البحث في المصطلحات الطبية ابجديا

ببتيد يفرز من الغشاء المخاطي المعوي كرد على وجود الحامض في المعدة، وهو يمنع إفراز الحمض المعدي وحركة المعدة، ومن غير المؤكد اختلافه عن السكرتين والكولستوكينين-بنكريوسيمين.

هو خُماسِيّ الببتيد( طَليعَة اِنْزيم البروكوليباز) الذي ينتج في البَنكرِياس وفي السَّبيل الهَضْمِيّ ، وآثاره تشمل الحد من إفراز الأنسولين ، وزيادة في النشاط الوُدِّيّ وتنشيط افراز الكورتيكوستيرويد الكُظْري، وفي النهاية يُولد الشعور بامتلاء المعدة والتي قد تكون السبب في تقليل مَدْخول الدُهْن بشكل انتقائي وفي انخفاض وزن الجسم.

إنزيم حال للبروتين يساعد في تحويل التربسينوجين إلى تربسين.

هو انزيم مُكْتَنَف في عملية الهَضْم يعمل على تحويل مُوَلِّد التريبسين إلى تريبسين، وبطريقة غير مباشرة يحفز عدد من الإِنْزيمات الهَضْمِيّة البَنْكرياسِيّة عند الإنسان، حيث يُنتج ويُفرز من قبل جُرَيبات ليبركون الموجودة في غُدَد المِعَى الدَّقيقة خاصة في جدار الإِثْناعَشَرِيّ، ويسمى أيضاً بإنزيم إِنْتِيرُوكيناز.

الإندورفينات هي مواد كيميائية تفرزها تحت المهاد والغدة النخامية استجابةً للألم والتوتر، وتأثير الإندورفينات مشابه لتأثير المورفين على الجسم حيث ترتبط بالمستقبلات التي يرتبط بها المورفين، مما يخفف الألم ويعطي شعوراً بالسعادة أو النشوة.

يقوم الجسم بإفراز الإندورفين أيضاً عند القيام ببعض الأنشطة مثل ممارسة التمارين الرياضية، أو تناول الطعام، أو ممارسة الجنس.

إفراز الإندورفين في الجسم

الإندورفين (بالإنجليزية: Endorphins) هو ناقل عصبي يتم تصنيعه في الجهاز العصبي المركزي، الذي يتضمن الدماغ والنخاع الشوكي والأعصاب التي تتوزع في جميع أنحاء الجسم.

في البداية تصل إشارات إلى الغدة النخامية لإفراز الإندورفين حسب حاجة الجسم، فتقوم الغدة النخامية بإفراز الإندورفين الذي يرتبط بالنهايات العصبية لإعطاء التأثير المطلوب. كما وقد ثبت دور جهاز المناعة أيضاً في إفراز الإندورفين أثناء الإصابة بالالتهاب لتخفيف الألم.

فوائد الإندورفين

يعطي الإندورفين شعوراً جيداً ويزيد النشاط، وله فوائد عديدة تعود على الجسم مثل:

• الإندورفين للمساعدة في علاج الاكتئاب: تعتبر ممارسة التمارين الرياضية طريقة فعالة في علاج الاكتئاب بسبب دورها في زيادة إفراز الإندورفين، وأثبتت فعالية ممارسة التمارين الرياضية في المساعدة على علاج الاكتئاب.
• الإندورفين لتقليل التوتر والقلق: الإندورفين له دور مهم في علاج التوتر والقلق، إذ وجد أن ارتفاع مستويات الإندورفين عند الفئران تخفف من القلق.
• الإندورفين لزيادة تقدير الذات: التفكير بإيجابية يزيد من الشعور بالثقة مما يزيد من تقدير الذات. وأثبتت فعالية الإندورفين في زيادة تقدير الذات عند الرجال.
• الإندورفين للمساعدة على فقدان الوزن: يزيد إفراز الإندورفين عند تناول الوجبة المفضلة، وهو يساعد على تنظيم الشهية وبالتالي تخفيف الوزن. آلية عمل الإندورفين في تنظيم الشهية غير واضحة تماماً وتتطلب معرفة الطريقة إجراء دراسات إضافية.
• الإندورفين للمساعدة على تخفيف ألم الولادة: وجد أن النساء اللواتي يعانين من نقص في مستوى بيتا- إندورفين تزداد حاجتهن إلى مسكنات الألم أثناء الولادة، ولكن المعلومات لا تزال غير كافية عن السبب.
• الإندورفين للمساعدة على التغلب على الإدمان: انخفاض مستوى الإندورفين يؤدي إلى ميل المريض لشرب الكحول أو تناول الطعام بإفراط، لذلك ينصح المرضى باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية لرفع مستويات الإندورفين والمساعدة على التغلب على الإدمان.
• يساعد على زيادة التركيز: بعض أنواع الإندورفين تحسن من وظائف الدماغ وتحفز الإبداع والتفكير، مثل الدوبامين الذي له دور كبير في إبداع الأعمال الفنية والموسيقى والتأليف وغيرها.

