابات لأثره المبرد على الجلد، وتحتوي أوراق النعناع على نسبة عالية من حمض الساليسيليك، وفيتامين (أ)، وبالتالي يسيطر على معدل إفراز الزهم ويقي من حب الشباب.

تعتمد النساء على أوراق النعناع وزيته في الحصول على مادة المنثول، ومضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة بها، يعمل النعناع كمادة مرطبة للبشرة، ومنعمة للبشرة الجافة، ويقي البشرة من الحكة. [4]

للمزيد:  كيف يمكن تجديد شباب الجلد بطرق طبيعية؟ 

فوائد النعناع للمرأة الحامل

يلعب النعناع دوراً هاماً في فترة الحمل، حيث أنه آمن الاستخدام لعلاج بعض الحالات المرضية الملازمة للحمل، على عكس خطورة استخدام الأدوية، ويمكن الحصول على أكبر فوائد النعناع للمرأة الحامل عن طريق تناول شاي النعناع، وفيما يلي أهم فوائده:

• تخفيف حرقة المعدة.
• تقليل الغثيان والقيء.
• تقليل الصداع المرتبط بفترة الحمل.
• تهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي أثناء الحمل. [5]

لم يبحث الكثير عن تفسير أثر النعناع في تقليل الغثيان والقيء في فترات الحمل، يرجع السبب لخطورة التجربة على الحوامل، لكن أظهرت دراسة واحدة أجريت عام 2013 في جامعة مشهد للعلوم الطبية في إيران، الآثار الإيجابية لاستخدام زيت النعناع لتقليل الغثيان والقيء الناتج عن العلاج الكيميائي. [6]

ينصح بتوخي الحذر عند تناول شاي النعناع في فترة الحمل، على الرغم من هامش أمانه المرتفع، إلا أن شاي النعناع المصنوع في المنزل غير منضبط من حيث كمية النعناع، أو المقادير الأخرى المضافة إليه، يفضل تناول كوب أو اثنين من شاي النعناع على الأكثر يومياً، ولا يجب تجاوز هذه الكمية أثناء فترة الحمل. [5]

للمزيد:  استخدام الأدوية خلال فترة الحمل 

اضرار النعناع للنساء

يمكن للنعناع أن يتفاعل مع بعض الأعشاب الأخرى أو الأدوية، على الرغم من فوائد النعناع الكثيرة لكن توجد بعض أضرار النعناع للنساء، فيما يلي نذكرها:

• يتفاعل مع بعض الأدوية ويقلل من تأثيرها.
• يحدث ردود فعل تحسسية عند البعض.
• يسبب حرقة في المعدة عند الإفراط في استخدامه.
• يسبب تهيج الجلد عند استخدامه بكميات كبيرة موضعياً.

لا ينصح باستعمال النعناع في الحالات الآتية:

• الإصابة بفتق.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• الإصابة بفقر الدم الانحلالي.

نسرد فيما يلي بعض الأدوية التي يتفاعل معها النعناع ويفضل تجنبه أثناء تناول هذه الأدوية:

• مضادات الحموضة.
• أدوية القرحة.
• حاصرات قنوات الكالسيوم. [7] 

اقرا ايضاً :

فوائد البردقوش

يستخدم نبات البردقوش بالانجليزية Origanum Majorana في الصناعات الغذائية كاحد التوابل التي تضاف الى الاطعمة فهو غني بالعناصر الغذائية مثل ... اقرأ أكثر