نقص الإندورفين

في بعض الحالات لا ينتج الجسم كمية كافية من الإندورفين، ولا يوجد سبب معروف لذلك، لكن تأثير نقص الإندورفين كبير على الجسم وقد يسبب أعراضاً كثيرة مثل:

• الاكتئاب: انخفاض الإندورفينات يسبب الاكتئاب على الأغلب.
• التوتر.
• تقلب المزاج.
• الإدمان.
• صعوبات في النوم.
• السلوك العنيف.
• ألم ليفي عضلي: من أعراض الألم الليفي العضلي:
  • آلام في سائر الجسم لمدة طويلة.
  • الشعور بالألم عند اللمس.
  • تيبّس العضلات.
  • الإجهاد وانخفاض الطاقة.
• صداع مزمن: قد يكون الصداع المزمن ناتجاً عن انخفاض مستوى الإندورفين، وأثبت تزامن الاكتئاب والصداع المزمن في حالة نقص الإندورفين.

كيف يزداد مستوى الإندورفين

يختلف مستوى الإندورفين من شخص لآخر، ومع ذلك يوجد بعض الطرق التي تزيد مستوى إفراز الإندورفين بشكل طبيعي في الجسم.

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: ممارسة التمارين الرياضية لفترة طويلة تسبب حالة اسمها نشوة العداء، وهي ناتجة عن إفراز الإندورفين بعد ممارسة التمارين الرياضية، وتعتبر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من طرق علاج التوتر والاكتئاب الفعالة التي ينصح بها المريض. كما ممارسة التمارين الرياضية أثناء تناول أدوية أو اتباع طرق علاج أخرى.
• العطاء: التطوع والتبرع يعطيان شعوراً جيداً، وقد وجد أن التبرع بالمال أو القيام بالأعمال الخيرية يحفز مراكز السرور في الدماغ، مما قد يؤدي إلى زيادة إفراز الإندورفين.
• ممارسة اليوغا والتأمل: اليوغا والتأمل معروفان بتأثيرهما في تخفيف التوتر والقلق، وقد يكون ذلك بسبب زيادة إفراز الإندورفين. وقد وجد أن التأمل واليوغا يعملان على خفض مستوى مسببات التوتر في الجسم وزيادة الإندورفين.
• تناول الطعام الحار: تناول الأطعمة الحارة المحتوية على الفلفل قد يزيد من إفراز الإندورفين، والأشخاص الذين يستمتعون بتناول الأطعمة الحارة قد يستطيعون زيادة إفراز الإندورفين بتناول طعامهم المفضل.
• تناول الشوكولاته الداكنة: تحتوي الشوكولاته الداكنة والكاكاو على مواد كيميائية تسمى الفلافونويد لها تأثير مفيد للدماغ، كما أنها تزيد من إفراز الإندورفين. ولكن معظم الأنواع التجارية تحتوي على كمية قليلة من الكاكاو، وكمية كبيرة من السكر، لذلك يجب البحث عن الأنواع المحتوية على 70% من الكاكاو على الأقل.
• الضحك: أثبتت الفوائد الصحية الكثيرة للضحك، وزيادة إفراز الإندورفين هو أحد هذه الفوائد، إذ وجد أن الضحك يزيد إفراز الإندورفين في الدماغ.

كما يوجد العديد من الطرق الأخرى التي قد تزيد من إفراز الإندورفين في الجسم، مثل:

1. ممارسة الجنس.
2. التوجه إلى الفنون مثل الرسم أو تأليف الموسيقى.
3. الرقص.
4. تناول الأطعمة المفضلة.
5. التدليك.
6. العلاج بالوخز بالإبر.
7. الساونا والحمامات الحارة.
8. العلاج العطري.
9. مشاهدة البرنامج التلفزيوني أو المسلسل المفضل.

بيضي الشكل، نسبة إلى الإهليلج، وهو شكل هندسي شبه بيضي.

هو الحرف السابع من الأبجدية اليونانية، وفي نظام الأرقام اليونانية يدل على رقم أو قيمة ثمانية 8، ويكتب بالأحرف الكبيرة والصغيرة على هذا النحو بالتوالي: ? ،? ويرمز عادة في الكيمياء إلى السَّخانَة (المُحْتَوَى الحَرارِيّ)، أو لدلالة على عدد الذرات التي ترتبط مع موقع واحد لمعدن ما، وفي البصريات يرمز لمعامل الانكسار للوسط البَصَرِيّ، ويمكن أن يشير أيضا إلى المقاومة الكهرومغناطيسي لوسط ما.

هو ستيرويد جُزْئِيّ التَّخْليق يمتلك آثار فِيزْيولُوجْية وحَيَوِيَّة مماثلة للبروجستيرون(عَامِل بروجستيرونيّ الفِعْل) ويستخدم مع الإسترُوجِين كمانِع حَمْلِ فَمَوِيّ.

هو إسترُوجِين جُزْئِيّ التَّخْليق مُشْتَق من الإيستراديُول(هرمون إسترُوجِيني)، ويستخدم مع عَامِل بروجستيرونيّ الفِعْل كمانِع حَمْلِ فَمَوِيّ.

الإكغونين هو المكون الرئيسي لجزيء الكوكايين، والناتج النهائي الأساسي الذي يمكن الحصول عليه عن طريق شطر مركب الكوكايين والقلويات ذات الصلة، حيث يكون على شكل قاعدة نتروجينية بلورية عديمة اللون، يستخدم كمخدر موضعي، ومادة الإستر الميثيل هو المستقلب الرئيسي للكوكايين، الذي يمكن الكشف عنه في الدم من خلال الفحص المختبري.

هي فئة من الأحماض الدُهْنِيّة اللامُشَبَّعة المُؤَكْسَجة، الداخِلِيُّة المَنْشَأ، المشتقة من حَمْض الأراكيدونيك، وهي تشمل بروستاغلاندين، واللوكوترينات، والثرومبوكسان (مادة محرضة للتخثر ومقبضة للأوعية)، ومركبات حمض هيدروكسي إيكوستاتتريونيك، وهي مواد تشبه الهرمونات حيث تعمل بالقرب من موقع تخليقها دون أن تؤثر على الوظائف الطبيعية للجسم.

الإيلاستين (بالإنجليزية: Elasticin) هو بروتين يساهم في المحافظة على مرونة بعض تراكيب الجسم، مثل الجلد والأوعية الدموية والقلب والرئتين والمثانة والأمعاء والأوتار والأربطة، يتكون الإيلاستين من بروتين تروبوليلاستين القابل للذوبان.

يمنح الإيلاستين أنسجة الجسم المرونة، مما يساعد في عودتها إلى شكلها الأصلي بعد التمدد والانقباض اللازمين لأداء بعض وظائف الجسم، كما أنه يمنح مرونة كافية للجلد لظهور تعابير السعادة والحزن والغضب وعودة الجلد إلى وضعه السابق، دون أن تؤدي هذه التعبيرات إلى تغييرات دائمة.

ما هي اسباب تراجع انتاج الايلاستين؟

يعتبر الإيلاستين أحد الهياكل الأطول عمراً في جسم الإنسان، وبالرغم من ذلك فإن إنتاجه معرض للتناقص أو التوقف، ويعتبر الضرر الذي يلحق بإنتاج الإيلاستين صعباً لدرجة صعوبة شفائه، وتتضمن العوامل التي تؤدي إلى تراجع أو توقف إنتاج الإيلاستين ما يلي:

• العوامل الداخلية: مثل التقدم في العمر (الشيخوخة) والوراثة.
• العوامل الخارجية: مثل التعرض لأشعة الشمس والتلوث والتي تعتبر السبب الرئيسي في التراجع المبكر لإنتاج الإيلاستين.

كيف يمكن زيادة انتاج الايلاستين؟

يمكن المحافظة على مستوى الإيلاستين أو زيادة إنتاجه في الجسم باتباع الطرق التالية:

• استخدام واقيات الشمس التي تساعد في منع تدهور الإيلاستين.
• تناول مكملات النحاس ضمن تعليمات الطبيب، مما قد يساعد في الوقاية من تلف الإيلاستين.
• تناول مكملات فيتامين أ ضمن توجيهات الطبيب، تزيد من إنتاج الإيلاستين بنسبة 300%.
• التوقف عن التدخين الذي يحفز الجزيئات الالتهابية مما يسرع في ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
• الحفاظ على روتين للعناية بالبشرة لتنظيفها وترطيبها والحفاظ على مرونتها.
• الحصول على قسط كاف من النوم مما يسرع إنتاج بروتينات الجلد مثل الكولاجين والإيلاستين أثناء النوم.
• تناول بعض الأعشاب للحفاظ على مرونة الجلد مثل الصبار، والخيار، والشاي الأخضر، والجنسنغ، والقرفة، والتي تحفز إنتاج الإيلاستين في البشرة. 

للمزيد: علامات التقدم في السن والشيخوخة المبكرة

ما هي فوائد الايلاستين للبشرة؟ 

يعتبر الإيلاستين أحد البروتينات الضرورية للحفاظ على صحة البشرة، إذ يمنحها المرونة اللازمة لأداء تعابير الوجه مثلاً مثل الضحك أو القلق أو الحزن، ويساعد إيلاستين للبشرة على عودتها إلى حالتها الطبيعية دون إحداث تغيرات دائمة في خطوط في البشرة. 

ما هي مصادر الايلاستين؟

توجد بعض الأطعمة التي تحتوي على بعض العناصر الغذائية التي تدعم صحة الأنسجة وتساعد الجسم على إعادة بناء إبلاستين والكولاجين، وتتضمن مصادر الإيلاستين في الطعام ما يلي:

• الأغذية الغنية بفيتامين سي: إذ يساهم فيتامين سي في بناء بروتينات الكولاجين والإيلاستين، وأهم مصادر فيتامين سي في الطعام هي البرتقال، والكيوي، والفراولة، والجريب فروت والشمام، والفلفل الأحمر ومجموعة الخضار الصليبية.
• الأطعمة الغنية بالبروتين: يدعم البروتين النمو الصحي لألياف الكولاجين والإيلاستين، ويحافظ عليها، ومن أهم مصادر الأطعمة البروتينية صدور الديك الرومي، واللحم البقري، وفول الصويا، وصدر دجاج، والأسماك والبقوليات.
• الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية: وأهمها أحماض أوميغا 3، تحتوي الطبقة الموجودة أسفل البشرة على الكولاجين والإيلاستين، وتلعب الأحماض الدهنية الأساسية دوراً هاماً في تقليل الضرر الذي يلحق بهذه الأنسجة بسبب الشيخوخة، والتعرض لأشعة الشمس. وتعتبر أهم مصادر الدهون الصحية هي أسماك السلمون والرنجة والسردين، وبذور الكتان، وبذور الشيا والجوز.
• الأغذية الغنية بالكاروتينات: تساهم زيادة الكاروتينات في الجلد تدعم نمو ألياف الكولاجين والإيلاستين في مناطق الخد والساعد، وتوفر الخضروات الورقية مثل الكرنب، والسبانخ، والهندباء كميات غنية من الكاروتينات، كما تحتوي الأطعمة ذات اللون البرتقالي مثل الجزر، واليقطين، والقرع، والبطاطا الحلوة على الكاروتينات أيضاً.

للمزيد: فوائد فيتامين سي للوجه والبشرة؟

ما هي حبوب الايلاستين؟

في الحقيقة لا توجد حبوب الإيلاستين، أو شراب الإيلاستين، لكن توجد مكملات عبارة عن مزيج من الكولاجين والإيلاستين، والتي تقدم عدة فوائد صحية كالآتي:

• تحسن صحة البشرة: وذلك من خلال تقوية البشرة ومنحها المرونة والترطيب.
• تخفيف آلام المفاصل: إذ يحافظ على سلامة الغضاريف والمفاصل.
• الحفاظ على صحة العظام ومنع فقدانها، والوقاية من هشاشة العظام.
• تعزيز كتلة العضلات: إذ يحفز الكولاجين والإيلاستين بناء العضلات بعد التمارين.
• الحفاظ على صحة القلب.
• الحفاظ على صحة الشعر والأظافر: إذ تساهم في تقوية الأظافر ومنع تكسرها، ويحفز نمو الشعر والأظافر.
• الحفاظ على صحة الأمعاء.
• دعم صحة الدماغ: إذ يساهم في تحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض القلق.
• المساعدة على فقدان الوزن.

للمزيد: فوائد امبولات الكولاجين، تعرفي عليها

اين يوجد الايلاستين؟

يتواجد الإيلاستين في عدة أماكن في الجسم، نذكر منها ما يلي:

• الإيلاستين في الأوتار: يزود الإيلاستين الأوتار بخاصية الارتداد المرنة الضرورية لتخزين الطاقة.
• الإيلاستين في الشرايين: يلعب الإيلاستين دوراً هاماً في أمراض الأوعية الدموية المرتبطة بالعمر.
• الإيلاستين في الرئتين: يوفر الإيلاستين ضغطاً للحويصلات الهوائية لمنع التضخم المفرط والحفاظ على وظائف الرئة. وفي حالة تلف الإيلاستين، الذي يحدث بسبب الالتهاب الناجم عن استنشاق المهيجات في حالة انتفاخ الرئة، يفقد الضغط في الحويصلات الهوائية ويقل تدفق الهواء. وقد تنتفخ الرئتان بشكل مفرط، مما يجعلها عرضة لمزيد من الضرر.
• الإيلاستين في البشرة: يمنح لبشرة المرونة، وقد يؤدي تلف أو التهاب ألياف الإيلاستين في الجلد إلى انهيار الجلد أو مرضه.

ما هي الامراض الوراثية المرتبطة بانتاج الإيلاستين؟

ترتبط عمليات الحذف والطفرات في جينات الإيلاستين في بعض الأمراض الموروثة التي قد تشمل ما يلي:

• متلازمة مارفان (بالإنجليزية: Marfan Syndrome): التي قد تؤثر على القلب والعينين والأوعية الدموية والهيكل العظمي وقد تكون مهددة للحياة في الحالات التي تصيب الشريان الأبهري.
• التنكس الليفي العدسي المنتشر (بالإنجليزية: Buschke-Ollendorff Syndrome): وهي متلازمة تنطوي على نمو حميد غير سرطاني لألياف الإيلاستين أو الكولاجين أحياناً والتي تنتشر في جميع أنحاء الجسم.
• ورم أصفر كاذب مرن (بالإنجليزي: Pseudoxanthoma Elasticum): هو اضطراب يتميز بتراكم رواسب الكالسيوم والمعادن الأخرى (التمعدن) في الألياف المرنة التي تعد أحد مكونات النسيج الضام والتي توفر القوة والمرونة للعديد من الأنسجة الحيوية في أنحاء الجسم المختلفة.

هو أحد مثبطات الإِنْزيم المُحَوِّل للأَنْجِيوتَنْسين، حيث يمنع تكون الأَنْجِيوتَنْسين إثنين، ويستخدم بشكل أساسي في علاج فَرْط ضَغْطِ الدَّم، والفَشَل القَلْبِي الاحْتِقانِيّ، ويتوفر على شكل أقراص تحتوي على 2.5 و5 و10 و20 ملغ، وكغيره من هذا النوع من الأدوية التي يكون مفعولها عند المرضى السود أقل مما هو عند غيرهم ولكن تأثيراتها الجانبية أكثر خاصة الوَذَمَة الوِعائِيَّة في الرأس أو الرقبة، ويُنصح باستخدامه بحذر اذا كانت تَصْفِيَة الكِرياتينين أقل من 30 مل في الدقيقة، والبدأ عادة بجرعة لا تزيد عن 2.5 ملغ في اليوم، والجرعة القصوى يجب أن لا تتجاوز 40 ملغ يومياً.